Augsta jutība ir personības iezīme, kas raksturīga diviem no desmit cilvēkiem neatkarīgi no viņu dzimuma. Saskaņā ar Spānijas Cilvēku ar paaugstinātu jutību asociācijas (APASE) teikto, ka tā ir iedzimta īpašība, kas nozīmē: turpmāka neiro-sensoro sistēmu attīstība, kas cilvēkus ar šo kvalitāti intensīvāk “izjūt” (vārda plašākajā nozīmē).
Kad mēs runājam par ļoti jutīgiem bērniem, mēs domājam bērni, kuri ar lielu intensitāti uztver daudz stimulu (redzes, maņu, dzirdes ...), kaut kas tos bieži var apbēdināt un izraisīt trauksmi. Ja jums ir bērns ar paaugstinātu jutību, mēs jums sniedzam dažus taustiņus, kas varētu jums palīdzēt ikdienā.
Izprotiet jūs, lai jums palīdzētu
Bažas, ko parasti izsaka bērnu ar paaugstinātu jutību vecāki nezināt, kā viņus apmeklēt vai mierināt pirms noteiktām izjūtām kas viņus var apbēdināt. Tāpēc ir tik svarīgi saprast, kā šie bērni redz dzīvi, un kas viņus mudina rīkoties un sajust, kā viņi to dara.
Zīdaiņiem un vairāk "Mans dēls ir ļoti intensīvs": 11 liecības par mātēm, kuras ļoti jutīgi stāsta par savu bērnu ikdienas dzīviAmerikāņu psiholoģe Elaine Aron bija šī, kas šo iezīmi atklāja 1995. gadā, un visus savus pētījumus pievērsa tam, lai zinātu, cik ļoti jutīgi cilvēki ir. Pēc viņas teiktā, viņi atbilst šīm četrām īpašībām:
Viņi ir īpaši pārdomāti. un ļoti intensīvi un dziļi apstrādā saņemto informāciju. Tas liek viņiem pirms lēmuma pieņemšanas daudz aplūkot jautājumus, jo viņi novērtē visas iespējamās iespējas.
Viņi jūtas pārmērīgi stimulēti kad viņiem vienlaikus jāapstrādā daudz informācijas. Turklāt, pateicoties smalkajai neiro-sensoro sistēmai, viņiem ir īpaša spēja atklāt apkārtējās vides detaļas, kuras noteikti paliek nepamanītas citiem cilvēkiem.
Viņi dzīvo dzīvi ar lielu emocionalitāti un izteikt visas savas emocijas pārspīlēti, no laimes līdz skumjām vai dusmām.
Viņiem ir augsta jutība, tas ir, viņi ļoti intensīvi uztver caur piecām maņām. Šī iemesla dēļ tie ir bērni, kuriem noteikti trokšņi, gaismas, aromāti, smakas un pieskārieni izraisa noraidījumu, un viņi to izrāda ar asarām, diskomfortu un noraidījumu.
Palīdziet labāk iepazīt viens otru
Lai arī paaugstinātas jutības iezīme tika atklāta 1995. gadā, mūsdienās tā joprojām ir maz zināma, un bieži Ļoti jūtīgi bērni jūtas neapmierināti un pārprasti jo pat viņi nesaprot, kas ar viņiem notiek.
Zīdaiņiem un vairāk, bērnu tantrums ir viņu veids, kā izskaidrot viņu problēmas: neignorējiet tosTāpēc, tiklīdz vecāki ir veikuši izpratni par saviem bērniem, mēs būs vieglāk izskaidrot, kā viņiem klājasKāpēc viņi jūt, kā viņi jūtas, un kāpēc viņi dažreiz izskatās savādāk nekā citi cilvēki? Nav tā, ka viņiem ir vairāk attīstītas maņas nekā citiem, bet gan tas, ka viņu neiro-maņu sistēma informāciju apstrādā atšķirīgi.
Iemāci viņam izteikt savas emocijas
Ikvienam bērnam no dzimšanas jāsaņem atbilstoša emocionālā izglītība, kas palīdz nosaukt savas emocijas, novirzīt viņus un dzīvot kopā ar viņiem. Bet šis punkts kļūst aktuālāks, ja mēs runājam par bērniem ar paaugstinātu jutīgumu, jo bieži ir novērots, ka agrīnā vecumā eksplodēt tantrumos pirms piesātinājuma, ko izraisa pārmērīga ekspozīcija.
Tieši tāpēc ir tik svarīgi palīdzēt viņiem izprast savas emocijas un sniegt viņiem nepieciešamos rīkus, lai iemācītos izteikt un pārvaldīt tās veselīgā veidā.
Zīdaiņiem un vairāk. Jūsu bērnam ir jābēdājas, bet arī jāzina, kā to pārvaldīt Bez etiķetēm vai spriedumiem
Un tāpat kā mums ir jāsniedz saviem bērniem instrumenti, lai pārvaldītu to, ko viņi jūt, ir svarīgi arī ievērot viņu jūtas un nesodīsim, nesamazināsim un neatņemsim emocijas.
Tāpēc aizbēgsim no tādām etiķetēm kā “pārspīlēti", "teātra"vai"raudāšana", ka papildus necieņai pret bērnu viņi arī jums liks kaunēties par to, ka esat tāds, kāds esat. Un, protams, neļausimies kļūdīties, viņiem to sakot "Tas nav par daudz", jo viņiem ir svarīgi, kas viņus ir izsaucis.
