Mēs jau vairākas reizes esam runājuši par to, cik svarīgi ir miega režīmi bērniem un kā vecāki var viņiem palīdzēt, dodot priekšroku atpūtai. Un vai tas tā ir? sapņu tēma ir viens no aspektiem, kas mūs uztrauc visvairāk.
Somijas universitātes veikts pētījums parādīja, ka dabai ir ļoti liela nozīme, nodrošinot mūsu bērniem pienācīgu atpūtu, un ka āra apdzīvojumi, kas ir tik izplatīti, kad mēs ejam pastaigāties ar mazuli, tiem ir vairākas priekšrocības jūsu veselībai.
Garāks un dziļāks autiņš, ja to veic ārpus telpām
Oulu Universitātes Filandijā pētnieks Marjo Tourula publicēja ziņojumu par bērnu miegu pēc somu mazuļu ikdienas kārtība un viņu miega grafiki, gan guļot mājā, gan arī darot to ārpus mājas.
Somijā, tāpat kā citās Ziemeļvalstīs, ir ierasta prakse atstāt mazuļus guļam ratiņos, kas novietoti uz ietvēm, kamēr viņu ģimene pērk vai veic kādu pārvaldi.
Ziemeļvalstu vecāki saka, ka tad, kad viņu bērni guļ uz ielas, viņi saslimst mazāk nekā tad, kad viņi to dara telpās, un šķiet, ka šai praksei, kas piesaista mūsu uzmanību, patiešām ir vairākas priekšrocības mazuļiem.
Papildus šiem datiem, Turulas atklājumi liecina, ka mazuļi tik labi uzņem āra apvidus, jo Viņus nevirza viņu vecāki. Tas ir, viņi neizlemj, kad un kā viņu bērnam vajadzētu gulēt, bet to dara pats bērns.
Turula novēroja, ka tad, kad mātes dodas uz parku un ļauj savam bērniņam iemigt ratiņos, kamēr viņi strādā blakus, bērni atpūtieties dziļāk un ilgāk ka, kad viņi guļ mājā; īpaši līdz 90 minūtēm vairāk.
Tomēr tādā valstī kā Somija, kur ziemas temperatūra ir krietni zem nulles grādiem, mēs varam būt divtik pārsteigti par šāda veida mācībām un praksi, kaut arī pētnieki mudina turpināt saglabāt šo paražu pat aukstākajās dienās, kamēr mazulis ir pienācīgi silts.
Ieguvumi pēc pamošanās
Bet ārpus telpām gulēšanas priekšrocības attiecas ne tikai uz veselības jomu, jo saskaņā ar Tourula pētījumiem fakts, ka zīdaiņiem ilgāk gulēt, atrodoties ārpus viņiem Tas palīdz tā attīstībā un sniedz ieguvumus vidējā termiņā.
Saskaņā ar māmiņām, kuras tika aptaujātas par šo pētījumu, ir novērots, ka zīdaiņiem, kuri gulēja ārpus telpām, labāk ēst labāks garastāvoklis un mācies ātrāk. Un, lai arī tas nav tikai gulēšana, ir redzams, ka bērniem, kuri vairāk laika pavada ārzemēs (spēlē, sporto, staigā ...), lielāka spēja koncentrēties nekā tie, kas atrodas māju iekšienē.
Bet papildus tam visam turula ir novērojusi a nodrošinājuma pabalsts, kas ietekmē vecākusUn tas ir fakts, ka viņu bērni ilgāk miega un tas, kā viņi pozitīvi ietekmē viņu raksturu, vecākiem ļauj atpūsties, attīrīties un vairāk laika veltīt sev.
"Bērnu āra aploks ir vēlama paraža, kad tiek veicināta ģimenes labklājība, lai gan bērna vajadzībām un viņu drošībai vienmēr jābūt pirmajā vietā" - norāda Tourula savā pētījumā.
Nu, mums būs jāņem piemērs no Somijas un jābauda laba atpūta dabas vidū!
Caur Tēva
Zīdaiņiem un citādāk Kāpēc vecāki atstāj savus mazuļus ratiņos pie veikalu durvīm Ziemeļvalstīs ?, Vai napping zemā nulle, lai izvairītos no slimībām?, Zīdaiņiem ir nepieciešams arī mierīgs miegs: taustiņi, lai saproti, ko mēs varam darīt, lai būtu šis trūcīgais "laiks mammai", bērniem, kuri guļ dažas stundas, ir lielāks risks saslimt ar 2. tipa cukura diabētu, nap uzlabo pirmsskolas vecuma bērnu mācīšanos,
