Lai gan mēs vēlētos, lai mūsu bērni visu nakti gulētu “kā mazuļi”, mēs jau zinām, ka šī ir frāze, kas padarīta nereāla. Tiek lēsts, ka apmēram 30 procentiem bērnu līdz 5 gadu vecumam ir problēmas un miega traucējumi.
Miega režīms ir sarežģīta parādība, kuras laikā traucējumi, kas rodas dažādos posmos, pazīstami kā parasomnijas.
Starp infantilas parasomnijas Cita starpā mēs varam atrast bērnu bezmiegu, staigāšanu miegā, sarunu miega laikā, murgus, nakts šausmas vai nemierīgo kāju sindromu.
Šodien galvenā uzmanība tiks pievērsta vienam no biežākajiem, staigāšana gulēt bērniem. Tiek uzskatīts, ka no 10 līdz 30 procentiem bērnu ir gulēšanas epizodes, galvenokārt vieglas.
Kas ir staigāšana miegā un tā cēloņi
Pastaiga gulēt ir bieži sastopami traucējumi vecumā no 4 līdz 8 gadiem.
Tas izpaužas tādās epizodēs kā sēdēšana gultā, izkāpšana no gultas, staigāšana pa istabu, pastaigas pa māju, saruna, ģērbšanās, izģērbšanās vai durvju atvēršana un aizvēršana.
Bērns visu laiku glabā acis vaļā, kaut arī viņš neizskatās tāds pats kā nomodā un atbild uz vienkāršiem jautājumiem, taču viņš nezina, ko viņš dara.
Tas ir labdabīgi traucējumi, neatstāj turpinājumus vai dreifē cita veida traucējumus, kas parasti rodas laikā nakts pirmā puse, dziļa miega fāzē. Viņu ir grūti pamodināt, arī tas nav ieteicams, un pamodoties bērns neatceras notikušo.
Lai arī saslimstība ir līdzīga abiem dzimumiem, tā mēdz būt biežāka bērnu vidū.
Miega gājiena cēloņi nav zināmi, lai gan parasti tas ir saistīts ar stresa situācijām, miega trūkumu, febrilajiem stāvokļiem, miega paradumu izmaiņām un pat tiek uzskatīts, ka tam ir ģenētiska ietekme.
Reizēm staigāšana gulētiešanā nav nopietna, un, pieaugot bērnam, epizodēm ir tendence samazināties. Gadījumā, ja tie notiek pārāk bieži, katru dienu vai gandrīz, ieteicams konsultēties ar miega speciālistu.
Ko darīt, ja bērns staigā miegā
Kad mājās ir staigājošs bērns, tur ir daži pasākumi, kas mums jāveic. Es saku "mums ir jā", jo manai vecākajai meitai, 7 gadu vecumam, ir gulēšanas epizodes, vienu nakti viņa gandrīz mani nogalināja, kad atradu viņu blakus manai gultai, ķemmējot matus.
Mums jāmēģina:
Notīriet telpas: mums jāatstāj eja bez mēbelēm vai šķēršļiem neļauj tam iesist izkāpjot no gultas un klejojot pa istabu vai māju.
Aizveriet durvis ieeja ar atslēgu (un izņemiet atslēgu): ļoti svarīgi naktī, dodoties gulēt, aizslēdziet durvis un turiet atslēgu grūti pieejamā vietā. Būdams bērns, es neuztraucos, jo nezināju, kā to atvērt, bet tikai gadījumā, ja tagad, es to paņemu nost.
Naktīs turiet logus aizvērtus: tikai gadījumā, ja labāk to novērst.
Nemodiniet viņu: Lai arī šajā dziļā miega fāzē jums ir ļoti grūti pamosties, pamodoties, jūs varat labi nobiedēt. Vislabāk ir viņu virzīt atpakaļ gultā ar gardumu un maigi runājot, jo viņi mūs var saprast.
Veiciniet atpūtu pirms gulētiešanas un nodrošiniet, lai jūs gulētu pietiekami daudz stundu.
Bērnam, kurš staigā pēc miega, nevajadzētu lietot medikamentus, izņemot smagus gadījumus, kad epizodes notiek pārāk bieži vai staigāšana miega laikā sagādā daudzus negadījumus, jāārstē speciālistam. Šajos gadījumos var konsultēties ar miega ierīci.
Papildus staigāšana gulēt bērniem, nākamajās ziņās mēs turpināsim runāt par infantilas parasomnijas biežāk kā murgi un nakts šausmas, tas ir diezgan satraucoši gan vecākiem, gan bērniem.
Fotogrāfijas | nathalielaure un Lance Shields vietnē Flickr Vairāk informācijas Miega institūts zīdaiņiem un vairāk 30% bērnu līdz 5 gadu vecumam cieš no miega traucējumiem
