pusaudža gadi ir dzīves posms pēc bērnības, ko raksturo virkne fizisku, psiholoģisku un sociālu izmaiņu, kuru mērķis ir iegūt savu identitāti un sagatavoties pieaugušo dzīvei.
Saskaņā ar PVO datiem šis posms būtu no 10 līdz 19 gadiem. Un visiem bērniem nav noteikta vecuma, jo katrs attīstās un piedzīvo šīs izmaiņas atbilstoši savam ritmam. Šodien mēs vēlamies pievērsties fiziskās izmaiņas, kuras piedzīvo zēni un meitenes jo viņiem tuvāk pusaudža gadi.
Pubertāles "stiepšanās"
Viņas ir vienas no galvenajām fiziskajām izmaiņām, kuras vecāki pamana, kad mūsu bērni sāk iestāties pubertāte strauja izaugsme, kas liek viņiem iegūt apmēram 25 procentus no lieluma, kāds viņiem būs pieaugušajiem, un 40 procentus no viņu svara.
Zīdaiņiem un vairāk, cik daudz bērns aug bērnībā un cik ilgi viņš izaugs?Vecums, kurā izstiepšanās notiek, mainās pēc dzimuma. Tādējādi meitenēm parasti ir bērni vecumā no astoņiem līdz 13 gadiem, bet zēniem - no deviņiem līdz 14 gadiem. Bet abos gadījumos izaugsme attīstīsies divu, trīs vai četru gadu laikā.
Jāatzīmē arī tas šis pieaugums nav samērīgsNu, pirmā lieta, kas aug, ir apakšējās ekstremitātes un pēdas, kam seko stumbrs, augšējās ekstremitātes un visbeidzot galva. Tas kādu laiku bērnam var radīt neģēlīgu izskatu.
Lielums, ko bērns sasniedz šī posma beigās, būs atkarīgs no 75–80 procentiem ģenētisko faktoru un 20–25 procentiem no vides faktoriem, piemēram, pārtikas, fiziskiem vingrinājumiem vai sociālekonomiskā stāvokļa.
Viņš izaugsme apstājas katram bērnam mainīgā vecumā, tas būs atkarīgs no tā sākuma brīža, kā arī no tā progresēšanas ātruma vai lēnuma. Saskaņā ar Spānijas Pediatrijas asociācijas datiem normālos apstākļos vīriešu vidējais vecums, kurā izaugsme apstājas, ir 21 gads, bet sievietēm - 17 gadi.
Dzimumhormoni
Kad sākas pubertāte, ķermenis sāk padarīt dzimumhormonus atbildīgus par fiziskām izmaiņām ka zēni un meitenes piedzīvos šajā dzīves posmā un ka viņi pakāpeniski sāk izpausties pēc astoņiem gadiem meitenēm un pēc deviņiem vai desmit gadiem zēniem.
Hormoni, kas tieši saistīti ar seksualitāti, ir estrogēns, progesterons un testosterons. Visi no tiem ir sastopami abiem dzimumiem, taču ar atšķirīgu koncentrācijas līmeni vīriešiem ir visaugstākais testosterona līmenis, sievietēm - estrogēna un progesterona līmenis.
Pārmaiņas, kas rodas bērnā
Izmaiņas ir sēklinieki: Sēklinieki kļūst tumšāki, mainās ādas izskats un tie kļūst lielāki. Šīs izmaiņas parasti notiek no deviņiem līdz 11 gadiem.
Palieliniet dzimumlocekļa izmēru un sākas spermas ražošana. Kaut arī spontānas erekcijas ir normālas bērniem kopš dzimšanas, šajā dzīves posmā hormonu dēļ tās var atkārtoties.
Parādās kaunuma, sejas un aksilārie mati. Tas arī palielina matus uz kājām, rokām un pārējo ķermeni.
