Vingrošana vienmēr ir ieteicama, un arī grūtniecības laikā, bet ar nosacījumu, kas tiek veikts ar mēru. Mēs jau esam snieguši dažus padomus, kā to vajadzētu praktizēt.
Pēc Dānijas pētnieku domām, kuri veikuši pētījumu ar 90 000 sieviešu, grūtniecības laikā skrienot, spēlējot rakešu sportu vai bumbiņas (intensīvi), kā arī vingrojot vairāk nekā septiņas stundas nedēļā, pirmajās grūtniecības nedēļās reiziniet ar trīs aborta risku.
Viņi arī norādīja, ka risks samazinās no 8. nedēļas un izzūd pēc 18. grūtniecības nedēļas.
Tomēr daži pētījuma kritiķi apgalvo, ka skriešana ir absolūti droša visā grūtniecības laikā.
Jāsaka, ka grūtniecēm ir daudz ļoti izdevīgu sporta veidu, piemēram, peldēšana, kas ir viens no populārākajiem, un tādas prakses kā joga vai pilates grūtniecēm, kas nerada nekādu risku, bet tieši pretēji, tās dod labumu, uzlabojot sirds un asinsvadu sistēmu un muskuļu tonusu. mātes.
Lai gan nav ieteicams vingrināties ar lielu triecienu, tas nenozīmē, ka, spēlējot tenisa spēli, jūs pazaudēsit bērnu.
Kā mēs vienmēr sakām, šāda veida pētījumi palīdz mums apzināties dažus iespējamos riskus. Tāpēc, ja jūs parasti nodarbojaties ar sportu, kam nav lielas ietekmes, varat to turpināt, kad jūs to darāt mērenībā un ārsts to ieteiks.
Svarīgi ir tas, ka jūs regulāri neveicat intensīvas aktivitātes un daudz mazāk sākat to praktizēt, ja neko nedarījāt pirms grūtniecības iestāšanās. Šī pārmērīgā izturēšanās, pie kuras ķermenis nav pieradis, varētu būt neproduktīva.
