Pusaudža vecums ir attīstības un cilvēka izaugsmes posms, kuru saskaņā ar Pasaules veselības organizāciju (PVO) Tas notiek vecumā no 10 līdz 19 gadiem, pēc bērnības un pirms pilngadības. Tas ir lielu pārmaiņu posms cilvēkam un ir viena no vissvarīgākajām pārejām, kas notiks visā mūsu dzīvē, ko raksturo paātrināts izaugsmes līmenis.
Šajā posmā notiek liela fiziskā attīstība, kā arī daudz iespēju personīgai un emocionālai izaugsmei. Tomēr, tā kā tādas pastāv, var parādīties dažas situācijas, kas nav tik pozitīvas. Mēs dalāmies ar jums Saskaņā ar PVO datiem lielākais pusaudžu veselības apdraudējums.
Veselības apdraudējumi pusaudžiem
Saskaņā ar PVO 2017. gadā publicēto ziņojumu vairāk nekā 3000 pusaudžu katru dienu mirst no cēloņiem, no kuriem lielākoties varēja izvairīties. Kaut arī nāves cēloņi un veselības riski ir atšķirīgi dažādu faktoru, piemēram, dzīvesvietas valsts, dzimuma vai vecuma diapazona dēļ, virkne galvenās pusaudžu veselības problēmas. Mēs dalāmies ar to, kādi viņi ir un ko mēs kā vecāki varam darīt, lai viņus novērstu.
Grūtniecības un agrīnas dzemdības
Pusaudža gados ķermenis sāk ražot dzimumhormonus, kas ir atbildīgi par visām fiziskajām pārvērtībām, kuras mūsu bērni pārdzīvos. Šajā posmā Ir ļoti svarīgi sarunāties ar viņiem ne tikai par visām šīm izmaiņām, bet arī par seksualitāti, lai novērstu pusaudžu grūtniecību.
Saskaņā ar PVO datiem Komplikācijas, kas saistītas ar grūtniecību un dzemdībām, ir galvenais pusaudžu mirstības iemesls pasaulē no 15 līdz 19 gadiem. 11% no visiem dzimušajiem visā pasaulē atbilst sievietēm vecumā no 15 līdz 19 gadiem, un lielākā daļa no tām ir reģistrētas valstīs ar zemiem un vidējiem ienākumiem.
Zīdaiņiem un vairāk pusaudžu grūtniecības: viņi ienāk grūtniece, kurai ir tikai 12 gaduHIV
Vēl viens iemesls runāt par seksualitāti un kontracepcijas pasākumiem ar mūsu bērniem ir tāpēc, ka HIV ir arī viens no pusaudžu veselības riskiem, jo, neskatoties uz to, ka iedzīvotāju vidū ir samazinājies ar šo slimību saistīto nāves gadījumu skaits , vairāk nekā divi miljoni pusaudžu dzīvo ar HIV.
Lai gan pusaudžu vecumā no HIV nāves gadījumi galvenokārt tiek reģistrēti Āfrikas reģionā, mums tas ir jānodrošina izglītot mūsu bērnus ar nepieciešamo un pietiekamo informāciju, lai pasargātu sevi un novērstu pārnešanu no šīs un citām slimībām.
Zīdaiņiem un vairāk viņi iesaka pusaudžus vakcinēt pret meningokoku meningītu Citas infekcijas slimības
Saskaņā ar PVO datiem caureja un apakšējo elpceļu infekcijas Tie ir vieni no pirmajiem pieciem nāves cēloņiem grupā no 10 līdz 19 gadiem. Turklāt kopā ar meningītu tie ir pirmie trīs pusaudžu nāves cēloņi valstīs ar zemu un vidēju ienākumu līmeni.
Garīgā veselība
Ļoti svarīgs aspekts, par kuru mums jārūpējas mūsu bērnu pusaudža gados, ir viņu garīgā veselība, jo, kā mēs zinām, puse no garīgajiem traucējumiem sākas pirms 14 gadu vecuma. Viens no viņiem, depresija ir trešais lielākais pusaudžu saslimstības un invaliditātes cēlonis, savukārt pašnāvība ir trešais nāves iemesls gados vecākiem pusaudžiem (vecumā no 15 līdz 19 gadiem).
Pastāv noteikti faktori, piemēram, nabadzība, vardarbība un pazemošana, kas var palielināt pusaudžu risku saskarties ar garīgās veselības problēmām, bet ir svarīgi, lai mēs kā vecāki vienmēr rūpētos par šo aspektu un būtu uzmanīgi, pavadot mūsu bērnus, piedāvājot viņiem nepieciešamo emocionālo atbalstu, ļaujot viņiem zināt, ka viņi ir mīlēti un daudz vērts, un stiprināt attiecības ar viņiem, cik vien mēs varam.
Ja mēs pamanām ļoti pēkšņas izmaiņas jūsu personībā un veselībāTāpat kā pārtraukt darīt lietas, kas visu laiku darīja jūs laimīgus, visu dienu būt skumjām vai dusmām, izolēt sevi no ģimenes un draugiem, uzrādīt miega vai ēšanas traucējumus vai bieži sūdzēties par sāpēm vai sāpēm, darīsim visu iespējamo, lai tuvotos un runātu ar viņiem Ziniet, kas notiek, un zināt, kā rīkoties pēc iespējas ātrāk.