Zīdaiņiem un vairāk Kāpēc jums vajadzētu pārstāt teikt bērniem "nekas nenotiek", kad viņi raud Klausieties un atbalstiet viņu
Jebkuram no mums ir vajadzīgs atbalsts un izpratne, kad pārdzīvojam slikto laiku, bet bērniem ar paaugstinātu jutību jāpievērš īpaša uzmanība. Dažreiz pietiek pavadīt laiku, lai klausītos aktīvi, bez spriedumiem vai etiķetēm, jo vairumā gadījumu vienīgais, ko viņi centīsies, ir brīvi izteikties un justies saģērbtam.
Fiziskais kontakts
Bieži vien, kad vecāki atklāj, ka viņiem ir bērns ar paaugstinātu jutību, viņi tūlīt saprata šo īpašību liels pieprasījums, ko viņi uzrādīja kā mazuļus. Un ir tā, ka daudzos gadījumos abi jēdzieni ir apvienoti.
Augsta jutība izpaužas no dzimšanas brīža, un, kad mazulis ir pārmērīgi uzbudināts un īpaši jūtīgs, tam jūtama vairāk fiziska kontakta, lai justos droši. Bērnam kļūstot vecākam, fiziskais kontakts arī turpmāk būs tikpat svarīgs, lai justos mierīgs, aizsargāts un pārliecināts.
Zīdaiņiem un vairāk Kā mazulim ir liels emocionālais pieprasījums?Ziniet situācijas, kas rada stresu
Var būt sarežģīti nokļūt jāzina visas situācijas, kas bērnam var izraisīt stresu ar lielu jūtīgumu, jo katrs cilvēks ir unikāls, papildus tam, ka laika gaitā situācijas var mainīties. Bet, pēc ekspertu domām, ir virkne apstākļu, kas parasti ir vairāk vai mazāk raksturīgi visiem ļoti jutīgiem cilvēkiem:
- Sapnis
- Pārmērīgs mākslīgais apgaismojums
- Nogurums
- Smaržo
- Izsalkums un slāpes
Zīdaiņiem un vairāk Kādi ir bērnu satraukuma simptomi?Veiciet noteiktus pasākumus
Kad esam identificējuši situācijas, kuras pārmērīgi stimulē vai rada stresu, it īpaši bērnam ar paaugstinātu jutīgumu, mums tas ir jādara dariet visu iespējamo, lai no tiem izvairītos, vai vismaz samaziniet tos līdz minimumam.
APASE pirms dažiem mēnešiem publicēja psiholoģes Elaines Aronas sarunu, kurā izskaidroja mainīt ļoti jutīgu cilvēku dzīvesveidu, dzīvot mierīgākā un laimīgākā veidā. Tādējādi eksperts iesaka:
- Samaziniet ikdienas stresa līmeni
- Samaziniet maņu pārmērīgu stimulāciju
- Katru dienu meklējiet relaksējošus mirkļus
- Iegūstiet pietiekami daudz atpūtas
Cits pasākumu veids, ko mēs varam pieņemt, ir izvairīties no pārpildītām vietnēm vai daudz laika pavadīt tirdzniecības centros, jo vairums bērnu ar paaugstinātu jutību liekā mākslīgā gaisma ir ļoti kaitinoša. Tā vietā ieteicams vairāk laika pavadīt ārpus telpām, saskarē ar dabu vai pat nodarboties ar mīksto sportu.
Ieteicams arī izvairīties no spēcīgas smaržas produktu lietošanas un mēģināt tos apģērbt ar apģērbu, kas nav īpaši savilkts vai kam ir vīles, kas berzē ādu, kā arī pirms apģērba uzlikšanas nogriezt iekšējās etiķetes.
Elaine arī iesaka pievērsiet uzmanību ģimenes brīvdienāmNu, īpaši aktīvas brīvdienas, kurās mēs nepārstājam ekskursijas vai meklējam atpūtas plānus, var pārmērīgi stimulēt cilvēkus ar paaugstinātu jutīgumu.
Zīdaiņiem un vairāk11 neaizmirstamu braucienu, ko darīt kopā ar bērniem ZiemassvētkosVispār Atpūta un uzmanīgums parasti ir lielisks palīgs šiem bērniemJa jūs varēsit aizvērt acis un uz dažām minūtēm atvienoties no apkārtējiem stimuliem, tas palīdzēs nomierināties. Citi bērni kā evakuācijas ceļu labprātāk izmanto mākslu (dažādās izpausmēs).
Cieniet savu laiku vienatnē
Kā paskaidroja psiholoģe Elaine Aron, "Ir nepieciešams, lai cilvēki ar paaugstinātu jutīgumu varētu pavadīt laiku vieni, lai klusībā un mierīgi apstrādātu visu informāciju, kas viņiem nāk."
Bērnu gadījumā var notikt tas pats. Tātad, ja jūs pamanīsit, ka jūsu bērnam ir vajadzīgs laiks dienā vienatnē, esiet pacietīgs un cienāt viņa laiku, klusumu un telpu, tas viņam noteikti būs ļoti izdevīgs.
Bērniem ar paaugstinātu jutību ir īpaša dāvana, un šī īpašība var ievērojami bagātināt viņu dzīvi. Tāpēc ir tik svarīgi izmantot viņu īpašības un piedāvāt viņiem visu nepieciešamo atbalstu un izpratni.Fotogrāfijas | iStock
