Gaidiet grūtniecību, kas neierodas. Sievietei tā ir viena no vissarežģītākajām situācijām. Kad jūs dzīvojat tajā brīdī, starp domāšanu "pavisam, es neko nezaudēju" un "Fulanita strādāja ..." komentārus, mums var rasties kārdinājums ķerties pie noteiktiem produktiem, kuriem vajadzētu palielināt auglību.
Tādus produktus kā Andu maka, vakara prīmulas eļļa vai inozitols Viņi solās būt atslēga vēlamā pozitīvā sasniegšanai. Tomēr par šo tēmu nav burvju recepšu. Eksperti brīdina, ka nav pierādījumu, ka tā lietošana palielina sieviešu auglību; gluži pretēji, tā patēriņam var būt nelabvēlīga ietekme.
Jaunie brīnumprodukti
Vienkārši veiciet ātru meklēšanu internetā, lai atrastu tūkstošiem lapu pilnu dabiski produkti auglības palielināšanai. Pēdējā laikā tie, kas ir “modīgāki”, ir: Andu maka, vakara prīmulas eļļa un inotisols.
Saskaņā ar Dr. David Rodríguez, mediQuo ginekoloģijas speciālistu:
“Nav tādu mājas aizsardzības līdzekļu, kas patiešām darbotos. Neskatoties uz populāro kultūru, tādu produktu kā maka, vakara prīmulas eļļa vai inozitols efektivitāte ir daži no parastajiem mītiem, kas jāiznīcina, jo nav zinātnisku pētījumu, kas to pierādītu. ” Folskābes lietošana arī neuzlabo auglību, bet tā ir ārkārtīgi svarīga pareizai augļa veidošanai, ”viņš secina.
Esam konsultējušies arī ar ārstu Martina Trabalón mācītāja, Mursijas IVI ginekologs, kurš noskaidro, vai šo produktu patēriņš palielina grūtniecības iespējamību.
Andu maka
Tas ir redīsiem līdzīgs augs, ko audzē Andu apgabalā Peru un Bolīvijā, ņemot vērā tā uzturvērtības un to saknes, kas it kā palielina auglību un uzlabo dzimumtieksmi.
Nesenā Vall d'Hebron slimnīcas Palīgreprodukcijas nodaļas veiktā pētījumā pacientiem ar sliktu sēklu kvalitāti tika secināts, ka pēc trīs mēnešu ilgas šī savienojuma lietošanas uzlabojās spermatozoīdu kustīgums. Kā paskaidroja Dr Trabalón:
"Šis pētījums ir mazs, un tam nebija kontroles grupas, tāpēc tā rezultātiem, kaut arī pozitīviem, nepieciešami papildu pētījumi. Lai gan ir daudz dažādu labvēlīgu efektu, kas Andu Maku ietekmē gan vīriešu, gan sieviešu auglībā. sievietes, jāatzīmē, ka vairums vairāk balstās uz tradicionālajām zināšanām, nevis uz īpašiem pētījumiem ar cilvēkiem, kas viņus atbalsta. "
Vakara prīmulas eļļa
Vakara prīmulas eļļa ir koncentrēts ekstrakts, ko iegūst no augiem: Oenothera biennis un Oenothera lamarkiana. Tam, cita starpā, tiek attiecinātas tādas īpašības kā asinsspiediena uzturēšana normālo vērtību robežās, ZBL holesterīna līmeņa kontrole, garīgās veselības uzlabošana, ādas struktūras, elastības un funkcionalitātes uzturēšana, kā arī pretiekaisuma īpašības.
Tomēr Eiropas Pārtikas nekaitīguma iestāde (EFSA) paziņo nav atrasta cēloņu un seku saistība starp vakara prīmulas eļļas patēriņu un lielāko daļu no tai piedēvētajām īpašībām.
Inozitols
Tas ir vitamīns, kas ir daļa no dzīvnieku audu membrānām. Saskaņā ar ekspertu, ar kuru konsultējās zīdaiņi un vairāk,
"Pētījumi ir parādījuši, ka augstās inositola koncentrācijas klātbūtne cilvēka folikulārajā šķidrumā veicina pareizu folikulu nobriešanu un ir arī indikatīvs labas olšūnu kvalitātes marķieris. Kopumā mēs zinām, ka uztura bagātinātāji ar antioksidantiem var palīdzēt lai pārvarētu traucējumus oksidatīvā stresa dēļ, kas saistīti ar sieviešu un vīriešu neauglību. "
Lai gan šajā gadījumā ir pētījumi, kas atbalsta šo uztura bagātinātāju efektivitāti, tas nenozīmē, ka tie ir labvēlīgi visos gadījumos. Reprodukcijas speciālistam jāizvērtē, vai mums vajadzētu uztura bagātinātāju lietot vai ne, ņemot vērā tādus faktorus kā pārtikas nepanesamība vai arī kāda veida medikamenti, jo neauglības problēmas parasti ir daudzfaktoriālas.
