Depresija grūtniecības laikā vai pēc tās ir tēma, par kuru bieži nerunā, jo teorētiski tas ir posms, kurā mēs iedomājamies cerību un ilūziju pilnu. Tomēr saskaņā ar Amerikas Psihologu asociācijas informāciju, viena no septiņām sievietēm cieš no pēcdzemdību depresijas, un pusei sieviešu kopš grūtniecības sāk parādīties simptomi.
Mēs iepriekš esam dalījušies ar vairākiem pētījumiem, kas mums ir snieguši statistiku par to sieviešu skaitu, kuras cieš no depresijas grūtniecības laikā un pēc dzemdībām, taču tiek ziņots Dimes marta, organizācijas, kas aizsargā māšu un mazuļu veselību, vietnē ka tiešām, depresija ir biežākā veselības komplikācija pēc dzemdībām.
Grūtniecība, visa pārvērtība
Ja jūs man jautātu, kā jūs definētu grūtniecību, Es teiktu, ka tā ir monumentāla un unikāla pārvērtība sieviešu dzīvē, kas mūs nesagatavo labākajai maternitātes grāmatai, kuru par šo tēmu ir uzrakstījuši lielākie eksperti.
Mēs piedzīvojam milzīgas fiziskas un emocionālas pārmaiņas, kurās būtībā jūs varētu teikt, ka mēs kļūstam par citu personu, jaunā versijā par mums, kamēr deviņus mēnešus mēs gatavojamies vienai no mūsu dzīves spēcīgākajām lomām: būt mātēm.
Zīdaiņiem un vairāk terapijas ir visefektīvākais veids, kā novērst depresiju grūtniecības laikā un pēcdzemdību periodāHormoni viņā spēlē lielu lomu, un viņi ir galvenie, kas par to atbild visas emocionālās pārmaiņas, kuras mēs piedzīvojam šajā posmā. Tāpat kā vienu dienu mēs varam justies starojoši un prieka un entuziasma pilni par bērniņa ierašanos, bet otru mēs varam sajust, ka atrodamies dīvainā un nezināmā ķermenī, pilnīgi nevietā.
Depresija grūtniecības laikā
Ne visas sievietes grūtniecību piedzīvo vienādi. Kaut arī mums parasti ir grūtnieces attēls, tas ir tas, kurš smaida un izskatās ilūziju pilns, ir reizes, kad personisku situāciju, veselības sarežģījumu vai citu iemeslu dēļ grūtniecība neizrādās tik brīnišķīga stadija, kādu daudzi no mums iedomājas.
Daži no viņiem grūtniecības laikā var ciest no depresijas, kaut kas tik izplatīts, ka tika atklāts, ka katra ceturtā grūtniece cieš no trauksmes un depresijas. Un kad grūtniecības laikā rodas depresija, parasti tā pēc dzemdībām turpinās vai palielinās.
Depresija pēc grūtniecības
Kad grūtniecība beidzas, sākas tas, ko mēs varētu definēt kā šīs pārvērtības pēdējo posmu: pāreja uz māti, kur ikdienā mēs atrodam lielas pārmaiņas, pielāgojoties jaunajai dzīvei kā māmiņas.
Visi šie pielāgojumi kopā ar pirmo reizi mātes bailēm un šaubām, kā arī hormoni, kuriem joprojām ir ārkārtīgi svarīga loma, tie var palielināt depresiju, kas radās grūtniecības laikā vai pirmo reizi parādījās pēc tās. Pēcdzemdību depresija ir biežāka, nekā mēs iedomājamies, un pat viens pētījums jau sen atklāja, ka katra piektā slēptā sieviete cieš no depresijas vai trauksmes pēc dzemdībām.
Kā palīdzēt mātei ar depresiju
Ir daudz veidu, kā palīdzēt mātei ar depresiju, taču kaut kas ļoti vienkāršs ir tikai šī raksta nosaukums: vairāk atbalsta un mazāk spriedumu. Dažām sievietēm kļūšana par mātēm var būt sarežģīts process, tāpēc ir svarīgi viņiem paziņot, ka viņi nav vieni, ka viņiem ir mūsu atbalsts un, pats galvenais, ka viņus nevērtēs pēc tā, kā viņi jūtas.
Zīdaiņiem un vairāk "Pārtrauciet teikt, ka nezināt, jo viņa jums teica," mātes ieraksts par pēcdzemdību depresiju Apskaude, pavada viņu vai saka: “Es esmu ar tevi” vai “paļaujies uz mani uz to, kas tev vajadzīgs”, iespējams, ir nelielas darbības, kas tev ir vienkāršas, bet viņai viņas varbūt ir tieši tas, kas tev vajadzīgs. Atbalstiet viņu, rūpējieties par viņu, dariet viņai zināmu, ka viņu mīl, un viņa var vērsties pie jums, ja viņai tas būs vajadzīgs.
Ko darīt, ja esat grūtniece un domājat, ka jums ir depresija
Es uzskatu par labāko un vissvarīgāko, ko varat darīt ja jums ir aizdomas, ka Jums ir depresija grūtniecības laikā vai pēc tās, pastāstiet to savam ārstam un lūdziet palīdzību. Atcerieties, ka tā nav jūsu vaina un ka ir speciālisti, piemēram, psihologi, un vietas, kur varat doties, lai palīdzētu jums to ārstēt.
Fotogrāfijas | iStock
Via | Labdien, ķiķināšana
Zīdaiņiem un vairāk | Veselīgi vīrieši… Grūtnieces emocionālā veselība ietekmē arī mazuli, Jūs varat daudz darīt viņas labā: kā palīdzēt mātei ar depresiju, pēcdzemdību depresija ir biežāka, nekā jūs iedomājaties, taču tam ir risinājums
