Pēdējo nedēļu laikā esmu dalījies ar dažiem rakstiem par laiks mammai. Es jums teicu, kāpēc ir svarīgi to iegūt un ko mēs varam darīt, lai atrastu laiku mums atbilstoši aizņemtajām māmiņām.
Kaut kas mani piesaistīja, bija komentāri sociālajos tīklos, daloties ar šiem rakstiem, kurā dažas sievietes teica, ka viņiem nebija tiesību uz to laiku vienatnē un citi sacīja, ka jūtas slikti, jo vēlas būt prom no saviem bērniem kādu laiku
Tāpēc šodien es vēlos nedaudz runāt par mātes izjūtu vainu, kāpēc mums ir grūti saprast, ka ir pareizi dot laiku sevi palutināt un dalīties iemesli, kāpēc mums nevajadzētu justies sliktām mātēm, kas vēlas mums laiku.
Kāpēc mātes izjūt vainu?
Kaut kas, manuprāt, ir ļoti ziņkārīgs par mātes stāvokli, ir tas, ka lielākajā daļā gadījumu mātes jūtas vainīgas par kaut ko, bet neviens parasti nepiemin, ka tas ietilpst “mātes jūtu” paketē, kas nonāk kopā ar bērniem.
Un kāpēc mātes izjūt vainu? Daudz dažādu iemeslu dēļ. Daži tāpēc, ka mēs atgriežamies darbā un jūtamies slikti, atstājot savus bērnus. Citi tāpēc, ka ir dienas, kad mēs jūtamies, ka nevaram darīt vairāk, un mēs gribētu, lai būtu atvaļinājums visam un visiem. Vēl daži mēs jūtamies vainīgi par to, ka nerīkojamies kā sapņu māte, par kuru mēs gribētu būt.
Vaina mātes stāvoklī mātes stāvoklī notiek dažādos veidos un dažādos mūsu dzīves posmos. Un vai tas tā ir? Visi jums saka, ka būt mātei ir labākā lieta pasaulē, bet tikai daži saka, ka tā var kļūt arī ārkārtīgi grūta..
Kāda vaina ir saistīta ar vēlmi būt vienam?
Es domāju liela daļa vainas sajūtas, ko mātes izjūt, rodas no sociālā spiediena vai mātes stāvokļa idealizācijas. Kaut kādā veidā mēs sagaidām, ka mātes vienmēr būs labā garastāvoklī vai enerģijas pilnas, lai rūpētos un rūpētos par mūsu bērniem. Pat tad, kad kļūstam par mātēm, mēs uzņemamies savu lomu, veltot sev ķermeni un dvēseli viņu aprūpei. Kā to nedarīt? Tā ir mūsu atbildība, un mēs to darām ar milzīgu mīlestību, kāda parasti ir mātēm.
Bet, domājot tikai to, ka mātes stāvoklis vienmēr ir rožains un ka mums visu laiku vajadzētu justies piepildītiem, mums to ir grūti saprast ir derīgi, ja ir šī telpa, lai palutinātu sevi vai darītu to, kas mums patīk. Kaut kā jūtam, ka ciešam neveiksmes vai nedarām "labas" lietas, jo vēlamies pārtraukumu, laiku, brīdi, lai atpūstos un atvienotos no visa.
Patiesībā mātes stāvoklis parasti ir ļoti prasīgs un ar ļoti ilgām dienām. Mēs jau minējām citā rakstā, kur mēs runājām par 98 stundām nedēļā, kuras mātes strādā vidēji. Tas ir pastāvīgs darbs, kurā mēs neapstājamies no rītausmas, kamēr naktī mēs nepakļaujamies. Un kā tāds pienāk brīdis, kad mēs jūtamies noguruši, izsmelti un varbūt pat mazliet noguruši skriet no vienas vietas uz otru, neapstājoties.
Visi mums saka, kā mēs varam būt labāka māte, bet neviens mums to nesaka Ir pamatoti justies nogurumam un vēlmei kādu brīdi pabūt vienatnē, nedzirdot un neredzot nevienu citu. Tātad, ja kādu dienu jūtat, ka nevarat darīt vairāk un jums ir nepieciešams atpūsties, nejūtieties slikti. Jūs esat cilvēks, nevis robots.
Iemesli, kāpēc mums nevajadzētu justies vainīgiem par sava laika vēlēšanos
Tas, kas man patīk paturēt prātā, kad man ir slikta diena, ir tas lai mūsu bērniem būtu labi, arī mātēm jābūt. Jūtoties atpūtušies un laimīgi, mēs varam labāk izmantot savu lomu. Tāpēc tā vietā, lai justos slikti par to, ka gribat savu laiku "mammai", es piekrītu, kāpēc laika pavadīšana vien nevajadzētu būt iemesls justies vainīgam.
Jo tas mums palīdz būt labākām mātēm
Kam ir laiks un telpa mums, mēs ne tikai palutinām sevi, bet arī atbrīvojam visu stresu vai spiedienu, ko esam uzkrājuši. Padomājiet par gandarījumu, darot kaut ko tādu, kas jums patīk. Jūs uzreiz jūtaties labāks, laimīgāks, vieglāks, pozitīvāks. Šī laimes sajūta ir tāda pati, kādu jūs pārraidāt saviem bērniem un būdami laimīgāki pret sevi, jūs mēdzat būt pacietīgāki un mazāk reaģējoši.
Jo tas ir labs mūsu veselībai
Vai ar jums ir noticis, ka jūs esat vienīgais mājās, kurš saslimst un turpina savu dzīvi tā, it kā nekas nebūtu noticis? Dažreiz, tik ļoti uztraucoties par savas ģimenes labklājību, mēs varam mazliet aizmirst par sevi. Mēs esam tik koncentrēti uz to, ka mēs pat nenojaušam, cik ļoti novārtā atstāj savu veselību līdz mūsu ķermenis sauc par pārtraukumu.
Vannas vai napša uzņemšana rada brīnumus gan mums, gan mūsu veselībai. Atvaļinājums jums var būt tieši tas, kas nepieciešams jūsu ķermenim. Šīs muguras un galvassāpju vai noguruma sajūtas novēršanas līdzeklis var būt tikpat vienkāršs kā pārtraukt pārtraukumu 30 minūtes dienā.
Jo tā ir sevis mīlestība, nevis savtīgums
Man nācās atrast komentārus no mātēm, kuras papildus vainas sajūtai ir patmīlīgas par to, ka vēlas kaut ko darīt viņu labā bez saviem bērniem. Bet neaizmirsīsim, ka pirms mātes esam sievietes, un sieviete nepazūd tikai tāpēc, ka bērni piedzimst. Barot, rūpēties un palutināt ir pašnovērtējums, ir strādāt pie mūsu pašcieņas un ļoti mīlēt viens otru.
Tā ir taisnība, ka mātes māte ir viena no brīnišķīgākajām lietām, kas ar mums var notikt dzīvē, ka pieredze liek mūsu sirdīm pārpildīt laimi un rada priekus, kādus mēs nekad nedomājām. Bet tas ir arī nogurdinošs un laiku pa laikam mums ir vajadzīgs mirklis vienatnē, lai neaizmirstu, kas mēs esam. Tāpēc izbaudi šo laiku sev, bez vainas un ar ilūzijām, ka, beidzoties šai pauzei, mēs turpināsim pavadīt vairāk laika ar saviem bērniem.
Fotogrāfijas | iStock
Zīdaiņiem un vairāk | Neseno māšu pašnovērtējums: mīliet sevi ļoti daudz! Septiņas idejas, kā šodien nopelnīt mammai pelnīto laiku
