Viena no iespējamām dzemdību komplikācijām, kas rada vairāk baiļu, ir starpenes trauma, nosaukums, kas saņem izspiešanas laikā radušos asaru vai episiotomiju. Lai arī jaunie protokoli mēģina pārkvalificēt speciālistus mazāk iejaukties un ļaut dzemdībām plūst bez steigas, ne viss ir ārstu rokās, un arī sieviete var rīkoties, lai izvairītos no šādām situācijām.
Mēs runājām ar klīnikā "Duque de Sevilla - sieviešu ginekoloģija un fizioterapija", fizioterapeite, kas specializējas iegurņa pamatnē, Elena Valiente par ko grūtniece var darīt, lai izvairītos no epiziotomijām un asarām.
Starpenes masāža ... bet ne tikai tā
Vairākos gadījumos mēs esam par to runājuši starpenes masāža kā viens no galvenajiem resursiem ko mēs varam izmantot praksē, lai pēc iespējas izvairītos no tā, ka dzemdību laikā rodas asaras vai epiziotomijas.
Starpenes masāžas mērķis ir izstiept starpenē, mīkstināt to un piešķirt tai elastību, lai piegādes laikā tā būtu vairāk sagatavota atvērtai. Turklāt masāža nedaudz palīdz uzzināt par sajūtām, kas notiks dzemdību laikā, un ar tām iepazīties, tādējādi palīdzot atslābināt zonu dzemdību virsotnē.
Jeļena ir neskaidra par starpenes masāžas efektivitāti: "Ir pierādīts, ka šāda veida masāža palīdz samazināt epiziotomijas un asaru risku dzemdību laikā līdz pat 30 procentiem, bet loģiski, ka masāža nav viss"Starpenes masāža palīdz uzlabot maksts zonas vaskularizāciju. Svars, kas tiek atbalstīts grūtniecības laikā, samazina vulvas skābekli, līdz ar to tās klasisko zilgano izskatu pēdējā grūtniecības posmā. Tas ir svarīgi, lai uzlabotu seju. uz dzemdībām, lai izvairītos no komplikācijām "- konsultē fizioterapeits.
Un, kā skaidro fizioterapeits, starpenes masāža veido tikai daļu no sagatavošanās, kas sievietēm jāveic grūtniecības laikā, un kas cita starpā ietver:
Rūpējieties par svaru, ko iegūstat grūtniecības laikā
Regulāri veiciet Kegela vingrinājumus, lai iegūtu starpenes spēku
Deviņos grūtniecības mēnešos esiet fit un dzīvojiet aktīvi, lai mēs apvienotu gan atvieglinātas elpošanas vingrinājumus, gan stiepšanos, gan tādas pozas kā joga vai pilates. sirds un asinsvadu vingrinājumi
Kad un kā veikt starpenes masāžu?
Tātad, un uz tā pamata starpenes masāža ir tikai vēl viena palīdzība, Jeļena paskaidro, kā un kad to darīt, lai padarītu to efektīvāku:
"Mans ieteikums ir sāciet tos veidot no 35. nedēļas, un ne agrāk, jo es kādreiz esmu satikusi sievietes, kuras ir sākušas tās darīt daudz agrāk, un kad viņi ir sasnieguši 36. nedēļu, viņi ir noguruši un aizgājuši. Un tieši šis pēdējais posms ir svarīgais "
"Ar desmit minūtes dienā ir pietiekami, ja tas tiek darīts labi. Tāpēc mans padoms ir, ka to nedara viens un tas pats cilvēks, bet lūdz pārim palīdzību. Tā kā viens varēs masēt tikai ar īkšķi, lai darbotos tikai maksts ieejas zona. Kamēr pāris var sasniegt daudz dziļākas iegurņa pamatnes plaknes "
Savā klīnikā Elena izskaidro pāriem, kuri vēlas sākt ar masāžām, kā viņiem tās veikt, un, lai arī mēs izmantojam šo iespēju, atcerieties Armando ierakstu, kurā mēs izskaidrojām starpenes masāžas tehniku, tomēr tas ir ērti. vienmēr konsultējieties ar iegurņa grīdas speciālistu lai palīdzētu mums to pareizi izpildīt.
Vai mežrozīšu eļļa ir efektīva?
Daudz tiek runāts par mežrozīšu eļļu kā sabiedroto, kas veicina ādas elastību. Tomēr starpenes masāžām Jeļena to neiesaka, un tā vietā derēt par smērvielām, kas līdzīgas maksts gļotām, piemēram, Cumlaude's Mucus gelam.
