Grūtniecība ir viens no vissvarīgākajiem procesiem dzīvē. Pārmaiņas ķermenī un ikdienas dzīvē būs milzīgas (dodieties uz mūsu grūtniecības kalendāru, lai iegūtu priekšstatu), un tas ir ieteicams pirms grūtniecības iestāšanās paturiet prātā dažas lietas jābūt sagatavotam gan garīgi, gan fiziski.
Šajā rakstā es kā izejas punktu paskaidrošu dažas lietas, kas varētu būt interesantas tām sievietēm, kuras domā par grūtniecības iestāšanos, vai izskaidrošu dažas šaubas, kas varētu rasties.
Vai pirms grūtniecības meklēšanas mums vajadzētu apmeklēt ārstu?
Tas nav stingri nepieciešams, lai gan nav slikta ideja apmeklēt ārstu vai ginekologu, lai pārliecinātos, ka citoloģijas ir aktuālas un normālas (ja būtu kādas novirzes, ārstēšana jāveic pirms grūtniecības).
Lai novērtētu, var veikt arī asins analīzi masaliņu imunitāte. Slimību ir grūti iegūt, bet, ja inficējas grūtniecības laikā, tā var izraisīt augļa kroplības.
Ja imunitātes nav, sieviete tiek vakcinēta pirms ieņemšanas (parasti divas atsevišķas devas ievada vismaz četras nedēļas, un pēc otrās grūtniecības laikā jāgaida 2–3 mēneši).
Vai var kaut ko darīt, lai palielinātu grūtniecības iespējamību?
Lai ticamāk, ideāls ir laba veselība - gan sievietēm, gan vīriešiem. Šim nolūkam ir ieteicams uzlabot uzturu un dzīvesveidu, pārtraukt (vai vismaz samazināt patēriņu) tabakas, alkohola un narkotisko vielu lietošanu vismaz sešus mēnešus pirms grūtniecības un samazināt stresa un trauksmes līmeni gan darbā, gan darba laikā. mājās
Varbūtības līmenī labāk to darīt ovulācijas laikā, jo auglība ir augstāka.
Kāpēc nelietot tabaku, alkoholu un narkotikas?
Veseliem vecākiem, iespējams, būs veselīgāki bērni. Ja abi smēķē, pat ja tikai apmēram 5-10 cigaretes, regulāri lieto alkoholu vai lieto narkotikas, grūtniecības iestāšanās iespējas samazinās.
Pēc grūtniecības iestāšanās pastāv arī risks, ka bērns būs mazāks un, iespējams, mazāk veselīgs.
Ja es lietoju medikamentus, vai man vajadzētu pārtraukt to lietošanu?
Tas ir atkarīgs no lietotajiem medikamentiem. Vislabāk ir konsultēties ar ārstu, lai novērtētu situāciju un pārietu uz citu medikamentu vai vajadzības gadījumā pielāgotu devu.
Epilepsijas, hipertensijas, diabēta vai citu hronisku slimību gadījumā devas var pielāgot grūtniecības laikā.
Vai mums vajadzētu lietot vitamīnus, lai pārliecinātos, ka bērns piedzimst veselīgi?
Visi vitamīni ir pārtikā, tāpēc parasti pietiek ar sabalansētu un daudzveidīgu uzturu, lai nodrošinātu ieteicamo daudzumu. Varbūt izņēmums varētu būt folijskābe, ko parasti izraksta pirms grūtniecības.
Agrāk dzelzs tika parakstīts visām grūtniecēm, bet tagad to piešķir tikai tām, kurām ir anēmija.
Sievietēm ar ierobežotu uzturu, piemēram, veģetārietēm, var būt nepieciešams dzelzs un B12 vitamīna piedevas, ja viņu uzturs to nenodrošina pietiekamā daudzumā.
Vai folijskābe rada risku?
Nē, nav risks uzņemt folijskābi. Patiesībā ieteicams sākt lietot trīs mēnešus pirms grūtniecības un tās laikā, lai samazinātu nervu kanālu traucējumu, piemēram, spina bifida, risku.
Ja nav vēlams lietot folijskābi kā papildinājumu, būtu jāpārliecinās, ka uzturā ir iekļauti noteikti pārtikas produkti, piemēram, zaļie lapu dārzeņi, kas ir bagāti ar folijskābi.
Cik ilgi jāgaida pēc kontracepcijas tablešu atstāšanas?
Vēlams dažus mēnešus pirms grūtniecības iestāšanās pārtraukt tablešu lietošanu, lai varētu atjaunot sievietes menstruālo ciklu.
Kāds ir labākais laiks, lai iestātos grūtniecība?
Ideāla vecuma nav, jo katrs vecums nozīmē priekšrocības un trūkumus, kas katram pārim ir jānovērtē.
Iespējams, ka dažas jaunas sievietes nav psiholoģiski sagatavotas grūtniecēm un bērnu audzināšanai, un dažām vecākām mātēm var šķist, ka viņiem ir mazāk enerģijas nekā tad, kad viņas bija jaunākas.
Vecāka gadagājuma sievietēm ir arī lielāks komplikāciju attīstības risks un bērniem attīstās hromosomu anomālijas.
Katram pārim jāpieņem lēmums tikai par katru, kam jānosver plusi un mīnusi, kā arī jānovērtē viņu situācija visās jomās (darbs, mājoklis, partnera statuss, abu briedums, vēlmes un bažas utt.).
Fotogrāfijas | Flikrs (Dan Zen), Flickr (Martin Stabenfeldt)
Zīdaiņiem un vairāk | Ieteikumi pirms grūtniecības iestāšanās, Kā sagatavoties grūtniecībai, Medicīniskās konsultācijas nozīme pirms grūtniecības, Ģenētiskās konsultācijas pirms grūtniecības