Vardarbība
Visā pasaulē, katra desmitā sieviete, kas jaunāka par 20 gadiem, ir cietusi seksuālu vardarbību. Vīriešu gadījumā starppersonu vardarbība ir 43% no pusaudžu nāves gadījumiem zemās un vidējās valstīs PVO Amerikā.
Zīdaiņiem un vairāk Bērni un pusaudži ir mazāk vardarbīgi valstīs, kur ķermeņa sodīšana ir aizliegtaAttiecībā uz šo un arī iepriekšējo par garīgo veselību, bērnība ir galvenais brīdis, lai novērstu abus. Mums kā vecākiem mums ir jāizglīto savi bērni mīlestības, cieņas, iecietības un sapratnes vidē, kurā mēs ar viņiem varam izveidot arī spēcīgas un uzticamas saites.
Alkohols un narkotikas
Lai arī lielākajā daļā valstu ir likumi, kas aizliedz pirkt un lietot alkoholu pirms pilngadības sasniegšanas, pusaudža gados mūsu bērni to parasti saskaras pirmo reizi. Kopš tā laika satraucošais kaitīgais patēriņš pusaudžiem ir satraucošs palielina riska uzvedības izskatu kas pieminēti iepriekšējos punktos, piemēram, neaizsargāts sekss vai vardarbība, kā arī ceļu satiksmes negadījumi.
No otras puses, satraucoša ir arī narkotiku lietošana pusaudžiem vecumā no 15 līdz 19 gadiem. Abos gadījumos kā vecākiem mums jārunā ar saviem bērniem, pirms viņi ir pakļauti abiem runājiet ar viņiem par risku un briesmām, ko viņi rada viņu veselībai, un, pats galvenais, tāpēc viņi zina, ka viņiem nav jāpiekāpjas citu spiedienam tos patērēt.
Zīdaiņiem un vairāk viņi ierosina narkotiku testu iekļaut 14 gadus vecā bērnu pārskatā Trauma
Saskaņā ar PVO tīši ievainojumi ir galvenais pusaudžu mirstības un invaliditātes cēlonis. Pēc viņu datiem, 2015. gadā ceļu satiksmes negadījumos gāja bojā vairāk nekā 115 000 pusaudžu, galvenokārt informācijas trūkuma dēļ par ceļu satiksmes drošību un braukšanu alkohola un narkotisko vielu ietekmē.
Bet satraucoši ir ne tikai autoavārijas. 2015. gadā noslīka aptuveni 57 000 pusaudžu, no kuriem divas trešdaļas bija vīrieši. To var novērst, iemācot bērniem un pusaudžiem peldēt noslīkšana ir arī viens no galvenajiem mirstības cēloņiem.
Nepietiekams uzturs un aptaukošanās
Runājot par ēšanas paradumiem, galējības nekad nav par labu. Nepietiekams uzturs ļauj viņiem vairāk saslimt un mirst agrīnā vecumā, savukārt aptaukošanās vai liekā svara dēļ rodas nopietnas slimības, piemēram, diabēts, sirds un asinsvadu un locītavu slimības, vēzis un garīgās veselības problēmas.
Fiziskās aktivitātes un uzturs
Roku rokā ar iepriekšējo punktu PVO uzskaita arī fiziskās aktivitātes un pareizu uzturu - abus galvenos punktus visu cilvēku veselīgai attīstībai, sākot no bērniem līdz pieaugušajiem. Bet nosakot viņus no pusaudža vecuma, pieaugušais var atšķirt labu veselību vai sliktu veselību.
Mājās rādīsim piemēru. Piedāvāsim veselīgu pārtiku un sabalansētu uzturu, padarot fiziskās aktivitātes arī par ikdienas rutīnu. Pirms kāda laika mēs dalījāmies, ka 80% meiteņu neveic PVO ieteiktās fiziskās aktivitātes un pusaudžiem, mazāk nekā katrs ceturtais atbilst 60 ieteicamajām mērenās vai intensīvās fiziskās aktivitātes minūtēm dienā.
Zīdaiņiem un vairāk Šie ir pieci ieradumi, kas jums jāievēro, lai jūsu bērni neciestu no aptaukošanāsTabakas patēriņš
Visbeidzot, tabakas lietošana ir vēl viens no pusaudžu veselības apdraudējumiem, jo tas ir vecums, kurā vairums cilvēku, kuri šodien lieto tabaku, sāka to darīt. Saskaņā ar PVO vismaz katrs desmitais pusaudzis vecumā no 13 līdz 15 gadiem patērē tabaku.
Atcerieties to Lai arī pusaudži vairs nav bērni, viņi joprojām ir vajadzīgi mums kā vecākiem, pat vairāk nekā jebkad šajā posmā, kurā mums jāturpina viņus pavadīt, izglītot, vadīt un informēt, lai viņi spētu pieņemt labus lēmumus par savu dzīvi un veselību.