"Starpenes masāža ir kaitinoša, un mežrozīšu eļļa ātri uzsūcas, tāpēc masāžas laikā tā mēdz radīt lielāku berzi, un tas izraisa lielāku starpenes muskuļu kontrakciju un līdz ar to lielāku diskomfortu "
"Labāk ir izvēlēties eļļošanas želejas un, kad esam pabeiguši starpenes masāžu, ķerties pie, ja vēlaties maigu masāžu ar mežrozīšu eļļu vai kādu citu, ko var izmantot šim nolūkam."
Vai Epi-No lietošana ir efektīva?
Pirms dažiem gadiem tika ieviests aparāts ar nosaukumu Epi-No, kas tiek uzrādīts kā iegurņa grīdas vingrinātājs starpenes sagatavošanai Gaidu piegādi. Tas, ko šī ierīce dara, ir iepazīstināt sievieti ar sajūtām un spiedienu, ko viņa izjutīs starpenē izraidīšanas laikā, palīdzot viņai kontrolēt savas cenas.
Tomēr no Asociācijas El Parto es Nuestro viņi to neiesaka, tāpat arī Elena.
"Es vienmēr strādāju, balstoties uz zinātniskiem pierādījumiem, un pielāgojos jauniem pētījumiem. Pagaidām nav pierādījumu, ka Epi-No samazina epiziotomiju un asaru risku dzemdībās "
"No otras puses, Būtu loģiski lietot Epi-No, ja sievietei ir skaidrs, ka dzemdībās viņa nevēlēsies epidurāli, bet, ja tas tā nav, šai ierīcei nav nozīmes, jo brīdī pazūd spiediena sajūta starpenē, kas ir jūtama, lietojot Epi-No, un kas tādējādi palīdz uzzināt, kā virzīt solījumus. ka epidurālo ievada "
Kā piegādes laikā var izvairīties no asarām un epiziotomijām?
Fizioterapeits uzstāj, ka fakts, ka grūtniecības laikā tiek veikts pareizs preparāts, apvienojumā ar starpenes masāžām, palīdz samazināt epiziotomiju un asaru risku dzemdībās, bet diemžēl viņi no tā neizvairās.
Un vai tas tā ir? ir daudz citu faktoru, kas var traucēt laikā, kad piegāde beidzas ar asarām vai episiotomijas nepieciešamību:
Makrosomiski zīdaiņi, kuru ķermeņa masa pārsniedz 4 kilogramus
Mazulis ar lielu galvaskausa perimetru
Izsniedz ļoti ātri, tas ir, mazuļiem, kas dzimuši vienā solījumā, jo starpenē nav laika pakāpeniski paplašināties
Instrumentālā piegāde
Ļoti ilga piegāde
Ievadītās epidurālās anestēzijas daudzums
Turklāt Elena uzsver, cik svarīgi ir tas, ka, ja viss norit labi, speciālisti ļauj piegādei plūst bez steigas un ka sieviete var mierīgi izvērsties un ar pārvietošanās brīvību, ja vēlas, izmantot bumbiņas un vannas dilatācija"Ja sieviete iegūst daudz kilogramu, pēdējais posms viņai būs jāsaskaras smagā un maz aktīvā veidā, kā rezultātā viņa dzemdībās ieradīsies nogurusi un zemā formā. Turklāt, ja viņa nolems kļūt epidurāla, būs nepieciešams lielāks anestēzijas daudzums (tā kā šī ir svara funkcija) un jo lielāka anestēzijas deva, jo lielāka ir iespēja, ka dzemdības netiks kontrolētas, ka darbs tiks pagarināts un būs nepieciešama instrumentāla palīdzība "
Kopumā, ja esat stāvoklī un uztraucaties par piegādes laiku, atcerieties, ka varat darīt vairākas lietas, lai tā nebeigtos ar starpenes traumu. Uzdodiet visus jautājumus vecmātei vai fizioterapeitam, kura specializācija ir ginekoloģija un iegurņa pamatne!
Pateicība Jeļenai Valientei
IStock foto
Zīdaiņiem un vairāk veic starpenes masāžu, lai uzlabotu darba apstākļus, epiziotomija palielina asarošanas risku nākamajā dzemdībās, epiziotomiju procenti Eiropas valstīs, ziņkārīgs vīrusu video: balons un galda tenisa bumba, lai izskaidrotu, tas notiek dzemdībās
CUMLAUDE MUCUS VAGINAL 30 ml
Šodien Amazonā par 7,32 eiro
