Arbūzs ir viens no vasaras atsvaidzinošākajiem augļiem, no tiem, kurus bērni parasti mīl, no tiem, kas piedāvā daudzas iespējas virtuvē un pie galda.
Vasarā ikdienā ielieciet arbūzu un vēl šodien tieši tā ir starptautiskā arbūzu diena, jo Papildus tam, ka tas ir atsvaidzinošs, tas ir papildināts ar lielām priekšrocībām. Tāpēc mēs ienākam idejas, lai izbaudītu un nogaršotu to, kā tas ir pelnījis.
Arbūzs ir lielākais auglis, ko mēs tirgū atradīsim, Daži var sasniegt desmit kilogramus svara.
Tas ir bijis uz mūsu galdiem daudzus gadsimtus, faktiski tā kultivēšana notiek lauksaimniecībā Nīlas upes krastos, no kurienes tā izplatījās visā Vidusjūrā un no turienes uz Ameriku viens no izplatītākajiem un zināmākajiem augļiem pasaulē.
Ģimenē vienmēr ieteicams patērēt svaigus un sezonālos augļus. Tas ir lielisks piemērs, lai bērni redzētu, kā mēs to patērējam, bet arī arbūza gadījumā ir atklāts, ka tā lietošana var mazināt muskuļu sāpes pēc treniņa, palīdz samazināt sirdsdarbību un uzlabo asinsriti.
Tas ir īpaši ieteicams sievietēm, kuras jau ir izturējušas menopauzi, un pusmūža pieaugušajiem ar aptaukošanos.
Kopš tā laika arbūzs ir bagāts ar vitamīniem un minerālvielām un maz kaloriju 80% no tā sastāva ir ūdens Tas ir ideāls ēdiens, kas palīdz uzturēt mūsu un mūsu bērnu ķermeni, kas lieliski hidratēts vasarā.
Idejas ēst arbūzu visu, ko vēlamies
Jā, ir skaidrs, ka saldajam un nogatavojušajam arbūzam nav nepieciešami vairāk papildinājumu, lai tas būtu garšīgs deserts vai krāšņas brokastis vai ideālas vakariņas. Bet, ja mēs pieliekam nedaudz iztēles, mēs to varam padarīt vēl patīkamāku visiem.
Piemēram, kurš neuzkodas pie viena no šiem trīskrāsu arbūzu stabiem vai kurš pēcpusdienas vidū neatdziest ar šo gardo piparmētru un arbūzu limonādi? Vai jūsu mutes ūdens tikai par to nedomā?
Ideāls un pārsteidzošs atspirdzinošas maltītes iesācējs var būt arbūzs gazpacho, piemēram, šis.
Un īpašai dienai - šokolādes fondī ar augļiem. Arbūzs lieliski sader ar šokolādi, un, ja jūs to sagriežat un ievietojat saldētavā uz dažām minūtēm, tas ir vēl labāk.
Piemēram, lai pagatavotu kopā ar mazajiem, šie arbūzu konfektes ir ļoti viegli un ļoti izklaidējoši, un, protams, pēc pagatavošanas viņi tos iepriecina.
Vai kāds dod priekšroku saldējuma desertam pēc ēšanas? Šie pašdarinātie popsikuļi ir augļi, un dažiem ir garšīgs arbūzu aromāts, kas padara tos neatvairāmus. Tāpēc viņi ēd saldējumu ... un arī deserta augļus.
Visbeidzot, mēs atstājam septiņas receptes, kuras jāsagatavo ar arbūzu kā sastāvdaļu, septiņas receptes, kuras jūs noteikti varat izpildīt kopā ar bērniem kā “virtuves šķipsniņas”, kuru dēļ mums visiem brīvdienu laikā iespēju robežās ir jāsadarbojas.
Jūs redzat, ka tas ir ieguvumu un iespēju pilns auglis, tāpēc ir ne tikai laba ideja to patērēt šodien, jo tā ir starptautiskā arbūzu diena, tā ir labāka ideja, ja mēs cenšamies vienmēr gatavoties mājās gan mazajiem, gan mums!
Fotogrāfijas | iStockphoto
Zīdaiņiem un vairāk | Smieklīgu uzkodu receptes skolas pamešanai Kā likt bērniem ēst augļus: pieci taustiņi | Vasara un bērni: 13 svaigas receptes, lai labāk tiktu galā ar karstumu
