Par prieku dažiem un citu bēdām bērni atgriežas skolā un bez šaubām viena no lietām, kas pirmajās dienās pasliktinās, ir agrīnie stāvvadi.
Vasaras laikā mēs esam atvieglojuši grafikus, padarot gulētiešanu ilgāku nekā parasti, un tagad ir grūti pamosties, kad modinātājs zvana, lai dotos uz skolu.
Visticamāk, ka pirmajā dienā jūsu bērni pamodās ātri uztraukuma un nervu dēļ, atgriežoties skolā, bet otrajā un trešajā dienā, kad tas kļūst ierasts, tas ir odiseja, lai viņus pamodinātu.
Dienas beigās atgriežoties pie ikdienas un ārpusskolas nodarbībām, viņi nokrīt, taču, neskatoties uz pietiekami daudz gulēšanu, agrīnie stāvvadi ļoti slikti pārdzīvo.
Kā palīdzēt viņiem agri piecelties
Tas, ko mēs varam darīt šajās pirmajās dienās, lai labi atpūstos, kamēr viņi neizdodas panākt, ir iepriekšējs vakariņu laiks un gulētiešana.
Dienas beigās rīkojieties kārtīgi: Veiciet fiziskus vingrinājumus pēcpusdienā, kam seko relaksējoša vanna un vieglas vakariņas palīdzēs bērniem iet gulēt un dod priekšroku mierīgai atpūtai.
Pamodini savu dēlu ar glāstiem, apskāvieniem un skūpstiem: Jums būs labāk pamosties, ja pirmais, ko redzat, ir smaids.
Izmantojiet mūzika, lai jūs pamodinātu: Tas parasti ir labs resurss, lai dienas sākumu padarītu izturīgāku.
Pamodini viņu ar laiku: Ja jūsu bērns ir viens no cilvēkiem, kam no rīta ir grūti pielāgoties pasaulei, varat mēģināt viņu pamodināt pirms desmit minūtēm, lai atvērtu acis savā tempā. Tādā veidā jūs arī novērsīsit, ka rīti ir ellīgi un ka mazais pamostas labākā garastāvoklī.
Enerģiskas brokastis: daudzveidīgas un pilnīgas brokastis palīdzēs atgūt enerģiju un pavadīt dienu ar spēku.
Kad viņi būs pieņēmuši rutīnas ritmu, agrīnie stāvētāji būs panesamāki, bet pretī notiek kaut kas vecāku nevēlēts, ka brīvdienās viņi ir “ieplānoti” un arī pamostas agri.
