Saskaņā ar PVO teikto, pirmajos sešos dzīves mēnešos pirms jaunu ēdienu izmēģināšanas mazulis jābaro tikai ar pienu. Pēc sešiem mēnešiem mēs varam sākt ar papildbarību, kurā mēs pakāpeniski ieviešam jaunas pārtikas iespējas mūsu mazulim.
Viens no veidiem, kā ieviest jaunus ēdienus, ir putra. Pašlaik lielveikalā ir pieejamas daudzas iespējas, ko ražo preču zīmes, bet mēs tās varam sagatavot arī mājās. Vienmēr ieteicams pagatavot putru mājās Nu, mēs droši zinām, ko mēs barojam savus bērnus.
Tagad to pierāda jauns pētījums putra un mājās gatavoti ēdieni ir labāki ieguvumi zīdaiņiem nekā putras vai komerciāli podi.
Pētījums, kas publicēts Starptautiskajā ceļojumā par aptaukošanos, liek domāt Zīdaiņi, kuri baro mājās gatavotu ēdienu, varēja iemācīties izbaudīt plašāku ēdienu veidu klāstu un būt plānāki nekā bērni, kuri ēd lielveikalā jau pārstrādātus produktus.
Lai iegūtu šos rezultātus, pētnieki pārbaudīja, vai barības daudzveidībā iekļautā ēdiena (mājās gatavota vai komerciāla) izcelsme, kā arī mazuļa augšana un svars. Tika konstatēts, ka mazuļi, kuri patērēja tikai mājās gatavotu ēdienu viņiem jau no mazotnes bija daudzveidīgāka diēta un mazāk ķermeņa tauku kad viņiem bija viens un trīs gadi.
Vēl viena mājās gatavotu ēdienu priekšrocība ir tā, ka tie var nodrošināt plašāku garšu un faktūru daudzumu, kas mudina bērnu vecāka gadagājuma laikā patērēt lielāku pārtikas produktu dažādību.
Ar šiem rezultātiem pētnieki domā, ka varētu palīdzēt novērst aptaukošanos, kā arī hroniskas slimības, kas saistītas ar sliktu ēšanu. Tā kā dažu ēdienu izvēles sākas agrīnā vecumā, ļoti iespējams, ka tie turpināsies, un ir grūti tos mainīt kā pieaugušos, tāpēc, lai atvieglotu ēdiena pieņemšanu un nodrošinātu attīstību un veselīga izaugsme
PVO iesaka vecākiem, sākot no sešu mēnešu vecuma, barot zīdaiņus ar daudzveidīgu uzturu, kas ietver gaļu, mājputnus, zivis un olas, kā arī dažādus augļus un dārzeņus.
