Pēdas ir pamats, kas atbalsta mūsu ķermeni, tāpēc jau no ļoti jauniem cilvēkiem mums ir jārūpējas par izmantotajiem apaviem, jo nepiemēroti apavi cita starpā var izraisīt muguras problēmas nākotnē.
Bērni aug ļoti ātri, un, tiklīdz jūs atstājat novārtā apavu, kas jums bija pārāk liels, tagad tas var derēt tieši jums. Ir ērti regulāri pārbaudīt mūsu bērna apavus, jo viņi nezina, kā paziņot mums, kad viņu apavi ir mazi. Turklāt viņa pēdu kauli ir tik elastīgi, ka pielāgojas izkritušo apavu lielumam, un tas var kavēt pēdas augšanu.
Mums jāpievērš uzmanība dažiem aspektiem zināt, vai mūsu mazais jūtas ērti ar savām kurpēm. Galvenais ir pamanīt, kā jūs staigājat, ja jūs to darāt šūpojoši vai nesaskaņoti, iespējams, ka apavi pārāk savelkas. Ja, novelkot kurpes, pamanāt, ka jūsu kājas ir sarkanas vai ka jūsu nagi ir liekti uz augšu vai pārslās, jums jāmaina kurpes.
Starp lielā pirksta un apavu pirksta atstarpi jābūt mazākam par jūsu pirksta platumu, apaviem vajadzētu turēties, bet nekad nesaspiest.
Labs ieteikums ir ļaut mūsu bērnam laiku pa laikam mājās staigāt basām kājām, tas padara iekšējos pēdu muskuļus labāku attīstību un gājiena laikā ir dinamisks atbalsts. Ir pētījumi, kas apgalvo, ka bērniem, kuri staigā ar basām kājām, ir mazāka plakano pēdu sastopamība. Turklāt pēda ir labāk piesātināta ar skābekli un tiek apkarota sliktā smaka.
