Spānijas Sirds fonds katru gadu vada kampaņu ar nosaukumu “Izvēlnes ar sirdi”, kas 2012. gadā koncentrējas uz sirds un asinsvadu slimību profilakse sieviešu un bērnu vidū. Acīmredzot šajās grupās risks tiek novērtēts par zemu, un, neskatoties uz to, ka sirds un asinsvadu slimības ir galvenais nāves cēlonis sieviešu vidū pasaulē un Spānijā.
Paredzēts uzsvērt veselīgu uzturu un fiziskās aktivitātes, kampaņā, kas organizēta kopā ar Kalifornijas riekstiem. Galvenie varoņi? Acīmredzot tie ir rieksti, bet arī slaveni pavāri, kuri ir sagatavojuši ēstgribu receptes, kuras patīk mūsu aukslējām un rūpējas par mūsu sirdīm. Tie ir Adolfo Muñoz, Enrique Medina, José Carlos García, Álvaro Garrido un Ada Parellada: viņu receptes var meklēt Spānijas Sirds fondā, kā arī Nueces de California. Riekstu krēms ar mandarīnu gratīnu vai bluķu lēcas ar riekstiem un garnelēm ir tikai daži no priekšlikumiem.
Rieksti ir žāvēti augļi, kas vislabāk rūpējas par mūsu sirdi, pateicoties unikālajam būtisko uzturvielu sastāvam. Tas ir vienīgais žāvētais auglis ar ievērojamu daudzumu Omega-3 taukskābju, kas palīdz samazināt sirds slimību riska faktorus, ieskaitot augstu sliktā holesterīna un cukura līmeni asinīs.
Tiek lēsts, ka 2015. gadā aptuveni 20 miljoni cilvēku mirs no sirds un asinsvadu slimībām, īpaši no sirds slimībām un insulta, un tiek sagaidīts, ka nākamajās desmitgadēs tie joprojām būs galvenais nāves cēlonis.
Profilakse ir rentablāka nekā ārstēšana
Bērni ir arī neaizsargāti: sirds un asinsvadu slimību risks var sākties pirms dzimšanas, augļa attīstības laikā un vēl vairāk palielinās bērnībā, pakļaujoties neveselīgam uzturam, fiziskām aktivitātēm un pasīvai smēķēšanai. Liekais svars vai aptaukošanās ir riska faktori un pieaugoša problēma bērnu vidū.
Nav šaubu, ka tas ir mūsu rokās novērstu to, ka ēdieni no visas ģimenes kļūst par riska faktoriem šāda veida slimību attīstībā. Šīs kampaņas receptes mums palīdz un dod idejas, vienlaikus sniedzot mums arī bagātīgas un veselīgas pārtikas garšu.
Attēli | Lablascovegmenu, California Nuts Vairāk informācijas Spānijas Sirds fonds, Kalifornijas rieksti Pečā un vairāk Uzkodu laiks: nedaudz riekstu, ir pienācis laiks pieņemt veselīgu un veselīgu dzīvi, lai rūpētos par mūsu sirdi. Vai ir ērti lietot omega-3 piedevas bērniem?
