Viņi saka, ka ieradums kļūst par rutīnu, kad mums ir izdevies to atkārtot 21 dienu, es nezinu, vai tas ir taisnība, es neesmu paspējis to pārbaudīt, bet, iespējams, vasara un brīvdienas var būt ideāls laiks tā sasniegšanai.
Vai mēs ierosinām, ka ēdienkarte mājās kļūst par kaut ko vienkāršu, kurā mēs visi piedalāmies?
Šodien mēs jums piedāvājam 11 idejas vai padomus (kā saka tagad ... ), lai laiks, kas mums nav, nekļūtu par problēmu, barojot mūs, tāpēc ka ēdieni neēd mūsu laiku, veselību un brīvdienas.
Jā 11 vienkāršas un vieglas idejas ja mēs visi rūpējamies, lai tas būtu domāts ka šīs brīvdienas ir paredzētas visiem, nevis tikai dažiem ģimenes locekļiem, tu mani saproti
Vai atceraties, kad mājās nebija bērnu un bija laiks sagatavot garšīgas receptes? Nu, tagad ar bērniem tas ir kaut kas daudz sarežģītāks, bet ne mazāk neiespējams, pirms mēs nedaudz vairāk pagatavojām prieka pēc un tagad nepieciešamības dēļ, lai paēstu, pabarotu un būtu veseli, vai tie ir tikai pietiekami iemesli, lai pieņemtu šīs idejas? vai vismaz daži no viņiem.
Ar cieņu: laika trūkums ir slikts attaisnojums
Liekam kārtis uz galda, cik ilgs laiks ir nepieciešams, lai pagatavotu dažas ceptas olas, pagatavotu salātus un sadalītu tos virsū? Cik ilgs laiks nepieciešams, lai pagatavotu dažas olu kultenis un novietotu tos uz maizes šķēles ar olīveļļu un ielieciet dažas tomāti iepriekš?
Tas, kas vajadzīgs, piemēram, salmorejo pagatavošanai, nepārsniedz trīsdesmit minūtes, un, piemēram, jums ir pirmās kārtas plate vasaras vakariņām.
Tātad vispirms: laika trūkums nav attaisnojums, es saku, ka man nav laika, bet es tiešām gribu pateikt kaut ko citu ...
Gatavosim nedaudz vairāk, nekā gatavojamies patērēt
Tad mēs sadalām porcijas, kuras esam pārcepuši, dažādos traukos, daži nonāks ledusskapī, lai patērētu tos ne vairāk kā pāris dienu vai trīs dienu laikā, pārējie - saldētavā, un mēs, piemēram, esam sagatavojuši kādu ēdienu nākamajā mēnesī.
Faktiski jūs varat pagatavot pirmo ēdienu tajā pašā dienā un pēc tam izgudrot to nākamajām receptēm no šīs bāzes.
Enchiladas vai vistas burritos, piemēram, ir risinājums, lai izmantotu tās krūtis, kuras bija atstātas no iepriekšējās dienas, bet nemanot, ka tās ir iepriekšējā dienā. Maskēties virtuvē ir paņēmiens, un nē, tas nav tik sarežģīti.
Plānošana
Redzēsim, mēs uzvilksim pēc brokastīm vai vakariņām, kad mēs visi esam kopā un ļaujam bērniem piedalīties arī nedēļas ēdienkartes plānošanā. Tas ir labākais veids, kā panākt, lai tie vairāk vai mazāk atbilstu visas ģimenes gaumei un vienlaikus būtu pietiekami līdzsvaroti visiem.
Misija: veikt pirkumu
Jā, mēs parasti iepērkas, kad mums ir bedre vai mamma vai tētis, bet mēs taču atvaļinājumā Mēs varam uzskatīt, ka iepirkšanās reizi nedēļā var būt “misija”, kurā piedalās visa ģimene.
Plānojot to, ko mēs iegādāsimies, pamatojoties uz izvēlnēm, kuras mēs jau iepriekš esam plānojuši, palīdz mums netērēt tik daudz pārtikas, netērēt pārāk daudz un pavadīt laiku produktīvāk.
Bērni uz virtuvi!
Jā, izmantosim priekšrocības, ka viņi ir mājās un Padarīsim ēdiena gatavošanu par daļu no jūsu ikdienas, piemēram, dodoties uz baseinu vai spēlējot konsoli. Ar pieauguša cilvēka palīdzību un aizbildnību viņi var lieliski piedalīties daudzos procesos, piemēram, mazgājot izstrādājumu, ievietojot to vai pat dažos gadījumos un atkarībā no vecuma viņi var izmantot pat uguni un nažus.