Balss sāk mainīt savu zvanu, un, lai arī sākumā ir normāli, ja tā neizdodas un šķiet nekontrolēta, drīz tā pieņems dziļāku un nopietnāku toni. Tas ir saistīts ar balsenes augšanu un balss saišu pagarināšanu.
Palieliniet svīšanu un ķermeņa smaku Tas arī mainās. Tas notiek tāpēc, ka padušu dziedzeri, angļi, plaukstas un pēdu zoles rada sviedru ar vairāk tauku, izraisot izmaiņas tā smaržā.
Āda kļūst taukaināka, bieži sejas sejas pūtītes, pūtītes mugurā un taukainiem matiem.
Izmaiņas, kas notiek meitenē
- Krūšu attīstība: krūtis sāk uzbriest un nipelis apvidū sacietē. Šīs ir pirmās izmaiņas, kas notiek meitenēm (vecumā no astoņiem līdz 13 gadiem) un paziņo par pubertātes sākumu. Kopš šī brīža krūtīs augs un mainīsies forma, līdz tā izskatās kā pieauguša sieviete.
Kā mēs varam lasīt šajā Spānijas Pediatrijas asociācijas rakstā, sākumā tas ir normāli krūšu augšana ir asimetriska, kā arī meitene izrāda zināmu jūtīgumu vai sāpes uz tausti un berzē drēbes.
Parādās kaunuma mati, kas laika gaitā palielināsies un kļūs arvien tumšāks un biezāks. Parādās arī padušu mati, un aug pārējā ķermeņa mati.
Tāpat kā zēniem palielina svīšanu, mainās ķermeņa smaka un āda un mati kļūst taukaināki, kā rezultātā parādās pūtītes.
Ķermenis sāk mainīties, vēders, sēžamvieta un augšstilbi ir noapaļoti, un gurni paplašinās.
Zīdaiņiem un vairāk, jo vairāk jūs apsēstat savu svaru, jo lielāks ir risks, ka jūsu meita kļūs apsēsta.Parādās izdalījumi no maksts, kas būs pirmā noteikuma ievads.
pirmās menstruācijas Parasti tas parādās no pusotra gada līdz trim gadiem pēc krūšu palielināšanas, tas ir, vecuma diapazonā no deviņiem līdz 16 gadiem, pēc katras meitenes domām. Ir normāli, ja pirmie noteikumi ir neregulāri vai pat ir vairāk nekā viens mēnesī.
Kā mēs vienmēr sakām, runājot par mazuļa attīstības atskaites punktiem, Katrs bērns ir unikāls un attīstās savā tempā. Tāpēc ir pilnīgi normāli, ka pēdējās pamatizglītības gados un vidējās izglītības pirmajos gados zēnu un meiteņu fiziskajā aspektā ir daudz nevienlīdzību, jo būs tādi, kuri vēl nav sākuši attīstīties, tie, kas tikko sākuši un kuri Viņi jau ir pēdējā posmā.
Izturieties pret izmaiņām dabiskā veidā
Fiziskas izmaiņas pusaudža gados var izjust no bailēm un satraukuma, tāpat kā citas izmaiņas, kuras mēs varam piedzīvot visas dzīves laikā. Tā kā katram bērnam būs atšķirīgs attīstības ritms, tas ir normāli, ja viņiem ir tendence salīdziniet savu tēlu ar vienaudžu attēlu un tas var radīt zināmas bažas, kad tie izskatās savādāk.
Tāpēc ir ļoti svarīgi pozitīvi runāt ar mūsu bērniem par viņu ķermeni, dabiski izskaidrot viņiem "metamorfozi", kuru viņi cieš, un emocionāli pavadīt viņus šajā pārmaiņu ceļā.
Zīdaiņiem un vairāk. Māte mums atgādina, cik svarīgi ir pozitīvi runāt par savu ķermeni meitu priekšāAtcerēsimies arī to, cik svarīgi ir, lai mūsu bērni turpina regulāri vingrot, uzturēt veselīga dzīvesveida paradumus un rūpēties par uzturu.
Fotogrāfijas | iStock
