Aukstums noteikti ir klāt un līdz ar to biežākās elpošanas ceļu slimības bērniem piemēram, aizcietējumi, saaukstēšanās, gripa, bronhiolīts vai nopietnākas slimības, piemēram, pneimonija.
Ir skaidrs, ka mēs nevaram novērst šo slimību izplatīšanos, it īpaši, ja bērns ikdienā ir kontaktā ar citiem bērniem, bet mūsu rokās ir iespēja samazināt saslimšanas risku.
Bronhiolīts, ko izraisa elpceļu sincitiālais vīruss, šajā laikā ir visbiežākais bērnu hospitalizācijas iemesls bērniem līdz diviem gadiem, savukārt paragripas vīrusa infekcijas ir atbildīgas par lielāko daļu laringīta bērniem līdz pieciem gadiem gadu un adenovīruss līdz pat 10 procentiem no elpceļu infekcijām ir vismazākais.
Bet Ko mēs varam darīt, lai palielinātu bērnu aizsardzību pret elpceļu vīrusiem?
Labs uzturs ir atslēga slimību profilaksei. Labi, nenozīmē daudz, bet daudzveidīgi. Tāpēc pulmonologi ziemā bērnu uzturā iesaka palielināt dārzeņu un augļu devu, īpaši citrusaugļus, kas bagāti ar A un C vitamīniem, piemēram, apelsīnu un mandarīnu. Tomēr daži pētījumi ir parādījuši, ka C vitamīns faktiski neizārstē un nenovērš saaukstēšanos.
Ir arī svarīgi, lai bērni bieži mazgātu rokas un to darītu “apzināti”, tas ir, abās rokas pusēs un vismaz vienu minūti. Pirms ēšanas un katru reizi dodoties mājās, viņiem jāmazgā rokas. Ar īpašu piesardzību pret A gripu lielākajā daļā māju ir antiseptiski gēli, nepietiek ar to, ka tik bieži viņi paņem pilienu.
Cik vien iespējams, mums vajadzētu izvairīties no rotaļlietu parastās lietošanas un it īpaši no tā, ka tās netiek koplietotas ar tādiem piederumiem kā glāzes, šķīvji un galda piederumi vai tiek barotas viena ar otru, kas ir diezgan izplatīts bērniem. Protams, visi šie piederumi ir rūpīgi jānomazgā.
Auksts, kas pēdējā laikā liek uzsildīt, ir muca, taču tas izžūst vidi un elpceļus. Ieteicams māju uzturēt siltu, bet ne tā, it kā tā būtu vaina, lai ļautu ķermenim izmantot savus regulēšanas mehānismus aukstuma pielāgošanai. Un, lai neitralizētu vides sausumu, mēs mazuļa istabā varam izmantot mitrinātāju.
Ciktāl mēs to varam, ir vēlams izvairīties no slēgtiem un ļoti pārpildītiem iežogojumiem un pēkšņām temperatūras izmaiņām, kā arī vēdināt telpas dažas minūtes katru dienu.
