Kājas grūtniecības laikā iztur pārslodzi, jo ir palielināta asinsriti un paaugstināts spiediens iekšpusē. Progresējoša dzemdes palielināšanās rada spiedienu uz venozo aizplūšanu un ir trešajā trimestrī, kad tā pasliktinās, apgrūtinot venozās atgriešanos. Vēnu sienas atslābst un kļūst pakļautas paplašināšanai un deformācijai, parādījušās varikozas vēnas.
Ir iespējams novērstu varikozas vēnas grūtniecības laikāLai to izdarītu, ņemiet vērā speciālistu ieteikumus:
- Izvairieties ilgi stāvēt, un, kad atrodaties, mainiet savu stāvokli un bieži atpūtieties.
- Ja jūs sēdējat, ilgstoši nešķērsojiet kājas.
- Ikreiz, kad jums ir gadījums, paceliet kājas virs sirds līmeņa.
- Guliet ar nedaudz paceltām kājām, lai panāktu šo efektu, zem matrača varat ievietot spilvenu.
- Grūtniecēm izmantojiet zeķes ar varikozi, nav ērti valkāt zeķes vai zeķes, kas saspiež ceļa apakšējo daļu.
- Veiciet vingrinājumus, lai uzlabotu kāju cirkulāciju, paceliet tos, staigājiet, neko ...
- Centieties grūtniecības laikā nepieņemt pārāk daudz svara, jo lielāks svars, jo lielāks spiediens.
- Veiciet, kamēr jūs varat cirkulēt kāju masāžas, varat arī darīt topošo tēti vai kādu tuvu cilvēku, tas veicinās asins plūsmu un labāk atpūsties.
Parasti varikozas vēnas, ko izraisa grūtniecība, nav smagas, un operācijas nedrīkst lietot, ja vien ārsts nav ieteicis. Ievērojot šīs vadlīnijas, jūs varat novērst tā izskatu, kontrolēt tā progresēšanu, mazināt diskomfortu un izvairīties no komplikācijām.
