Galvassāpes ir viens no tipiskajiem grūtniecības diskomfortiem, īpaši pirmajā trimestrī, lai gan daži no tā cieš grūtniecības laikā. Pirms ķerties pie narkotikām, lai ārstētu to, mēs jums to pastāstīsim Dabiski līdzekļi galvassāpju mazināšanai grūtniecības laikā.
Bet vispirms runāsim par tā cēloņiem. Lielas hormonālas izmaiņas, kas notiek grūtniecības sākumā, kopā ar asinsrites palielināšanos un glikozes līmeņa pazemināšanos asinīs veicina ļoti intensīvu un raksturīgu galvassāpju parādīšanos, kas koncentrējas abās pusēs. Galva un kakls.
Sievietēm, kuras iepriekš regulāri cieta galvassāpes, tās tiek akcentētas grūtniecības laikā, bet citas cieš pirmo reizi.
Tad redzēsim, daži Dabiski padomi, kā mazināt galvassāpes grūtniecības laikā.
- Pagatavojiet vairākas ēdienreizes dienā, lai izvairītos no cukura trūkuma.
- Veiciet mērenu vingrinājumu, lai uzlabotu asinsriti.
- Atpūtieties tumšā telpā, prom no gaismas.
- Novietojiet aukstuma pakas uz pieres vai vietās, kur ir sāpes.
- Apgulieties kreisajā pusē, lai atvieglotu asinsriti.
- Masāžas: nospiediet tos galvas punktus, kur ir sāpes (tempļi, acu iekšējā daļa, kakls utt.)
- Atpūta un labs miegs ir svarīgi, lai grūtniecības laikā nebūtu galvassāpes
- Paņemiet dušu vai vannu ar siltu ūdeni. Tvaiks palīdz atdalīt elpceļus, dažreiz izraisot galvassāpes.
- Ventilējiet māju, ļaujiet svaigam gaisam.
- Dzeramais šķidrums: lai izvairītos no migrēnas, ir svarīgi uzturēties hidratētā stāvoklī.
Jebkurā gadījumā, ja galvassāpes grūtniecības laikā Tie ir ļoti intensīvi un neizturas pēc pirmā grūtniecības trimestra, ir ērti konsultēties ar ārstu, jo tas varētu būt preeklampsijas simptoms, nopietna grūtniecības komplikācija, kurai raksturīga spriedzes palielināšanās.