Ir tēvi un mātes, kas izmanto brīvdienas, lai laiku iemācītu bērniem lietot nažus un izvairītos no iespējamiem negadījumiem. Ir ēdieni, kurus jums patiks gatavot, jo īpaši tie, kuru gatavošanā ir mīkla, piemēram, picas vai focaccias, svaigu makaronu pagatavošana kopā ar bērniem var būt ļoti jautri, un nē, tas nemaz nav sarežģīti.
Spiediena katls
Redzēsim ja mums ir maz laika, tas ir ideāls rīks piemēram, lai pagatavotu dienas galveno maltīti. Un mēs varam ievērot to pašu maksimumu, kas minēts iepriekš, tas pats pagatavojums mums var kalpot vairākām ēdienreizēm vai vakariņām visas nedēļas laikā.
Lēnā plīts
Tie ir ļoti noderīgi kopumā un vairāk vasarā, jo tie ir ideāls, piemēram, krāsns aizstājējs, un tāpēc mēs izvairāmies no mājas un it īpaši virtuves pārkaršanas, kas dažkārt atņem mūsu vēlmi gatavot tieši karstuma dēļ. vai tas notiek ar tevi?
Dažas no receptēm, kas tiek gatavotas ar šāda veida instrumentiem, nav tādas, ka tām ir nepieciešama īpaši sarežģīta sagatavošana, kas pārsniedz visu sastāvdaļu ievietošanu vienlaicīgi un katla aizvēršanu. Ne cepts, ne cepts, vai mēs nerunājām, pirms neļāvām bērniem gatavot arī ēdienus?
Reiz visu nedēļu
Redzēsim, ka ir iznākusi mākoņaina diena, un mēs to izmantosim virtuvē, jo nejūtamies, ka visu dienu dotos uz pludmali vai dotos uz baseinu.
Tajā dienā jūs varat sagatavot dažādas receptes un organizēt to patēriņu atlikušajā nedēļas laikā, Mēs paļaujamies uz plānošanu, par kuru mēs runājām iepriekš.
Blenderis ir mūsu draugs
Un visai ģimenei. Blenderis, viens ar glāzi, it īpaši, ja mums tāda ir, vai arī tas, kam ir mūža roka, jūs varat mums piedāvāt gardus kokteiļus (ko tagad sauc par milkshake kokteiļiem) augļu un dārzeņu vai dažas tradicionālās milkskekes uzkodām, brokastīm vai vakariņu pavadīšanai Viņi ir tik garšīgi, atsvaidzinoši un veselīgi, ka diez vai tam ticam.
Vai jūs ne vienmēr domājat par to, kā likt bērniem ēst vairāk augļu un dārzeņu? Nu šeit jums ir lielisks sabiedrotais, lai to iegūtu!
Ēdienu gatavošana pludmalei
Redzēsim, ka visam nav jābūt skumjām sviestmaizēm, lai dotos uz pludmali, mēs varam sagatavot garšīgas ēdienkartes ar nelielu iztēli un vēlmes pieskārienu. Vai esat mēģinājuši stikla burkās pagatavot garšīgus salātus un ievietot tos pludmales ledusskapī? Jā, tas var būt pilnīgs un garšīgs ēdiens, jums vienkārši jābūt uzmanīgam, lai vienmēr ņemtu tos uz kājām, un, protams, bērni var izvēlēties, piemēram, savas sastāvdaļas.
Ideja ir lēta, videi draudzīga, jo stikls ir pārstrādājams, un mums mājās vienmēr ir foršas burciņas, un tas arī ir apetīti rosinošs iemesls pavadīt veselu dienu pludmalē.
Uz pludmales bāru bez nožēlas
Paskatīsimies, kas Ja kādu dienu jāēd ārpus mājas, tad jāēd!
Dienas beigās mēs nejutīsimies vainīgi vai kaut kas tamlīdzīgs, tāpēc atvaļinājumā mēs nedrīkstam ignorēt to, ko mēs prasām, it īpaši, ja dodamies kopā ar bērniem, nedaudz platām piedurknēm jā, bet pārmērīga kontrole varbūt nav tā labākā lieta? nedomājat
