Ja kāds var ar tevi parunāt cik grūti ir gulēt labi, ja mājās ir bērni, ir mātes un tēvi. Kad mums ir bērni pirmo reizi, mēs saprotam, cik nogurdinošs ir šis jaunais posms mūsu dzīvē, taču izrādās, ka tas nav visiem vienāds.
Nesenais pētījums, kas balstīts uz aptauju pa tālruni, apstiprina, ka dzīvošana ar bērniem ir nogurdinoša, jā. Bet tikai mātēm.
Saskaņā ar šo jauno pētījumu, ko veica Amerikas Neiroloģijas akadēmija un Dienviddžordžijas Universitāte, bērnu piedzimšana var radīt lielāku postu sieviešu miega grafikā nekā vīriešu.
Pa tālruni tika veikta aptauja 5 805 cilvēkiem Amerikas Savienotajās Valstīs, un viņiem tika jautāts, cik stundas viņi gulēja, uzskatot, ka 7 līdz 8 stundas ir nedaudz optimālas un mazāk nekā 6 stundas - kā nepietiekamas. Viņiem tika jautāts arī par to, cik dienas viņi pēdējā mēneša laikā jutās noguruši, kā arī pamatinformāciju, piemēram, vecumu, rasi, ienākumus, ģimenes stāvokli, ķermeņa masas indeksu, fiziskās aktivitātes paradumus, nodarbinātības statusu un bērnu skaitu. Šie pēdējie dati tika ņemti vērā, jo iespējamie faktori kas saistīti ar miega trūkumu.
Starp 2 908 sievietēm vecumā no 45 gadiem, kas piedalījās pētījumā, tika atklāts, ka vienīgais faktors, kas saistīts ar pietiekamu miega daudzumu, ir bērnu atrašana mājās. Ar katru bērnu, kam bija bērni, nepietiekama miega iespējamība pieauga līdz gandrīz 50%..
48% sieviešu, kas jaunākas par 45 gadiem, sacīja, ka gulējušas vismaz sešas stundas dienā, salīdzinot ar 62% sieviešu, kas nav sasniegušas bērnus.
Pētījumos ne tikai tika noskaidrots, ka dzīvošana ar bērniem bija saistīta ar stundu skaitu, kurā sievietes guļ, bet arī ir saistītas ar cik bieži viņi jūtas noguruši. Sievietes ar bērniem teica, ka jūtas nogurušas 14 dienas mēnesī, savukārt sievietes bez bērniem nogurušas tikai 11 dienas.
Tā vietā tika konstatēts vīriešus viņu miega stundas nemaz neietekmē neatkarīgi no tā, vai mājās ir bērni.
Nāc, tas mūs nepārsteidz, jo, lai arī vecāki arvien vairāk iesaistās savu bērnu audzināšanā un aprūpē, lielākajā daļā mājsaimniecību mātes joprojām ir galvenokārt mātes.
Bet kāpēc tēvi negulēja mazāk nekā mātes?
Pirms dažiem mēnešiem Armando uzrakstīja rakstu, kurā pastāstīja mums par pētījumu, kas publicēts grāmatā "Informēts vecāks: zinātnisks resurss jūsu bērna pirmajiem četriem gadiem"Tara Haelle un Emily Willingham.
Tas to pieminēja ja viņus skaita 24 stundas diennaktī, nesenie tēvi gulēja mazāk nekā mātes. Kā tas ir Ļoti vienkārši: vairums vecāku guļ naktī un dienas laikā dodas uz darbu. No otras puses, mātes, kuras paliek mājās, izmantojot grūtniecības un dzemdību atvaļinājumu, un var nosnausties blakus mazulim. Tādējādi, summējot stundas, mātes kopumā gulē vairāk stundu nekā tēvi.
Un kurš tad visvairāk guļ?
Manuprāt, tā vietā, lai teiktu, kurš guļ vairāk vai kurš mazāk guļ, tas ir jautājums par kurš labāk guļ.
Jaunākajā pa tālruni veiktās aptaujas rezultātos nav norādīts, vai tiek ņemtas vērā tikai nakts miega stundas un ir izslēgtas iespējamās miega iespējas vai ja sešas stundas, kuras sievietes ar bērniem saka, ka tās guļ, ir kopējā Miega stundas 24 stundās.
Bet Armando publicētajā pētījuma rezultātos ir runas, ka, lai arī mātes guļ ilgāk, viņu miega stundas ir sadrumstalotākas nekā vecāku. Tam ir liela jēga, jo, kaut arī ir vecāki, kuri arī naktī pieceļas, lai rūpētos par saviem bērniem, galvenokārt sievietes to dara. Vai nu tāpēc, ka mēs esam pieraduši to darīt grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma laikā, un mēs to turpinām darīt pat tad, ja tas ir beidzies, vai tāpēc, ka ir lietas, kuras, piemēram, krūts, var dot tikai mātes.
Pēdējais izskaidro, kāpēc mātes, neskatoties uz gulēšanu sešās stundās, viņi vairāk dienu jūtas noguruši Nekā sievietes bez bērniem. Guļot, lai pamostos īsā laikā un atkārtotu to vairākas reizes nakts laikā, mums nav tik mierīga miega, kas nepieciešams, lai justos atpūtušies. Tāpēc daudzas mātes un tēvi mostas, mēs uzskatījām, ka mēs varētu gulēt vēl astoņas stundas vairāk.
Ir arī vērts pieminēt, ka pētījumā, kurā teikts, ka tēvi guļ mazāk nekā mātes, īpaši tiek runāts par nesenajiem tēviem, tas ir, tiem, kuriem ir mēnesi vecs bērniņš, savukārt telefona aptaujā nav norādīts bērnu vecums.
Noslēgumā es domāju, ka mēs visi tam varam vienoties mātes ir tās, kuras aizvaino savu bērnu ienākšanu, kad runa ir par miegu un tāpēc lielāko daļu laika mēs jūtamies tik noguruši.
