Vakar es jums pastāstīju par identitātes zaudēšanu, ko dažas sievietes piedzīvo, kļūstot par mātēm, un ka tā ir dabiska sastāvdaļa visām fiziskajām un garīgajām izmaiņām, kuras mēs dzīvojam, kad mums ir bērni. Bet kā mēs atkal varam justies “mēs”?
Šodien es gribu runāt ar jums par to, kā jūs varat pielāgoties savai mātes lomai, lai atgūt (vai varbūt izveidot) savu identitāti pēc bērnu piedzimšanas un labāk justies jaunajā sievietes un mātes lomā.
Vairāk nekā zaudējums, tā ir pārvērtības
Kā es minēju iepriekšējā rakstā, kur es runāju tā mulsinošā sajūta, kurā pēc mātes vairs nejutāties kā “tu”, grūtniecība, dzemdības un pēcdzemdības ienes simtiem izmaiņu visos mūsu dzīves aspektos.
Tagad viss ap jums ir atšķirīgs: jūsu kārtība, dzīves ritms, atpūta (vai tās trūkums), ķermenis un pat domāšanas veids. Jūs esat kļuvusi par jaunu un atšķirīgu sievieti nekā jūs kādreiz bijāt pirms bērnu piedzimšanas. Un daudzos gadījumos jā, jums liekas, ka esat pazaudējis savu identitāti.
Bet vairāk nekā identitātes zaudēšana, es aicinu jūs to uzskatīt par pārvērtībām, kurā jums būs jāveido un jāveido jauna tevis versija, jauna identitāte, kas apvieno sievieti, kurā tu biji, ar māti, kura tu esi šodien.
Un vai tas tā ir? Kad piedzimst bērniņš, piedzimst arī māte. Bet tas nav iemesls, kāpēc mums jāpieņem, ka sieviete, par kuru jūs bijāt, pārstāj eksistēt. Nē, tas joprojām pastāv, taču šajā pārveidošanas procesā par jauno mātes lomu jūs, iespējams, zaudējāt saikni ar viņu un pat palaižat viņu garām.
Un kas notika ar sievieti, kurā bijāt agrāk?
Tur tas iet, varbūt aizmigusi, paslēpta, jo šobrīd jūs visu savu enerģiju koncentrējat uz pielāgošanos mātes lomai, kurai, man jāsaka, jūs vienmēr atradīsities pastāvīgā mācībā, attīstībā un izaugsmē.
Bet jā, tā sieviete, kurā jūs kādreiz bijāt, joprojām ir tur. Un ir ļoti svarīgi, lai arī šobrīd tā vairs nav jūsu galvenā loma, nezaudējiet to novārtā vai atstājiet to novārtā. Jo tajā atrodas jūsu būtība un personība.
Pēc bērnu piedzimšanas izveidojieties savienojumu ar sevi
Tas ir normāli Iegūstot mātes stāvokli, jūs atmetat daudzas lietas (galvenokārt tāpēc, ka jūsu rutīna tagad ir cita), starp kurām, iespējams, ir aktivitātes, kuras jūs kādreiz darījāt, vai lietas, kas palīdzēja jums justies laimīgam un labākai ar sevi.
Es zinu, ka tad, kad esi māte, var būt ļoti grūti atrast laiku priekš tevis, taču ir svarīgi, lai arī tev kā mātei būtu brīvas vietas vai brīži, lai izdarītu to, kas patīk. To sauc par pašaprūpi, tas ir ļoti veselīgi un ieteicams to darīt.
Kad esam mātes, mums arī jārūpējas par savu pašnovērtējumu, un tas tiks sasniegts, lutinot, mīlot un rūpējoties par savu veselību un labsajūtu kopumā. Rūpējieties par savu mazuli, bet tāpat rīkojieties arī ar jums.
Jaunās sievietes un mātes identitātes veidošana
Neuztraucieties, ka identitātes zaudēšanas sajūtai ir arī pozitīvā puse, un tā ir ļoti laba: iespēja veidot jaunu identitāti Ar to sievieti, ar kuru tu biji, un ar māti, kura šodien esi.
Izveidojieties savienojumu ar sevi, pielāgo tās lietas, kuras tev patika darīt, un mēģini tās padarīt par mātes ikdienas sastāvdaļu. Piemēram, ja jūs agrāk apmeklējāt sporta zāli, bet tagad tas ir sarežģīti, jo jums nav neviena, kas rūpētos par bērnu, mēģiniet vingrot mājās (tiešsaistē ir pat mammas un mazuļa rutīnas!).
Vai arī, ja jums patika klausīties mūziku, lai paaugstinātu garastāvokli, varbūt jums patiks zināt, ka ir daudzu populāru dziesmu versijas bērniem, kuras varat baudīt kopā ar mazuli, un laika gaitā dodieties prezentēt oriģinālās versijas un baudiet tās kopā. Tas pats, ja jums patika ceļot: tagad jūs varat to darīt sava mazuļa kompānijā (un pārnešana šajā gadījumā rada brīnumus!)
Viena no grūtākajām izmaiņām, būdama māte, ir satikt savu jauno ķermeni. Bet es Es aicinu jūs panākt mieru ar sievieti spogulī. Palūkojieties uz viņu un uzmanīgi novērojiet visas tās skaistās īpašības, kas jums tagad ir: zīmes, kuras caurstrāvoja jauna dzīve.
Jūs to varat just jūs esat zaudējis savu identitāti, kļūstot par māti, bet tagad jums ir iespēja radīt jaunu un uzlabotu jūs. Mīli sevi, rūpējies par sevi un dod sev iespēju turpināt augt, mācīties un stiprināt tevi.
Fotogrāfijas | Pexels, iStock
Zīdaiņiem un vairāk | Ko darīt, lai justos labāk, ja dienas laikā nevarētu pavadīt laiku “mammai” - septiņas idejas šodienai, kuras būtu pelnījušas laiku mammai
