Jaunie pētījumi nodrošina, ka, dodot zīdaiņiem cietu pārtiku tikai trīs mēnešus, tie palīdzēs viņiem labāk gulēt. Lai gan tas var likties vilinoši visiem tiem izsmeltajiem vecākiem, diemžēl starp virsrakstiem un realitāti ir labs attālums.
Lielākā daļa šajā jomā publicēto datu pierāda pretējo: tas, ko ēd mazulis, neietekmē miega kvalitāti. 2015. gadā mēs varējām pārliecināties, ka ne krūts, ne piena maisījumi, ne brīdis, kad sāk ieviest cietus ēdienus, ne patērēto cieto pārtikas produktu daudzums neietekmē to, cik reizes mazuļi no sešiem līdz 12 mēnešiem pamostas. miega laikā
Cits pētījums parādīja, ka ierastā prakse, pievienojot pudelēm rīsu graudaugus pirms gulētiešanas (no tā vajadzētu izvairīties, jo var būt nosmakšanas risks), neietekmē miegu četros mēnešos. Kaut arī trešais pētījums atklāja, ka cieto pārtikas produktu ieviešana agrīnā laikā bija saistīta ar mazāk Es sapņoju pēc 12 mēnešiem.
Šis nesenais pētījums ir lielisks piemērs tam, kā būtiskas atšķirības statistiskajā līmenī un atšķirības reālajā pasaulē var būt jūdžu attālumā. Paši autori to apstiprina miega pārtraukumos nebija atšķirību līdz piecu mēnešu vecumam, neskatoties uz to, ka viena no mazuļu grupām trīs mēnešu laikā bija sākusi lietot cieto pārtiku.
Iespējams, ka mazuļi grupā, kas sāk ēst cietu pārtiku agrāk, tehniski ir gulējuši vairāk, bet tas ir par vidēji tikai vēl septiņas minūtes naktī. Maksimuma periodā (sešu mēnešu vecumā) atšķirība bija 16 minūtes un lielākajai daļai mazuļu Katru nakti viņš pamodās vienu vai divas reizes neatkarīgi no tā, ko viņi bija ēduši. Ņemot vērā, ka šie dati ir balstīti uz informāciju no vecākiem, kuriem trūkst miega (dati, kas bieži neatbilst realitātei), nevar izmantot par pamatu, lai mainītu mazuļu barošanas praksi.
Nav fizioloģisku iemeslu, kāpēc cietu pārtikas produktu agrīna ieviešana palīdzētu mazulim labāk gulēt. Iesākumā mazuļi (pēc dažām pirmajām nedēļām) naktī nemodās, jo ir izsalkuši. Tāpat kā pieaugušie, viņi pamostas, jo ir auksti, neērti vai vienkārši vēlas mierinājumu. Atšķirība ir tā, ka viņi ne vienmēr var nomierināties un atkal aizmigt.
Otrkārt, pat ja viņi būtu izsalkuši, saprātīgākais risinājums būtu piedāvāt viņiem vairāk piena, jo tas viņiem dos vairāk enerģijas, tauku un olbaltumvielu nekā jebkura cita barība, ko mazulis var uzņemt. Pētījuma, no kura tika iegūti šie dati, mērķis nebija palielināt kopējo patērēto enerģiju, bet gan pārbaudīt, vai alerģisku pārtikas produktu ieviešana trīs vai sešos mēnešos ietekmē alerģiju attīstību (kaut kas tā nebija).
Vecākiem tika ieteikts kopā ar rīsiem, graudaugiem, augļiem un dārzeņiem dot ļoti nelielu daudzumu alerģiskas pārtikas (piemēram, olu, 25 g zivju un 100 g jogurta nedēļā, tikai dažas ēdamkarotes dienā). Visos šajos pārtikas produktos ir mazāk kaloriju nekā mātes pienā vai piena maisījumā, bet tie aizņem vairāk vietas, kas nozīmē, ka zīdaiņi, pat pierodot pie zīdīšanas, var ēst pat nedaudz mazāk, iespējams, miega trūkuma skaidrojums pēc sešiem mēnešiem. kopš standarta grupa bija pieradusi pie ēdiena.
Vienmērīgs miegs
Mazāk nekā puse vecāku grupā, kas agrāk ieviesa cieto pārtiku, ievēroja protokolu. Iemesli bija vairāki, taču viena no vissvarīgākajām cieto pārtikas produktu agrīnas ieviešanas problēmām ir tā, ka mazuļi vienkārši nav fizioloģiski sagatavoti. Pēc trim mēnešiem vairums var tikai labi kontrolēt galvu un pat nespēj pareizi sēdēt. Šajā vecumā mazuļiem joprojām ir sliktas dūšas reflekss, kas liek viņiem izvadīt ēdienu no mutes, un agrīna cietvielu ievadīšana var būt sarežģīta, lēna un demoralizējoša, jo mazuļi tik drīz nav gatavi ēst cietas vielas.
Zinātne to parāda Jo ātrāk atšķiršana notiks, jo ilgāk mazulim vajadzēs ēst kaut ko vairāk par dažām garšām. Vienā pētījumā atklājās, ka, ja zīdaiņiem pirms četriem mēnešiem tika dota cieta barība, vidēji sešās nedēļās vajadzēja uzņemt tikai 100 ml barības dienā, savukārt, ja atšķiršana notika sešos mēnešos (ieteicams) Viņiem vajadzēja 12 dienas.
Ieteikumi cietu pārtikas produktu ieviešanai pēc sešiem mēnešiem viņiem ir savs iemesls būt. Nav augšanas deficīta vai nepietiekama uztura, ja pirms cietu pārtikas produktu ieviešanas nogaidāt līdz sešiem mēnešiem, bet ir paaugstināts kuņģa-zarnu trakta un elpošanas ceļu slimību risks zīdaiņiem, kuri sāk ēst cietu pārtiku pirms sešiem mēnešiem.
Cietu pārtikas produktu ieviešana pārāk drīz var izraisīt mātes piena (un tajā esošo antivielu) patēriņa samazināšanos, piesārņotāju ievadīšanu un izraisīt gremošanas traucējumus, jo mazuļi neattīsta visus fermentus, kas nepieciešami, lai pareizi sagremotu visu cieto pārtiku, līdz kam ir no četriem līdz sešiem mēnešiem.
Jāpatur prātā arī tas, ka zīdaiņi, kas piedalījās pētījumā, piederēja ļoti specifiskai grupai: gandrīz visi tika baroti ar krūti līdz sešiem mēnešiem (97%, salīdzinot ar vidējo rādītāju tikai 34% Apvienotajā Karalistē. Zinātne rāda, ka cieta pārtikas ieviešana, kamēr barojat bērnu ar krūti, ir svarīga, lai mazinātu alerģiju rašanos, taču bieži vien pārāk agrīna cietu pārtikas produktu ieviešana palielina zīdīšanas risku.
Vispārinot šos datus, jums jābūt ļoti uzmanīgam. Vai ir vērts agrāk uzturā ieviest cietus pārtikas produktus ar visiem saistītajiem riskiem, tikai katru nakti gulēt vēl dažas minūtes? Es domāju, ka mums vajadzētu sev pajautāt, kāpēc vecākiem ir tik slikts sapnis, un jāmeklē veidi, kā viņiem palīdzēt.
Tulkojis Silvestrs Urbons.
Autors: Eimija Brauna, Svansijas universitātes bērnu sabiedrības veselības profesore.
Šis raksts sākotnēji tika publicēts žurnālā The Conversation. Raksta oriģinālu varat izlasīt šeit.
