Episiotomija ir griezums, kas piegādes laikā tiek veikts starpenē, lai palielinātu maksts atveri un ļautu mazuļa galvai iziet.
Sievietei, kura gatavojas dzemdēt, var samazināties epiziotomijas risks. Papildus tam, ka mums ir tiesības dzimšanas plānā skaidri izteikt rakstisku pieprasījumu, kuru mēs nepraktizējam, ja tāda ir mūsu vēlme, mēs varam arī ķerties pie dažiem vingrinājumiem, lai stiprinātu iegurņa pamatnes elastību un samazinātu droša griezuma iespējas.
Tāpat dažu vingrinājumu, piemēram, Kegela, regulāra vingrināšana grūtniecības laikā pēc dzemdībām atvieglo tās vietas atjaunošanos, kurā veikta epiziotomija. Šos pašus vingrinājumus var atsākt pēc dzemdībām, lai pakāpeniski atjaunotu muskuļus apvidū.
Ieteicamākais punktu kopšanai Tam jābūt rūpīgam ar mazgāšanu un īpaši ar teritorijas žāvēšanu pēc pīlinga. Lai nožūtu rētu, ir vēlams izmantot matu žāvētāju ar aukstu gaisu. Nekādā gadījumā neberzējiet.
Ir svarīgi bieži mainīt spilventiņus, lai izvairītos no infekcijām, un pirms un pēc vannas istabas lietošanas nomazgājiet rokas. Jums nevajadzētu lietot tamponus vai vannā iet vannā, bet dušā.
Ieteicama arī mežrozīšu eļļas lietošana, kas, tāpat kā starpenes masāžas, lai uzlabotu apgabala ādas elastību, ir piemērota arī audu dziedēšanai.
Sāpju mazināšanai varat izmantot dvieli iesaiņotu ledu. Es to atklāju laikā pēc manas pirmās dzimšanas, un tas bija lielisks atradums. Kad jūs deflējat, punktu sāpes daudz nomierina.
Vēl viens no taustiņiem, lai izvairītos no punktu sāpēm, ir apgulties, jo spriedze palielinās, stāvot vai sēžot. Ir ērti sākt nedaudz staigāt, bet bez ļaunprātīgas izmantošanas. Atpūta pirmajās dienās ir ļoti svarīga, lai atgūtu.
Nav ērti valkāt pārāk stingras drēbes vai apģērbus, kas nav izgatavoti no dabīgām šķiedrām, mēs varam riskēt sarežģīt kādu punktu, kā arī izmantot pludiņus, lai sēdētu, jo tie var izstiept ādu un likt kādu punktu lēkt.
