Mūsdienās vairums sieviešu to zina problēmas, kuras smēķēšana var radīt grūtniecības laikā, piemēram, veikt abortu vai priekšlaicīgi dzemdēt, izraisīt izmaiņas auglī, piemēram, piedzimt ar mazu svaru, ciest no zināmām iedzimtām anomālijām vai pēkšņas nāves pirmajās dienās ...
Tomēr attīstītajās valstīs no 13% līdz 25% sieviešu smēķē grūtniecības laikā. Šis procents palielinās arī grūtniecēm no valstīm ar zemu vai vidēju ienākumu līmeni.
Atmest tabaku jebkurā mūsu dzīves posmā ir grūti, un daudzi eksperti uzsver, ka tas nav saistīts tikai ar gribasspēku un nepieciešama papildu palīdzība Daudzos gadījumos.
Skaitļi saka, ka daudzām sievietēm izdodas atmest smēķēšanu, lai arī pēc dzemdībām to ir viegli atjaunot. 50% smēķētāju atgriežas smēķēšanā sešus mēnešus pēc dzemdībām, un gadu vēlāk šis rādītājs palielinās līdz 80%.
Ja visas grūtnieces atmest smēķēšanu Amerikas Savienotajās Valstīs, nedzimušo dzimušo skaits tiktu samazināts par 11%, bet jaundzimušo nāves gadījumu skaits - par 5%, liecina valsts Sabiedrības veselības dienesta aprēķini.
Nav precīza cigarešu daudzuma, kas būtu drošs grūtniecības laikā. Jo vairāk grūtniece smēķē, jo lielāks risks mazulim piedzimst ar mazu svaru. Pat ja sieviete neizdodas atmest smēķēšanu pirmajā vai otrajā trimestrī, ja viņa to dara trešajā laikā, viņas mazuļa attīstība var uzlaboties.
Es domāju ieteicams pēc iespējas ātrāk atmest smēķēšanu, vēl labāk, ja tas tiek darīts pirms grūtniecības iestāšanās (cita starpā palielinās grūtniecības iestāšanās iespējas, ja nesmēķējat).
Bet vai ir tik viegli atmest? Nu tas ir atkarīgs no katra cilvēka, dažiem tas ir vienkāršs solis, bet citiem tas ir ļoti grūti vai neiespējami.
Vai grūtnieces, kas smēķē, ir bezatbildīgi vai ir atkarības upuri? Tas būs atkarīgs arī no gadījumiem: ja grūtniece apzinās bojājumus un nepievērš viņiem nozīmi vai arī nedara pietiekami daudz, lai atmestu smēķēšanu, mēs runājam par bezatbildību. Ja jūs nevarat atmest, mēs runājam par to, ka esam kļuvuši par nepieciešamības upuriem un nepieciešama palīdzība.
Protams, ir arī tās sievietes, kuras smēķē no nezināšanas un kurām trūkst nepieciešamās informācijas.
Padomi, kā atmest smēķēšanu grūtniecības laikā
Speciālisti iesaka sievietēm pirms grūtniecības iestāšanās pārtraukt smēķēšanu un nesmēķēt grūtniecības laikā un pēcdzemdību periodā. Ja mums ir šī problēma, ārsts var novirzīt sievieti uz atbilstošu smēķēšanas atmešanas programmu vai ieteikt citus veidus, kā atmest smēķēšanu, nevis sakot, ka “Dažas cigaretes ir labākas par satraukumu, ko izraisītu smēķēšana”.
Dažās vietās tiek reklamētas dažādas metodes, lai dažādos pirmsdzemdību apmeklējumos tas palīdzētu pārtraukt smēķēšanu grūtniecei.
Turklāt mums ir jādomā par mazuli un visu kaitējumu, ko mēs viņam varam nodarīt: mums sev jāpasaka, ka mēs viņu cenšamies, un jāizceļ katrs sasniegums.
Vingrošana grūtniecības laikā mazinās vēlmi smēķēt un sniedz mums daudz priekšrocību. Var izrādīties, ka vienmēr ir arī veselīgas uzkodas no augļiem vai dārzeņiem, kas ir īpaši pievilcīgas, lai mazinātu trauksmi.
Pieprasīsim apkārtējiem nesmēķēt, padarot viņus par līdzdalību mūsu centienos un lūdzot izpratni un atbalstu.
Vai es varēšu atmest smēķēšanu grūtniecības laikā?
Mums tas ir jādomā, lai risinātu uzdevumu no optimisma un gribasspēka. Pētījumi liecina, ka noteikti faktori palielina iespēju, ka sievietes atmest smēķēšanu grūtniecības laikā:
- Agrāk mēģinājuši atmest smēķēšanu
- Ir partneris, kurš nesmēķē
- Saņemiet ģimenes vai citu jūsu dzīvē svarīgu cilvēku atbalstu
- Ziniet tabakas kaitīgo iedarbību
Uz dažiem no šiem faktoriem mēs nevaram ietekmēt, bet uz pārējiem iestādēm (izmantojot informāciju sievietēm, profesionāļu apmācību utt.) Un ģimenei (atbalsts sievietēm) ir noteikta atbildība.
Personīgi es neredzēju sevi gadījumā, kad vajadzēja atmest smēķēšanu, jo, lai arī biju smēķētājs, slikta dūša bija lielisks palīgs, es tikai sāku izjust nepatiku pret tabakas dūmiem (un daudzām citām smaržām ...). Tāpēc man nevajadzēja meklēt palīdzību, un es tiešām nezinu, vai ginekologi piedāvā efektīvas alternatīvas.
Bet ne visas grūtnieces ir vienādas, un, kā mēs jau teicām, tikai 20% sieviešu atmeta smēķēšanu grūtniecības laikā. Protams, tāpat kā es, jūs zināt gadījumus, kad sievietes apgalvo, ka viņu ginekologs viņiem teica, ka cigaretes ir labāk nekā nemiers.
Īsāk sakot, grūsnības mēnešos tas ir ļoti svarīgs temats mātes un augļa veselībai, un tiek rīkotas informācijas kampaņas, lai atmestu šo ieradumu, lai gan es neesmu pārliecināts, ka tie pastāv. pietiekams atbalsts sievietēm, kurām ir grūti atmest Daudzos gadījumos nepietiek informācijas.
