Vai esat stāvoklī un nezināt, kā tikt galā ar nepatikšanām, kas jūs nomāc? Pilsētas leģendas, kaimiņu ieteikumi un šaubas par to, kā uzlabot vēstniecību biežākās kaites, ir pabeigtas. Tā kā ikvienam ir kaut kas sakāms, kad jāiesaka, kurš ir labāks sliktas dūšas, grēmas gadījumā ..., bet tas ne vienmēr tiek pierādīts.
Nesen PVO ir publicējusi savus "Ieteikumus pirmsdzemdību aprūpei, lai iegūtu pozitīvu grūtniecības pieredzi" un esmu pārliecināts, ka sadaļa, kas veltīta visbiežāk sastopamajām kaites, kuras cieš grūtnieces, ieinteresēs mūsu lasītājus, jo tādā vai citādā veidā tie tajās tiks atspoguļoti.
Ieteikumi pirmsdzemdību aprūpei pozitīvas grūtniecības laikā
Ieteikumu par pirmsdzemdību aprūpi mērķis ir likt pamatus veselības aprūpes politikas un attiecīgo klīnisko protokolu formulēšanai, un, kaut arī dažas sadaļas ir ļoti specifiskas, tā sadaļa, kas veltīta "Iejaukšanās parasto fizioloģisko simptomu gadījumā" Tas ir tas, kas mūs var ieinteresēt visvairāk. Turklāt mēs to papildinām ar informāciju mūsu lapās, kas palīdzēs jums labāk iestāties grūtniecības laikā.
- Slikta dūša un vemšana. PVO iesaka mazināt nelabumu grūtniecības sākumposmā ingvera, kumelīšu, B6 vitamīna un / vai akupunktūras laikā, ņemot vērā sievietes vēlmes un pieejamās iespējas. Tās ir dabiskas iespējas nelabuma mazināšanai grūtniecības laikā.
Grēmas (dedzināšana). Lai novērstu un mazinātu kuņģa skābumu grūtniecības laikā, ieteicams sniegt ieteikumus par uzturu un dzīvesveidu. Attiecībā uz šiem padomiem, kā novērst dedzināšanu, mēs atgādinām, ka mēs par tiem esam runājuši savās lapās. Antacīdus preparātus var piedāvāt sievietēm ar kaitinošiem simptomiem, kurus neatbrīvo, mainot dzīves veidu.
Krampji kājās. Atbrīvojoties no kāju krampjiem grūtniecības laikā, atkarībā no sievietes vēlmēm un pieejamajām iespējām var piešķirt ārstēšanu ar magniju, kalciju vai bez narkotikām. Grūtniecības beigās krampji angļu valodā ir bieži.
Sāpes muguras lejasdaļā un iegurņā. Grūtniecības laikā ieteicams regulāri vingrot, lai novērstu muguras lejasdaļas un iegurņa sāpes. Atkarībā no sievietes vēlmēm un pieejamajām iespējām var izmantot vairākas terapeitiskās iespējas, piemēram, fizioterapija, stiprinājumu jostas un akupunktūra. Muguras muguras sāpes ir ļoti bieži, un šeit jums ir padomi profilaksei.
Aizcietējumi. Tas ir viens no mulsinošajiem grūtniecības diskomfortiem, un PVO norāda, ka kviešu klijas vai citas šķiedrvielu piedevas var dot, lai mazinātu aizcietējumus grūtniecības laikā, ja pēc uztura modifikācijas stāvoklis neuzlabojas atbilstoši sieviešu vēlmēm. un pieejamās iespējas. Mēs atgādinām jums par padomiem, kā novērst aizcietējumus grūtniecības laikā.
Varikozas vēnas un tūska. Varikozu vēnu un tūskas ārstēšanai grūtniecības laikā atkarībā no sievietes vēlmēm un pieejamajām iespējām var izmantot nefarmakoloģiskas iespējas, piemēram, kompresijas zeķes, kāju pacelšanu un ūdens iegremdēšanu. Šeit mēs atstājam jums labākos pasākumus, lai novērstu varikozas vēnas un, vispār, asinsrites problēmas grūtniecības laikā.
Mēs ceram, ka šie padomi, kā mazināt visbiežāk sastopamos grūtniecības traucējumus tie jums ir noderīgi, un jūs varat nokārtot šo posmu ar lielāku labsajūtu un dzīves kvalitāti, kas vienmēr ir svarīgi, lai pēc iespējas labāk saskartos ar grūtniecības, dzemdību un mātes stāvokli.
Fotogrāfijas | iStock
Vairāk informācijas | PVO
Zīdaiņiem un vairāk | Deviņas izmaiņas, kuras (gandrīz noteikti) pamanīsit grūtniecības laikā, Pieci maz zināmi grūtniecības traucējumi,
