Šonedēļ mūsu valstī sākas skolas sezona, un, lai izglītotu vecākus un bērnus par bērnu muguras aprūpi, Patērētāju un lietotāju konfederācija (CECU) piedāvā mums padomus skolas soma nekaitē bērnu veselībai.
Sākumā mugursomas izmēram jābūt atbilstošam bērnu vecumam un lielumam, jo, ja iegādājaties lielu, kas gaida, lai tas kalpotu daudzus gadus, jūs varat iegūt to, ka mugursomas svars kaitē teritorijai jostasvieta, daudz jutīgāka par muguras zonu.
CECU apstiprina, ka “ideālā mugursoma ir tā, kas balstās un pielāgojas muguras skriemeļu veidotajai līknei, rūpējoties, lai tā apakšējā daļa būtu aptuveni piecus centimetrus virs vidukļa”.
Svars, kas bērnam jāsedz uz muguras, nedrīkst pārsniegt 10% vai 15% no viņa svara, tas var mainīties atkarībā no bērna uzbūves, vecuma un fiziskā stāvokļa. Bet, kā tas notiek daudzos gadījumos, ir arī eksperti, piemēram, komanda Ramón y Cajal slimnīcā Madridē, kas nodrošina, ka skolas somas neizraisa novirzes vai nepalielina mugurkaula izliekumu, lai gan spiediens locītavās cieš Tā kā svars ir pārmērīgs, tie rada sāpes.
Daži traumatologi arī apstiprina, ka skolas materiāla svars nav tik smags apgrūtinājums, lai radītu mugurkaula ievainojumus, kas mums nemaz nav dalāms.
Mēs iesakām, kaut arī daži eksperti sniedz medicīniskas rekomendācijas, kurās teikts, ka skolas soma neietekmē bērna veselību, vienmēr uzmanieties pār savu bērnu, novēršiet un pielāgojiet slogu bērnam, lai viņš neciestu no sekām, kuras var būt vai var nebūt notikt, tas vienmēr būs izdevīgi.
Sekojot jaunumiem, CECU arī iesaka, pērkot mugursomu, pārliecinieties, vai tajā ir regulēšanas siksnas un sistēma, kas fiksē mugursomu vidukļa līmenī. Lielākam mugursomā ievietotajam svaram jābūt piestiprinātam muguras daļā, mugursomas zonai, kurai jābūt polsterētai, un jāizmanto visi šī nodalījumi vai sadalītāji, lai pēc iespējas vairāk sadalītu pārvadājamo priekšmetu svaru.
Citi ieradumi, kas bērniem jāapgūst, ir, piemēram, tehnika, kas viņiem jāveic, paceļot mugursomu, saliekot kājas un liekot ar tām spēku.
Zemāk esošajā saitē varat redzēt infografiku par bērnu ergonomiku un atcerieties, ka posturālā higiēna un muguras aprūpe jāuzsāk un jāuztur visu mūžu.
