Fluors Tas ir dabā esošs mikromineāls, kas atrodams arī mūsu ķermenī un pilda tādas svarīgas funkcijas kā zobu un kaulu stiprināšana.
Ķermenim tas ir vajadzīgs mazos daudzumos, taču tas nenozīmē, ka tas nav svarīgi. Sadarboties zobu emaljas veidošanā Un tas ir ļoti svarīgs aspekts mazuļiem. Jūsu zobu attīstība sākas pirmajā grūtniecības mēnesī, tāpēc ir ļoti svarīgi, lai mātes uzturā papildus citiem vitamīniem un minerālvielām būtu nepieciešams fluora daudzums.
Fluram ir antibakteriālas vielas, tāpēc tas darbojas zobu samazinājuma novēršanā, tāpēc tas ir lielisks visu cilvēku zobu aizsardzībai, neatkarīgi no tā, vai tie ir mazi vai vecāki, lai gan pirmie ir visvairāk ieguvēji, jo viņu zobi ir veidošanās stadijā. Galvenie fluora avoti ir atrodami dzeramajā ūdenī, zivīs, vēžveidīgajos un dažos dārzeņos, piemēram, kāposti un spināti, kvieši, tomāti, sparģeļi, rīsi, vīnogas, tēja ... mēs arī atrodam tirgū fluorēts un jodēts sāls, kas mūsu veselībai ir visvairāk ieteicamais. Zobu pasta ir arī avots, kas nodrošina fluoru mūsu zobiem.
Ieteicamais šīs mikrominera daudzums dienā nedrīkst pārsniegt 3 mg. dienā, tāpat kā vairumā gadījumu pārmērības nav labvēlīgas un varētu ciest fluoroze.
fluoroze Tas nav reti, bet tas var parādīties pēc pārmērīgas fluora devas gadiem ilgi. Zobi zaudē bālganu krāsu, kļūst dzeltenīgi, tumšāki vai iekrāsojas.
Tāpēc ir ērti lasīt minerālūdeņu etiķetes un izvēlēties tādas, kurās ir zems fluora saturs (aptuveni 0,25 mg / l), lai bērna uzņemtā fluora deva būtu vieglāk zināma.
