Izskaidrojot visu, kas bērnībā saistīts ar staigāšanu gulēt, mēs turpinām runāt par vēl vienu ļoti izplatītu traucējumu: murgi bērniem, citu dēvē par bērnības parasomnijām vai miega traucējumiem.
Zēni ir pret viņiem jutīgi pirms meitenēm un parasti parādās no diviem gadiem, biežāk trīs gadu laikā, līdz aptuveni sešu gadu vecumam, un pusaudža gados mēdz būt retāk.
Visiem bērniem laiku pa laikam ir murgi. Nav pamata satraukumam, un, lai arī tie ir nepatīkami gan bērnam, gan vecākiem, jo murga laikā bērns var svīst, kliegt vai uzbudināties, tas ir labdabīgs traucējums.
Kas ir murgi un to cēloņi
Murgi ir bezsamaņas izpausme sapņa laikā nedrošības sajūtas, satraukums, bailes vai raizes.
Tie ir spilgti sapņi, kas rada bailes un rada sajūtu zēns naktī pamostas nobijies, atceroties notikušo.
Šī ir galvenā atšķirība no tām, kuras sauc par nakts šausmām, par kurām mēs sīkāk apspriedīsimies citā amatā, kurā bērns, pamostoties, neatceras notikušo.
Parasti tie parādās lielākoties nakts beigās, sapņu stadijā REM (saīsinājums no Ātra acu kustība angļu valodā, Quick Eye Movement spāņu valodā), nakts miega otrajā pusē.
Īpaši bieži tie ir bērni, kuri cieš no trauksmes, nedrošiem, uztraucas vai lieto kādus medikamentus.
Sapņus var izraisīt slimība un sāpes, kā arī pārmērīga uzbudinājums, bailes, satraukums par personīgu situāciju, piemēram, šķiršanos no vecākiem, pārcelšanos, mīļotā nāvi, problēmas skolā vai vardarbīgu programmu skatīšanās. TV pirms gulētiešanas.
Ko darīt, ja bērnam ir murgi
Murgi, kaut arī mēs visi to izdodam nāvējoši, ir vēl viens normālas bērna attīstības posms, kas ar to jāpārvar vecāku mīlestība un atbalsts.
Atšķirībā no staigāšanas miegā, kad jums nav nepieciešams pamodināt bērnu, ja redzam, ka bērnam ir murgs, ērtākais ir pamodini viņu, lai gan lielākoties pēkšņi pamodīsies tieši viņš.
Šobrīd nav pareizi jautāt viņam, ko viņš sapņoja, jo mēs viņu tikai pamudināsim atcerēties murgu. Tas, kas mums jādara, ir nomieriniet viņu un dodiet viņam drošību, sakot viņam, ka mēs esam tur kopā ar viņu un nekas nenotiek, ka tas ir bijis tikai slikts sapnis.
Sagatavojiet vidi pirms gulētiešanas ir ļoti svarīgi pēc iespējas izvairīties no murgiem.
Piemēram, izvairieties no gulētiešanas pārāk satraukti, neskatieties vardarbīgas programmas televīzijā, nelasiet biedējošus stāstus un neveiciet vardarbīgas fiziskas aktivitātes.
Periodam pirms miega vajadzētu būt miers un relaksācija. Mēs varam spēlēt mīkstu mūziku, blāvu gaismu, pastāstīt stāstu, dziedāt dziesmu vai sniegt relaksējošu masāžu.
Nākamajā dienā jūs varat runā par slikto sapni mēģināt saprast, kādas ir viņa bailes vai kas viņu uztrauc. Tas uzlabos saziņu ar bērnu un palīdzēs vecākiem sarunāties ar viņu par to, kas viņu satrauc.
Ir ļoti vienkāršas piemērošanas stratēģijas, kas palīdzēs bērnam justies drošāk nakts laikā, piemēram, gulēt ar vecākiem vai brāļiem vai māsām, apskaut savu mīļāko pildīto dzīvnieku, atstāt gaismu vai izsmidzināt istabu ar aerosolu, lai nobiedētu monstrus.
Jebkurā gadījumā, pat ja mēs darām visu, kas ir mūsu spēkos, ir normāli, ja bērnam laiku pa laikam ir murgi, pat ja dienas laikā viņš neizsaka bailes vai nav redzējis nevienu vardarbīgu filmu. Tas ir, murgi jebkādā veidā parādīsies, mazākā vai lielākā mērā.
Ja bērns piedzīvo atkārtotus un ļoti biežus murgus, kas kavē labu miegu, ieteicams vērsties pie ārsta speciālista.
Mēs ceram, ka šī informācija palīdzēs jums saprast un rīkoties atbilstoši murgi bērniem. Nākamajā ierakstā mēs runāsim par citu no infantilas parasomnijas visbiežāk: nakts šausmas.
Fotogrāfijas | nedaudz viss un Don Hankinsen Flickr Vairāk informācijas | Miega institūts zīdaiņiem un vairāk Kā palīdzēt pārvarēt bērnu nakts bailes, nakts šausmas un murgus. Kā atšķirt
