Zīdīšanas laikā ir vairākas priekšrocības gan mazulim, gan mātei un katru dienu Mēs turpinām atklāt vairāk iemeslu, lai to reklamētu, un turpinām to pēc iespējas ilgāk, kā nesen veikts pētījums, kurā tika atklāts, ka zīdīšana ir saistīta ar zemāku diabēta risku mātēm.
Jauns pētījums atklāja vēl vienu labumu mātēm, jo viņas to uzzināja jo ilgāk un vairāk bērnu baro ar krūti, jo mazāks ir risks, ka māte pēc menopauzes cieš no hipertensijas.
Kas ir hipertensija un kāda ir tās saistība ar menopauzi?
Pirms turpināt pētījumu, es paskaidrošu kāda ir saistība starp hipertensiju un menopauzi, kas bija galvenais pētījums, uz kuru viņi koncentrējās tajā pašā laikā. Hipertensija, ko sauc arī par paaugstinātu vai paaugstinātu asinsspiedienu, ir traucējumi, kuros asinsvados ir pastāvīgi augsts sasprindzinājums, kas var tos sabojāt. Jo lielāks spriedze, jo lielākas pūles sirds piepūš asinīm.
Šo traucējumu sauc par "kluso slepkavu", jo lielākajai daļai cilvēku ar hipertensiju nav simptomu. Dažos gadījumos hipertensija var izraisīt galvassāpes, elpas trūkumu, vertigo, sāpes krūtīs, sirdsklauves un deguna asiņošanu.
Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas (PVO) informāciju, komplikācijas hipertensijas dēļ katru gadu pasaulē izraisa 9,4 miljonus nāves gadījumu, un vairāk nekā vienam no pieciem pieaugušajiem ir augsts asinsspiediens.
Starp galvenajiem faktoriem, kas ietekmē asinsspiedienu, ir hormonālais līmenis. Pateicoties menstruācijām, sievietēm ir mazāka nosliece uz paaugstinātu asinsspiedienu, jo katra cikla hormonālās izmaiņas palīdz mums to regulēt. Tomēr pēc menopauzes palielinās hipertensijas risks.
Daži ārsti uzskata, ka ciešanu palielināšanās pēc menopauzes ir tieši saistīta ar hormonālās izmaiņas, lai gan pastāv arī uzskats, ka ķermeņa masas indeksa (ĶMI) palielināšanās, kas notiek sievietēm menopauzes laikā, ietekmē daudz vairāk nekā šīs hormonālās izmaiņas.
Pētījums
Ievietots American Journal of Hipertensija, šī jaunā izmeklēšana tika uzticēta noskaidrot, vai tikai zīdīšana ietekmēja mātes hipertensiju. Pētījumam mēs analizējām datus par 3 119 sievietēm, kas nesmēķē no 50 gadu vecuma un vecākiem, kuri jau bija pārcietuši menopauzi.
Loģistiskās regresijas analīzes tika veiktas līdz izpētīt saistību starp zīdīšanu un hipertensijuun analīzes starpniecību, lai noskaidrotu, kā aptaukošanās un jutība pret insulīnu veicināja šīs attiecības. Tika konstatēts, ka jo vairāk bērnu baro ar krūti un jo ilgāk baro bērnu ar krūti, hipertensijas risks pēc menopauzes ievērojami samazinājās.
Piemēram, augstākā kvintile, kura uzskatīja, ka zīdīt lielāku bērnu skaitu (šajā gadījumā no 5 līdz 11 bērniem), parādīja, ka risks ciest no hipertensijas tika samazināts līdz pat 51%, salīdzinot ar zemāko kvintili, par kuru tika ņemti vērā 0 līdz 1 bērns. Attiecībā uz zīdīšanas ilgumu tika konstatēts, ka tie, kuri bija augstākajā kvintilē, kuri tika uzskatīti par 96 līdz 324 mēnešiem, bija uzkrāti (tas ir, pievienojot dažādas laktācijas), samazināja hipertensijas risku līdz 45%.
Viena no teorijām, kas ir pētniekiem, ir tāda sievietes metabolisms tiek atsākts, barojot bērnu ar krūti pēc grūtniecības, tādējādi samazinot ar aptaukošanos saistīto slimību risku. Turklāt tiek arī uzskatīts, ka oksitocīns, kas izdalās zīdīšanas laikā, varētu būt saistīts ar to, lai mazinātu ciešanas no šādām slimībām.
Noslēgumā: jo vairāk bērnu zīdāt un jo ilgāk jūs barojat bērnu ar krūti, būs mazāka iespēja mātēm, kas cieš no hipertensijas, pēc menopauzes.
Kontrole un hipertensijas novēršana pirms menopauzes ir iespējama arī, veicot noteiktas izmaiņas mūsu dzīvesveidā, piemēram, uzturot veselīgu svaru, katru dienu patērējot augļus un dārzeņus, samazinot patērētā sāls daudzumu, dzerot daudz ūdens, samazinot stresu un ierobežojot alkohola patēriņu.
