Mūsu dzīves ritms nozīmē, ka dažreiz mēs pārāk daudz laika pavadām sēžot vai guļot ekrāna priekšā un apmaldoties fizisko aktivitāšu priekšrocības. Šis dzīvesveids ietekmē arī bērnus, tāpēc daudzas stundas priekšā ir televizors vai skolā, lai gan par laimi skolā tās ir vietas, kur viņi veic visvairāk fizisko aktivitāšu.
Šim sportam un tām spēlēm, kuras spēlē skolā, vajadzētu attiekties arī uz citiem dienas laikiem, ne tikai brīvdienās, kad vecāki parasti var pavadīt vairāk laika ar viņiem, bet katru dienu atsevišķi, kopā ar mums un citiem bērniem.
Sportu vai fiziskās aktivitātes jānodarbina kā spēli, individuāli vai grupās, mijiedarbojoties ar klasesbiedriem un parastajā veidā. Ja mēs panākam, lai bērni būtu kustībā, bet jautri pavadītu laiku, viņi saņem daudzus ieguvumus.
Vingrošanas vingrinājumu priekšrocības ir gan fiziskas, gan emocionālas, tās ir zināmas, un jūs vēstures gaitā esat atbalstījis daudzos pētījumos. Mēs izceļam desmit bērna fizisko aktivitāšu ieguvumi kas mums atgādina, ka mūsu bērniem vajadzētu spēlēt sportu.
- Bērns ir saistīts ar saviem vienaudžiem, citiem bērniem vai pieaugušajiem, saprotot spēles noteikumus un eksperimentējot. Viņš kļūst sadarbojošāks un mazāk individuāls, atzīstot un cienot savus vienaudžus.
- Bērns iemācās (dažreiz pamazām) pārvarēt kautrību un paplašināt savu sociālo attiecību, kā arī pašapziņas un pārliecības mehānismus.
- Grupu sportā bērns Iemācieties iegūt pienākumus un sadarboties.
- Fiziskās aktivitātes var palēnināt pārmērīgus impulsus bērniem, kuri joprojām nezina, kā kontrolēt liekos nervus vai enerģiju.
- Tas uzlabo un palielina bērna motoriskās iespējas, koordinētas kustības, izturību ...
- Fiziskās aktivitātes veicina muskuļu un skeleta sistēmas pareizu nobriešanu. Spēcīgi kauli un muskuļi ir pareiza augšanas pamats.
- Tas veicina veselīgu paradumu veidošanos, sākot no fiziskās aktivitātes un beidzot ar veselīgu uzturu vai pareizu ķermeņa higiēnu, jautājumiem, kuriem vecākiem vajadzētu dot ieguldījumu mūsu piemērā un mācībās.
- Kopā ar sabalansētu uzturu fiziskās aktivitātes veicina ķermeņa svara regulēšana, izvairoties no aptaukošanās, kas ir viena no mūsu laika lielākajām bērnības slimībām.
- Vingrojumi arī uzlabo sirds un asinsvadu funkcijas. Tādēļ tas palīdz novērst noteiktas deģeneratīvas slimības, piemēram, arteriosklerozi, kas ir cieši saistītas ar sirds un asinsvadu slimībām.
- Un, iespējams, vissvarīgākais pašam bērnam, kas viņu mudina turpināt vingrot, ir tas, ka bērnam ir jautri uzskatīt fiziskās aktivitātes vai sportu par spēli, kurā konkurence un prasības ir vienā līmenī Mazāk nekā bauda.
Tā kā viņi ir mazuļi, vecāki var veicināt fiziskās aktivitātes (loģiski ierobežoti un ar mūsu palīdzību sākumā), un, kad bērni aug, mēs varam viņus iedrošināt un pavadīt viņu pirmajās fiziskajās aktivitātēs, sākot ar rāpošanu un beidzot ar mācīšanos lēkt, pēc tam paplašinot. spēles laukums ar mums un citiem bērniem.
Visbeidzot, viņi tiks sagatavoti grupu spēlei bez pieaugušo iejaukšanās, bet tas tiek panākts tikai tad, ja mēs izpildīsim iepriekšējās darbības. Un jebkurā gadījumā spēlēšana ar viņiem neatkarīgi no tā, cik viņi ir veci, vienmēr ir pozitīva pieredze visiem un garšīgs, jautrs un veselīgs ģimenes laika pavadīšanas veids.
Mēs ar manu divarpus gadus veco meitu mudinām viņu sākt spēli-vingrinājumu kopā ar citiem bērniem, parkā, kaut ko tādu, kas viņai šķiet patīkams katru dienu. Lai gan mēs arī katru dienu cenšamies ar viņu nedaudz skriet, lēkt vai rullēt, kā arī apmeklēt baseinu. Labie laika apstākļi veicina vingrošanu brīvā dabā, un visa ģimene to noteikti novērtē.
Tas ir tā vērts, jo, kā mēs redzam, bērnu fizisko aktivitāšu priekšrocības tie ir daudzveidīgi un nepieciešami labai ne tikai fiziskā, bet arī psihiskā attīstībā, palīdzot stiprināt bērna personību un svarīgas dzīves vērtības sabiedrībā.
