Ļoti iespējams, ka atvaļinājumā, kad esat izmantojis sava bērna priekšrocības, lai apgūtu jaunas un veselīgas ēšanas koncepcijas, vairāk laika varat veltīt ģimenes brokastu pagatavošanai, baudot veselīgu ēdienu un daloties pirmajās rīta minūtēs.
Tiklīdz skolas nodarbības sākas, to var izdarīt tāpat, ir nepieciešams piecelties tikai nedaudz agrāk un varbūt pavadīt nedaudz mazāk laika nekā tagad, taču veselīgi uztura paradumi jāievēro visu gadu, un labas brokastis ir “benzīns”, kas Tas mums palīdz sākt dienu.
Brokastīs, ko bērni atnes skolā, nav jāpieliek sviestmaize, sviestmaize vai konditorejas izstrādājumiTāpēc mums ir jārūpējas par vidi un brokastis jāievieto pārstrādājamā traukā, iespējas palielinās, mūsu dēls uzvar un planēta uzvar. Tagad, kad jums joprojām ir daudz atvaļinājumu dienu, jūs varat pagatavot pusdienas kārbu vai tupper pēc savas patikas, krāsot to, uzrakstīt savu vārdu, uzzīmēt attēlus ... Mums jāpaskaidro, ka vēlāk tas kalpos, lai atnestu ļoti labas brokastis, kas palīdzēs jums augt veselīgiem un stipriem.
Ir daudz iespēju un dažādu ēdienu, ko viņi var atnest brokastīs skolā, tuppers dod mums daudz iespēju, pat daži ļauj mums atstāt tos iepriekš sagatavotus, tāpēc no rīta nebūs problēmu vai laika trūkuma.
Sarakstu sākam ar enerģētiskajiem riekstiem, augļiem (veseliem vai sasmalcinātiem), dabīgo ābolu kompotu, jogurtu, seleriju nūjiņām, kas pildīti ar sieru un rozīnēm (nedaudz amerikāņu), sagrieztu vai sagrieztu sieru, hummu ar pita maizi ... Tos var arī apvienot ar ananāsu gabaliņu, vienu ar sieru un otru ar šķiņķi. Izklausās garšīgi, vai ne?
Mēs varam domāt par daudz ko citu, ir nepieciešams nodrošināt vēlamas kombinācijas, bet, protams, jums vienmēr ir nedaudz jāpielāgojas bērna aukslējām, ir iespējams, ka, ja mēs viņu liekam skolā ņemt kaut ko, kas viņam nepatīk, viņš to pamet, ja vien Mums ir garantija, ka skolotāji uztrauksies, ka viņus ēd.
Tā kā vecāki brokastu laikā neapmeklē skolu, tieši tad, kad daudzi bērni vispirms domā par spēlēšanu, mums vajadzētu lūgt skolotājus un dabiski aprunāties ar savu dēlu, pajautāt, ko viņš spēlē pārtraukuma laikā, ja Tas dod laiku brokastīm un pēc tam spēlēties, ja brokastīs patīk viena vai otra lieta utt.
