Georgina un Ronaldo bija vecāki pagājušās gada 12. novembrī meitenei, kuru viņi sauca Alana Martina - vārds, kura mērķis jau ir kļūt par tendenci 2018. gadā. Pagājušajā pirmdienā māte nolēma atkal sākt savu vingrinājumu, tāpēc viņa devās uz sava partnera trenažieru zāli, un tur viņš izveidoja videoklipu, kas devās uz viņa Instagram profilu, kurā redzams, kā viņš vingro ar bumbiņām.
Lietotāju komentāri nebija ilgi gaidāmi kritizējot viņu par vingrinājumu atsākšanu tik drīz, tikai astoņas dienas pēc dzemdībām.
Es mīlu Wonder of gym #amplitud #buenrollo # cr7crunchfitness @cristiano
"Jums sāp tik drīz vingrot pēc bērna piedzimšanas!" (guzman_genoveva
"Šāda veida vingrinājumi, kas tikko piedzimuši, nav labi ... jūs daudz piespiežat iegurņa un vēdera grīdu. Ir arī citi vingrinājumi."
"Ārsti neiesaka vingrošanu pēc 6 nedēļām pēc dzemdībām. Kādu ziņojumu mēs sūtām jaunajām sievietēm, ka vissvarīgākais ir perfekts ķermenis? Nesen dzimusi sieviete ar savu bērniņu ir skaista ... Es, protams, nevaru iekulties šāda veida sievietēm galvā! X Es viņām nesekoju "(covatya)
"Kad ķermenis ir pieradis pie šāda veida treniņiem. Nekas to neaptur. Arī grūtniecības laikā. Riska nav." (medina.ssahron)
Komentāru netrūka arī tāpēc, ka viņa bija sporta zālē, nevis rūpējās par meitu.
"Vai tas ir tas, ka sports nenozīmē rūpēties par savu meitu?" (anamirrales)
Kad un kā atsākt vingrinājumus pēc dzemdībām
Redzēsim, kas šajos komentāros ir patiess, un nianses, kas pastāv attiecībā uz to, kad un kā atkal vingrot pēc dzemdībām.
Patiesība tāda visām sievietēm nav noteikts standarta laiks, jo katrs no tiem ir atšķirīgs, tāpēc daži atveseļojas ātrāk nekā citi. Tas būs atkarīgs arī no tā, vai tās ir pirmās dzemdības, vai nē, un no sievietes vecuma. Un, protams, ļoti ietekmīgs ir vingrinājums, ko māte veica pirms dzemdībām.
Šī meitene ir profesionāla dejotāja un visu savu dzīvi vingrojusi pirms grūtniecības iestāšanās, kā arī turpinājusi savas ierastās kārtības grūtniecības laikā. Mēs neredzam, ka viņa videoklipā dara kaut ko pārāk intensīvu viņas apmācības līmenim, kā arī mēs nevaram zināt, vai viņa trenējās divas stundas vai arī, ja tas bija tikai piecu sekunžu ilgs video, lai reklamētu sporta zāli.
Tomēr vispārējais ieteikums ir atgriezties pie fiziskām aktivitātēm pēc dzemdībām pakāpeniski un pakāpeniski. Parasti, ja jūs vingrojāt visu grūtniecības laiku un jums bija normāla dzemdes izdalīšana, jūs varat veikt vingrinājumus ar zemu triecienu bez problēmām, kas vērsta uz tonizēšanu un stiepšanu, piemēram, pastaigas, velotrenažieris, mīksts abs utt. Ir sievietes, kuras jūtas labi sākuma dienas pēc dzemdībām, ar nosacījumu, ka citi nav vajadzīgi vai jūt diskomfortu.
Pirms fizisko aktivitāšu atsākšanas tas ir ērti konsultējieties ar ārstu vai vecmāti, neatkarīgi no tā, kā jūs esat dzemdējis. Un, ja jūs iepriekš neesat vingrojis vai jums nav bijusi C sadaļa, ieteicams nogaidīt vismaz četras līdz sešas nedēļas pēc dzemdībām, vienmēr ar ārsta atļauju.
Tomēr, ja jums ir bijusi C sadaļa, ieteicams sākt staigāt pakāpeniski, lai palīdzētu atgūties pēc operācijas.
