Droši vien lielākā daļa no mums vēlētos labi sagatavoties bērnu audzināšanas piedzīvojumiem, taču patiesība ir tāda neviens nedzimst, zinot, kā būt tēvam vai mātei. Man patīk teikt, ka mātes stāvoklis ir virkne panākumu un kļūdu, ko mēs pieļaujam, ejot pa šo ceļu, kas, bez šaubām, mums atstāj lielas mācības.
Tomēr dažreiz es nevaru palīdzēt domāt par to, cik savādāk viss būtu bijis, ja lietas būtu atšķirīgas un es būtu izpētījis vairāk vai būtu vērsies pie pieredzējušākām māmiņām, lai sniegtu man vienu no tiem padomiem, kas nav atrodams grāmatās vai žurnālos.
Lai arī nenožēloju to, kā esmu nodzīvojusi savu mātes stāvokli, nedaudz pārdomājot retrospektīvi un pārdomājot visu, ko esmu iemācījusies šajos gandrīz piecos gados, es domāju, ka varbūt es būtu varējis pieņemt labākus lēmumus. Tāpēc un ar mērķi palīdzēt nesenai mātei vai kuras mazulim vēl nav piedzimis, šodien es dalos deviņas lietas, ko es pēcdzemdību laikā darītu savādāk, ja varētu atgriezties laikā.
Es nekavējoties nesniegtu ziņas
Mazuļa dzimšana, vai tā būtu dzimšana, vai ķeizargrieziens, Tas ir viens no spēcīgākajiem un emocionālākajiem mātes mirkļiem. Tā ir diena, kad pārstājat būt tikai sieviete, lai patiešām kļūtu par māti pēc pilnīgas ķermeņa un prāta pārvērtības.
Pēc dzemdībām mēs atrodamies visneaizsargātākajā stāvoklī, kur mums ir jābūt telpai un mieram, lai atgūtuos, nepieņemot apmeklētājus un koncentrējoties uz to, lai būtu kopā ar mazuli. Tātad, ja es varētu atgriezties laikā, tā neapšaubāmi būtu viena no lietām, ko es pēcdzemdību laikā darītu savādāk: pagaidiet dažas dienas vai pat līdz nedēļai, lai ziņotu, ka mans bērniņš jau ir dzimis, un tādējādi izbaudiet vienatni un atpūtieties.
Zīdaiņiem un vairāk 15 labākie praktiskie padomi, ko neviens jums nedeva par dienām pēc dzemdībāmEs uztraucos mazāk
Viņi saka, ka, piedzimstot mātei, piedzimst arī vaina. Bet tam es piebildīšu, ka piedzimst arī milzīgas un pastāvīgas rūpes, kas pavadīs mūs visu atlikušo dzīvi. Tomēr manā pēcdzemdību periodā Pārlieku daudz uztraucos par visu, kas “varētu” notikt, un man gāja priekšā, tā vietā, lai izbaudītu pašreizējo mirkli.
Es vairāk atpūtos
Tas ir patiešām tas, ko es noteikti mainītu savā pēcdzemdību periodā. Es nezinu, vai tā ir tikai mātes lieta, bet šķiet, ka mums no pirmās dienas patīk nenogurstoši spēlēt todogrāfus. Pareizi, māšu garīgā nasta praktiski sākas no pirmajām stundām ar mūsu mazuli, un tam tā nevajadzētu būt.
Mums jāsaprot, ka pēcdzemdību laiks ir vajadzīgs mūsu atveseļošanai un pielāgošanai, ka māja un viss pārējais paliks tur un ka nekas nenotiks, ja ļausim sev atpūsties un mēs pārvadājam lietas mierīgākā veidā.
Vai vairāk man uzticētos
Pēc manas pieredzes, kā arī citu māmiņu pieredzes, pēcdzemdību periods ir viens no grūtākajiem un tumšākajiem mātes posmiem. Ne tikai tāpēc, ka mēs saskaramies ar pilnīgi jaunu pasauli, bet tāpēc, ka mēs tikko piedzīvojām pilnīgu pārvērtību, kas mūs ir atstājusi jutīgus un ievainojamus.