Vai tie var būt neproduktīvi?
Uztura bagātinātājos, ko var atrast ārstniecības iestādēs, aptiekās un pat lielveikalos, ir vitamīni, minerāli, ārstniecības augi, aminoskābes vai fermenti. Tā patēriņš bez medicīniskas uzraudzības var radīt negatīvas sekas, jo:
- Daži dabiski produkti ir slikti regulēti un visu tās sastāvdaļu brošūrā nav ierakstu (mēs īsti nezinām, ko mēs uzņemam)
- Tos var izmantot kā dažādu pārtikas produktu aizstājēju, kas veido veselīgu uzturu.
- Daži uztura bagātinātāji var palielināt vai samazināt zāļu absorbciju, metabolismu vai izdalīšanos un tāpēc mainīt tā iedarbību.
Ir ļoti svarīgi, lai mūsu ārsts vienmēr būtu informēts par visiem produktiem, ko regulāri lietojam, lai cik nekaitīgi tie varētu šķist.
Kas palīdz auglībai
Faktoru, kas ietekmē sievietes auglību, ir daudz. Ir tādi gadījumi kā vecums vai ģenētiskā mantošana, kurus mēs nevaram ietekmēt, citi nav zināmi, un citi ir atkarīgi no mūsu ieradumiem un dzīvesveida, un tur mēs varam iejaukties. Lai atbalstītu grūtniecības iestāšanos, mēs varam:
- Nepārtraukti veiciet mērenas fiziskās aktivitātes.
- Izvairieties no tabakas un alkohola, kas rada oksidatīvo stresu, veidojot brīvos radikāļus un novecojot šūnas.
Pievērsiet uzmanību diētai: Lai gan nav zinātniski pierādīts, ka jums jāievēro īpaša auglības diēta, mēs varam apstiprināt, ka, lai atbalstītu grūtniecības iespējamību, vislabāk ir uzturēt veselīgu dzīvesveidu ar sabalansētu uzturu, bagātu ar barības vielām un Zems piesātināto tauku saturs. Diētā jābūt:
- Antioksidanti un C vitamīns, kas atrodas augļos, piemēram, apelsīnā, citronā, kivi, un dārzeņos, piemēram, brokoļos, ziedkāpostos, spinātos, paprikā vai tomātos.
- Omega 3, cita starpā jūras velšu, lašu, sardīņu, tunča, riekstu un avokado sastāvdaļa.
- Dzelzs, kas galvenokārt atrodas dzīvnieku olbaltumvielās un pākšaugos.
- Kalcijs un D vitamīns, kas raksturīgs piena produktiem, riekstiem, piemēram, mandelēm un riekstiem ...
- Folijskābe: Tas īpaši nepalīdz sasniegt grūtniecību, bet tā patēriņš ir būtisks tām sievietēm, kuras to meklē. Atbilstošs šī komponenta ieguldījums grūtniecības laikā mazulim mazina centrālās nervu sistēmas kroplības, piemēram, spina bifida. Tas atrodas zaļos lapu dārzeņos, veselos graudos, pākšaugos, banānos, olās vai biezpienā.
- Cinks, elements, kam ir būtiska loma spermas kustībā, lai tas nonāktu olšūnā, un ļoti izplatīts tādos pārtikas produktos kā laši, ķirbju sēklas, tumšā šokolāde, kviešu dīgļi, aunazirņi vai ingvers.
- Selēns, kas atrodas olās, gaļā, zivīs un riekstos.
Kā mēs redzējām, tāpat kā runājot par pārtiku, nav tādu “brīnumu produktu”, kas liktu mums ātri un bez piepūles zaudēt svaru, par auglību nav nekādu problēmu. Faktiski viena vai vairāku pārtikas kompleksu uzņemšana varētu negatīvi ietekmēt. Andu maka, vakara prīmulas eļļa, inozitols? Acs, jo dabiskais ne vienmēr nozīmē drošu.
