Bērnības bailes ir normālas un nepieciešamas, un tās ir daļa no bērna evolūcijas procesa. Pieaugot, tās pirmās bailes izzudīs un izraisīs citus regulāros darbiniekus katrā dzīves posmā.
Bet tas ir svarīgi vecāki zina, kā bērnos attīstās bailes, kā arī brīdinājuma zīmes, kas varētu norādīt, ka kaut kas notiek vai ka mēs saskaramies ar fobiju, nevis evolūcijas bailēm.
Mēs esam runājuši ar Ana Asensio, neirozinātnes ārstu, bērnu psihologu un filmas Lives in Positive autoru. Pēc jūsu apmācības un pieredzes šie ir padomi un skaidrojumi, ko mums esat devis identificēt un ārstēt bērnu bailes un fobijas.
Bailes un fobijas: vai tās ir vienādas?
Ana Asensio to izskaidro bailes un fobija ir atšķirīgas, un tāpēc tiem ir dažādas fizioloģiskas izpausmes. Lai gan daudziem cilvēkiem ir tendence abus jēdzienus lietot savstarpēji aizstājot, ir svarīgi zināt atšķirības, lai zinātu, kā pret to izturēties.
Zīdaiņiem un vairāk. Kā palīdzēt mazam bērnam pārvaldīt savas emocijas Bērnu baiļu raksturojums
Bailes ir galvenā emocija, ar kuru mēs visi esam dzimuši. Ir labi, veselīgi un nepieciešams just bailes, jo tā ir normāla reakcija uz briesmu uztveri, kas liek mūs brīdināt par noteiktām situācijām.
Fizioloģiski, bailes paātrina mūsu sirdi, sagriež elpu un uztur modrību. Sarunvalodā mēs parasti sakām, ka esam izdarījuši "vienreizējs kuņģī vai kaklā", un to var pavadīt citas sajūtas, piemēram, tirpšana, svīšana, sfinktera relaksācija ...
Bailes ir sensācija, ar kuru var dzīvot, jo Tas ir viegli apstrādājams un pašregulējams.
Bailes ir evolucionāras un Gadu gaitā tas mainās.
Piemēram: Ja mūsu dēls baidās no suņiem, šķērsojot vienu uz ielas, tas būs modrs, viņš paspiedīs rokas un var lūgt mūs nedaudz attālināties. Bet, kad suns būs pagājis garām, tā modrība atgriezīsies.
Bērnu fobijas raksturojums
Fobija ir psiholoģiski traucējumi kurās ir izteiktas bailes vai satraukums par konkrētām lietām vai situācijām.
fizioloģiskā reakcija fobijas ir līdzīgas bailēm, bet daudz intensīvākas un neatbilst reālajai situācijai, kurā dzīvo.
Pirms fobijas bērns jutīs, ka situācija viņu pārvar vai padara to nespējīgu, mēģinot mainīt savu dzīvi (izmaiņas, izvairīšanās ...) un tādējādi palielinot simptomatoloģiju. Tieši tāpēc fobijas jāizturas pret profesionāli.
Mēs sakām, ka ir fobija, kad šīs neracionālās bailes rodas vismaz sešus mēnešus.
Piemēram: ja mūsu dēlam ir suņu fobija, viņš izvairīsies no krustošanās ar vienu un dosies uz draugu māju, kur ir suņi. Ja mēs satiksim suni uz ielas, jūsu reakcija būs bēgšana vai emocionāls kontroles trūkums ar nesamērīgu intensitāti.
Kā noteikt, vai mūsu bērnam ir bailes vai fobijas?
Kā mēs tikko redzējām, bailes ir emocijas, kuras mazulis uzrāda kopš dzimšanas. Tas izpaužas ar raudāšanu, lēkmēm, murgiem, grūtībām gulēt, uzvedības izmaiņām, ieejot dažās vietās, neredzot acīmredzamu iemeslu ... Bērnam augot un spēdams izteikt emocijas, būs vieglāk uzzināt savu bailes un spēja jums palīdzēt.
Gluži pretēji, fobijas ir psiholoģiskas un parasti parādās apmēram divus vai trīs gadus, pēc pieredzes, kas viņus iepriekš daudz biedēja. Piemēram, ja viņi ir redzējuši, ka kāds no ģimenes locekļiem ir kaut ko izmainījis, vai ja kāda īpaša pieredze viņus ir īpaši biedējusi (cilvēks maskējies, filma, murgs, ziņas par aktuālām lietām ...).
