Mums joprojām ir atlikušas dažas vasaras dienas, un daudzām brīvdienas sākas šajā augusta otrajā pusē. Mēs kopā ar bērniem ejam uz pludmali vai baseinu, un tas noteikti ir arī viens no jautrākajiem nodarbe viņiem, turklāt sniedzot visas priekšrocības, ko sniedz āra vingrinājumi. Viņi var spēlēties ar smiltīm, peldēties, brīvi skriet un būt kopā ar citiem bērniem. Bet visas šīs aktivitātes pilnā saulē un ūdenī rada briesmas, un ir ļoti svarīgi neaizmirst to problēmu novēršanu, kas no tā var rasties. Mums tas ir jādara ievērojiet piesardzības pasākumus ar saules starojumu.
Saules gaismas saņemšana ir labvēlīga veselībai, palielina mūsu labsajūtu un laimi, kā arī palīdz sintezēt D vitamīnu, taču, ja to lieto bez atbilstošiem piesardzības pasākumiem, tas rada briesmas; apdegumi, karstuma dūriens un predispozīcija vidēja termiņa vai ilgtermiņa ādas vēža attīstībai.
Bērnus, kas jaunāki par sešiem mēnešiem, nedrīkst pakļaut tiešai saules iedarbībai vai lietot aizsargkrēmus bez pediatra izteiktām norādēm. Tās āda ir ļoti plāna un maiga, un gan tieša saule, gan krēmi ir kontrindicēti.
Mazi bērni ir īpaši jutīgi pret apdegumiem. Es atceros, kad es biju meitene ar ļoti skaidru un blondu ādu, ka katru vasaru man beidzās sarkana mugura vai pūslīši, un šodien es esmu ļoti uzmanīga ar savu dēlu.
Principā mums ir jāizslēdz došanās uz pludmali no 12 līdz 17 vai 18 stundām, lai nodrošinātu, ka saules stari tos sasniedz ļoti vienmērīgi. Turklāt jums ir jāpierod un jāattīsta, lai attīstītu atbilstošās fotoaizsardzība. Tas, ka starojums ierodas arī tad, ja diena ir duļķaina, ir viens no jautājumiem, ko mēs visvieglāk aizmirstam un kas mums ir jāietekmē.
Lai pasargātu sevi no saules, drošākais ir apģērbs. Ar platu kokvilnas t-kreklu bērns būs labi aizsargāts, ir svarīgi uzklājiet arī krēmus uz atklātajām vietām un valkājiet vāciņu. Apģērbam jābūt sausam.
Ar labu vāciņu viņš novērstu apdegumus visjutīgākajās un pakļautajās vietās: sejā, kaklā un ausīs. Un, ja mēs nēsājam lietussargu, mēs pārliecināsimies, vai mums ir piemērots atpūtas laiks.
Ir svarīgi lietot bērniem piemērotus sauļošanās krēmus ar visērtāko indeksu pēc viņu fototipa un izturīgiem pret viņu spēlēm un vannas istabām. Farmaceits mums ieteiks, kurus no tiem mums vajadzētu lietot katrā gadījumā.
Ar šiem vispārīgajiem pasākumiem mēs varam baudīt kopā ar mūsu bērniem pludmali droši, pasargāts no apdegumiem un bīstama starojuma.
