Pasaules veselības organizācija (PVO) brīdina, ka 80 procenti pusaudžu nepietiekami vingro un ka nepietiekamas fiziskās aktivitātes ir viens no galvenajiem nāves riska faktoriem pasaulē.
Reja Huana Karlosa universitātes (URJC) un Mapfre fonda ziņojums “Jauna sieviete un fiziskās aktivitātes” detalizē situāciju, apstiprinot, ka 76% jaunu meiteņu vecumā no 12 līdz 25 gadiem neatbilst PVO obligātajiem fizisko aktivitāšu ieteikumiem, kas ietver vismaz 60 minūtes fiziskas aktivitātes dienā un aktivitātes, kas stiprina muskuļus un kaulus, vismaz trīs reizes nedēļā.
Zēnu vidū 59% nesasniedz minimālo vingrinājumu, kas ir par 16,7% mazāk nekā meitenēm. Starp cēloņiem - lielais akadēmiskais slogs. Bet ir vēl vairāk.
Bailes no izsmiekla starp dzimumu atšķirības iemesliem
Šis ziņojums ir vairāk nekā 10 500 jauniešu vecumā no 12 līdz 25 gadiem aptaujas rezultāts. Dati par to runā meitenes sāk atteikties no sporta, galvenokārt pēc bakalaura iegūšanas, viņu brieduma un atbildības sajūtas dēļ vecuma diapazons ir vecāks nekā zēniem.
Zīdaiņiem un vairāk. Iegūstiet labas atzīmes, izskatieties labi un der sociāli: lietas, uz kurām pusaudži jūtas visvairākSaskaņā ar ziņojuma secinājumiem tas notiek tāpēc, ka:
Viņi vairāk uztraucas par savu nākotni un studijām, nevis par vingrošanu.
Neatradiet savam motivācijai pielāgotu sporta piedāvājumu.
Viņiem ir mazāks ģimenes un tuvākās vides atbalsts, lai turpinātu sportot.
Viņi domā, ka viņiem ir mazāk prasmju un iemaņu sportam.
Viņiem ir bailes no izsmiekla, kad viņi mijiedarbojas ar bērniem fiziskās aktivitātēs.
Saskaņā ar pētījumu, ko vadīja URJC profesors Fernando del Villar un kuru veica pētnieki no URJC Sporta pētījumu centra un Spānijas Aktīvā fonda Pētniecības novērošanas centra:
"Pašreizējais sporta piedāvājums veicina konkurētspēju vairāk nekā starppersonu attiecības un komandas darbs - divas vērtības, ar kurām viņi vairāk identificējas un kuras saskaņā ar aptaujām veicinātu viņu intereses un motivācijas palielināšanos pret fiziskās aktivitātes. "
Pasākumi sporta popularizēšanai
Pētījums arī atklāj, ka fizisko aktivitāšu pārtraukšanas biežums ir lielāks no 16 līdz 18 gadiem, šī tendence tiek uzturēta 15 gadus un šķiet, ka, pēc pētnieku domām, tā nemainās.
Lai labotu šo situāciju, ziņojumā ir ierosināti daži pasākumi:
Plānojiet sporta piedāvājumu, kas diferencēts pēc dzimuma, īpaši vecumā no 16 līdz 18 gadiem, lai veicinātu pusaudžu sporta nepārtrauktību ārpus skolas vides un samazinātu pastāvošo dzimumu atšķirību.
Valsts pārvalde, sporta centri un klubi cita starpā pārformulē piedāvājumu atbilstoši meiteņu vēlmēm ar programmām, kas atbalsta starppersonu attiecības, pārvar pieņemamos izaicinājumus un veicina personīgo prasmju un spēju izpausmi, kolektīvu darbu un grupas atlīdzība.
Šīs skolas mudina pusaudžus būt fiziski aktīviem (kļūt aktīviem pieaugušajiem).
Šīs ģimenes ir atsauces skaitļi, ka tās apzinās un pārraida ieguvumus, kas nāk no vingrošanas vingrinājumiem veselības labā, kā arī palielina akadēmisko sniegumu un iegūst tādas vērtības kā atbildība un disciplīna.
Zīdaiņiem un vairāk Deviņi ģimenes sporta vingrinājumu ieguvumiFizisko aktivitāšu priekšrocības pusaudžiem
PVO norāda uz šiem iemesliem, kāpēc vingrošana ir ļoti svarīga jauniešiem:
Tas palīdz attīstīt veselīgu muskuļu un skeleta sistēmu (kaulus, muskuļus un locītavas).
Veicina veselīgu sirds un asinsvadu sistēmu (sirdi un plaušas).
Tas māca kontrolēt neiromuskulāro sistēmu (kustību koordinācija un kontrole).
Tam izdodas uzturēt adekvātu ķermeņa svaru.
Tas nodrošina labvēlīgu psiholoģisko efektu jauniešiem, pateicoties labākai trauksmes un depresijas kontrolei.
Zīdaiņiem un vairāk sporta veidu palīdz novērst iebiedēšanu nepilngadīgo vidū: vēl viens ieguvums pozitīvo lietu sarakstā, ko tas rada bērniemTas var dot ieguldījumu jauniešu sociālajā attīstībā, dodot viņiem iespēju izteikties un veicinot pašapziņu, sociālo mijiedarbību un integrāciju.
Aktīvi jaunieši var vieglāk pieņemt citu veselīgu uzvedību, piemēram, izvairīties no tabakas, alkohola un narkotiku lietošanas, un viņiem ir labāki skolas rezultāti.
Fotogrāfijas | iStock
