Daudzi no mums atceras, ka pienākums veikt sportu vai vingrinājumus, kas mums nepatika, atstāja mūs ar sliktu gaumi, un dažreiz tas pat atņēma mūsu vēlmi nodarboties ar jebkuru citu sportu. Jūsu veselībai ir svarīgi, lai bērni vingrinātos bez nepieciešamības bet kā spēle, jautri, hobijs.
Mērens un "nepiespiests" vingrinājums ir vispiemērotākais, lai veiktu bērnībā, lai izvairītos no slimībām, pēc ekspertu domām. Viņi liek uz pastaigām, pastaigām, riteņbraukšanu un spēlēm, lai būtu piemēroti un izklaidētos.
Katrs bērns var veikt a jūsu vecumam atbilstoša fiziskā slodze, pārejot no mazo spēlēm uz iespējamo fiziskās audzināšanas vingrinājumu, skolā vai ārpusstundu sportu… Svarīgi, lai mazie izbauda to, ko viņi dara, jo papildus fiziskajiem labumiem paaugstina viņu pašnovērtējumu un drošību pats par sevi. Bērni, kuri spēlē sportu, kļūst mazāk nomākti, viņi ir laimīgāki.
No otras puses, eksperti uzsver, ka piespiedu fizisko vingrinājumu prakse var būt neproduktīva, piespiežot viņus sportā, kas viņus neapmierina, pārāk daudz prasot viņu izpildījumā ...
Ja mēs kaut ko mācīsim kopš bērnības veselīga dzīvesveida paradumi, tāpat kā fizisko aktivitāšu prakse, kā arī neaizstājams sabalansēts uzturs, mēs dosim ieguldījumu bērniem un vēlāk veseliem un laimīgiem pieaugušajiem.
Praktizējiet ģimenes vingrinājumus, vakarus vai nedēļas nogales, pajautājiet viņiem, kādu sportu viņi vēlētos nodarboties, piedāvājiet viņiem un izmēģiniet vairākas iespējas, pagaidiet, līdz fani apvienojas, lai iegādātos viņiem aprīkojumu ... ir daži padomi likt bērnam ar prieku nodarboties ar vingrinājumiem un ka tas rada vairākus ieguvumus fiziskajai un garīgajai veselībai.
