Mazajiem atpūta dienas laikā ir tikpat svarīga kā naktī. Ieradums autiņiem ir lielas priekšrocības bērniem.
Pirmajos četros vai piecos dzīves gados bērniem ieteicams kādu laiku atpūsties pēc ēšanas, jo šī rutīna pozitīvi ietekmē viņu attīstību.
Tas viņiem ļauj būt mierīgākiem, mazāk aizkaitināmiem, sabiedriskākiem, uzmanīgākiem un līdzīgi labāk palīdz tam, ko esat iemācījies dienas laikā. Faktiski tas palīdz mazināt hiperaktivitāti, trauksmi un depresiju bērniem.
Bērna augšanas laikā dienas atpūtas laiki tiek saīsināti. Sākumā rīta nap izzūd, un vēlāk, vairāk vai mazāk pēc četriem gadiem, viņi galu galā novērš pēcpusdienas nap.
Salvete atvieglo fiziskās un psihiskās enerģijas atjaunošanos, noņem spriedzi un uzkrāto nogurumu un uzlabo garastāvokli. Kā sava veida "atiestatīšana", lai stātos pretī dienas otrajai daļai.
Saskaņā ar pētījumiem par bērnu gulēšanu neliels miega laika zaudējums, kas pagarināts agrā bērnībā, ir saistīts ar sliktāku skolas sasniegumu. Turklāt maz gulēšana pirmajos četros gados palielina valodas kavēšanās risku.
Neuzņemšanās bērnībā bērnībā ir saistīta ar impulsīvāku izturēšanos, spēju un intereses samazināšanos mācīties, kā arī ar lielāku nakts šausmu izplatību.
Kā bērniem vajadzētu nosnausties
Ir bērni, kuriem pietiek divdesmit minūšu miega, kamēr citi guļ divas stundas, ir pat tādi, kuri dažreiz piekrīt gulēt, bet dažreiz nē.
Napsēšana ir fizioloģiska vajadzība, taču katrs organisms ir atšķirīgs, un tāpēc katram bērnam ir savas miega vajadzības, un arī augšanas stadija to ietekmē. Ir posmi, kuros pasaule ir tik stimulējoša, ka atsakās "tērēt laiku", lai to izpētītu.
Nav runa par viņu piespiešanu, bet piedāvāt viņiem iespēju un sagatavot vidi, lai novilktos.
Ir svarīgi izveidot a nap rutīna, vairāk vai mazāk vienmēr vienlaikus, ar nelielu dienasgaismu un klusu atmosfēru. Ideālā gadījumā dariet tos pirms četriem pēcpusdienā; Visbiežāk tos dara divos pēc ēdienreizes.
Ir vecāki, kuri izvēlas novērst bērnu autiņus, kuriem naktīs ir grūti gulēt, taču tas nav risinājums. Nepārtrauciet bērnu gulēt, ja viņam tas ir nepieciešams. Faktiski napping var palīdzēt viņiem labāk gulēt naktī.
Parasti ir tā, ka pēc trim gadiem, kad bērns jau dodas uz skolu, miega laiks tiek atcelts, parasti vietas trūkuma dēļ, liekot nagai pazust pārāk drīz, kad vēl ir bērni, kuriem tas ir nepieciešams.
Napping ir svarīgas priekšrocības bērna attīstībai, tāpēc tas ir ieradums, kuru jāmēģina iedrošināt.