Bet tas viss ir normāli. Nevienam nav bērniņa un viņš uzreiz kļūst par lietpratīgu mammu (un nekad to nedarīs, jo mātes stāvoklis ir virkne izaicinājumu un nepārtrauktas mācības). Ja es varētu atgriezties laikā, es tik daudz nešaubītos par savām pēcdzemdību prasmēm un vairāk uzticētos sev un lai viss izdotos labi.
Man nebūtu šaubu
Viena no kļūdām, ko izdarīju pēcdzemdību laikā, bija saglabāt visas manis radušās šaubas un bailes. Man likās smieklīgi, ka es nespēju rīkoties pareizi, ka es piedzīvoju neveiksmes, jo visi to bija padarījuši tik vieglu. "Jūs pielīmējat savu mazuli pie zīlītes un esat pabeidzis". "Paņemiet to savās rokās, un tas nomierināsies"Tā nav taisnība, tas ne vienmēr ir tāds.
Bet es neuzdrošinājos jautāt, kā es varētu atrisināt šāda veida situācijas, jo it kā viss ir noticis pats par sevi un dabiski pēc mana bērniņa piedzimšanas. Tas nav viegli, tas nav vienkārši. Tātad, bez šaubām, Es gribētu uzdot visus jautājumus, kas man ienāca prātā, lai cik vienkārši vai acīmredzami tie arī šķistu.
Man būtu profesionāls atbalsts
Mātes stāvokli labāk pavada, un, ja papildus ģimenes atbalsta tīklam jums tas ir profesionāļiem, kuri var jums konsultēt un pavadīt, pieredzei vajadzētu būt vēl labākai. Doula, vecmātes vai laktācijas konsultanta atbalsta meklēšana un saņemšana var radīt lielu atšķirību starp pēcdzemdību periodu, kurā ir šaubas, un vienu, kas pilns ar mācībām.
Zīdaiņiem un vairāk pēcdzemdību atveseļošanās: viss, kas jums jāņem vērā, lai šajā posmā rūpētos par seviEs bez bailēm lūgtu palīdzību
Kāpēc mums ir tik grūti lūgt palīdzību pēcdzemdību periodā? Es nezinu, vai tas ir bioloģisks, kultūras vai sociāls jautājums, bet es to esmu atradis palīdzības lūgšana lielākajai daļai māšu ir tas, kas mums prasa daudz pūļu un drosmes. Varbūt mums liekas, ka ir jāatzīst, ka mēs to visu nevaram izdarīt vieni, kaut arī realitāte ir tāda: vientuļā māte nevar ar visu tikt galā.
Bet mums tas jādara, it īpaši brīžos, kad tas mums visvairāk vajadzīgs, piemēram, pēcdzemdību periodā. Lūgsim palīdzību iemācīties darīt lietas, labāk atpūsties, mierīgi atgūties, nejūtot, ka mums ir darāms miljons lietu.
Es meklētu laiku sev
Lai arī par laimi es neciešu no pēcdzemdību depresijas, patiesība ir tāda, ka pēc meitas piedzimšanas es pilnīgi aizmirsu par sevi un visa uzmanība viņai pievērsās, kļūstot par prioritāti mājās, posmā, kurā man arī bija vajadzīgs atbalsts un uzmanība . Par laimi, mātes stāvoklis nav tāds kā pēcdzemdību process, un galu galā viss notika līdzsvarotāk.
Tomēr mums tas ir jāatceras arī mammai ir nozīme, mamma ir arī prioritāte. Un, kaut arī ir svarīgi būt kopā ar savu mazuli un rūpēties par viņu, mums ir arī jārūpējas par sevi un jāmeklē atslēgšanās un atpūtas brīži, lai justos labāk.
Zīdaiņiem un vairāk. Mātēm uzmanības un aprūpes trūkuma realitāte pēcdzemdību periodā, kad vīruss ir aizgājisEs būtu maigāka pret sevi
Un, visbeidzot, ja es varētu atgriezties laikā un mainīt kaut ko pēcdzemdību periodā (un vispār savu mātes stāvokli), es noteikti būtu saudzīgāka pret sevi. Viņš man tik daudz neprasa, un tā vietā, lai mani vērtētu par to, ka es nespēju darīt lietas labi, es to saprastu Es mācos, un, neskatoties uz visām bailēm un šaubām, man klājas labi.
Fotogrāfijas | Unsplash