Zīdaiņiem un vairāk murgos dusmas, bailes: kā ziņas par uzbrukumu var ietekmēt bērnu un kā viņam palīdzēt “Ja mūsu bērnam ir bailes vai fobijas, ir svarīgi par viņu rūpēties, dot viņam vietu un laiku, iedrošināt viņu runāt par to, ko viņš jūt, un atbalstīt viņu no mūsu pašu drošība un uzticēšanās, "konsultē Ana Asensio.Galvenās bailes bērnībā un pusaudža gados
0-6 mēneši: Galvenās bailes no zīdaiņiem šajā vecumā ir justies vienatnē vai pamestiem. Parasti ir arī bailes no skaļiem trokšņiem vai nepatīkamām fiziskām sajūtām.
6-12 mēneši: Mazulis sāk pietrūkt citu cilvēku un raudājot skaidri pauž savas bailes, kad redz cilvēkus, kurus nepazīst. Sākas arī atdalīšanās nemiers.
12-36 mēneši: līdz iepriekš aprakstītajām bailēm var parādīties citi, piemēram, bailes no tumsas, nakts šausmām un murgiem, bailes atdalīties no vecākiem, bailes no briesmoņiem vai neliešiem, bailes no suņiem ...
Šajā vecumā ir arī bieži "fantastika", un tas rada bailes. Piemēram, bērni, kur ir ēnas, redz briesmoņus vai tur, kur ir tumsa, iedomājas aku, kas viņus norīs.
Zīdaiņiem un vairāk Mans dēls baidās sagrābt: kāpēc tas notiek un kā jūs varat viņam palīdzēt3-6 gadus vecs: bailes doties pie ārsta, injekcijas, nezināmas vietas, pirmās skolas dienas, bailes no kostīmiem, noteiktiem rotājumiem vai svētkiem, bailes no tuvinieku nāves ...
6–12 gadus veci: bailes atrasties vienatnē, nedoties no draugiem, no brūcēm, sāpju sajūtas, bailēm no kukaiņiem, svešiniekiem, bailēm doties pie zobārsta, zagļiem ...
Pusaudža gados: bailes no eksāmeniem, neveiksmes, kritikas un nepatikšanas, padarīt sevi par muļķi, grupas noraidīšanu, draugu izsīkšanu, nāvi ...
Bailes mazinās, izzūd vai attīstās, jo bērnam ir vairāk brieduma un kognitīvās spējas. Jebkurā gadījumā, un kā mēs jau teicām, bailes ir kaut kas tāds, kas mūs pavadīs visu mūsu dzīvi.
Fobijas ne tikai neizzūd, bet arī pastiprinās, mainot cilvēka dzīvi, kurš no tām cieš, tāpēc ir jāmeklē specializēta palīdzība.
Padomi bērnu baiļu ārstēšanai
Ja mūsu bērns baidās no konkrētas situācijas, Vecāki var jums palīdzēt ar cieņu, empātiju un komunikāciju. Šie ir Ana Asensio sniegtie padomi, lai ārstētu bērnības bailes:
Zīdaiņiem un vairāk Kāpēc jums vajadzētu pārstāt teikt bērniem "nekas nenotiek", kad viņi raud Palīdzi viņam atpazīt baiļu sajūtas, verbalizēt to, ko jūtat, un lūgt palīdzību, kad jums tas ir nepieciešams. Turklāt ir svarīgi izskaidrot, ka bailes ir kaut kas normāls, ko mēs visi jūtam.
Kad parādās bailes, mēs varam jums palīdzēt sensācijas aktivizēšana, piemēram, likt viņam apzināties savu elpošanu vai pamudināt viņu uzlikt roku uz krūtīm un pamanīt, kā sirds nomierinās.
Viņš fizisks kontakts caur skūpstiem un apskāvieniem Ir svarīgi nodrošināt drošību bērnam, kurš izjūt bailes.
Kad fizioloģiskā aktivācija samazinās, mēs varam runāt par notikušo, bet tad ir svarīgi atsākt darbību, kas tika veikta tajā laikā (gulēt, braukt ar velosipēdu, doties uz ārsta kabinetu ...). Atgriešanās normālā stāvoklī viņiem liks justies, ka viņi var pārvarēt savas bailes un nekļūst iracionāli.
Tur resursiem, uz kuriem varam paļauties runāt par bailēm bērnībā, piemēram, stāstiem, kas parāda situācijas, kuras piedzīvojuši citi bērni tajā pašā vecumā. Mēs varam arī sniegt jums piemērus, kurus mēs zinām par stāstiem par pārvarēšanu vai pieredzi, kas mums pašiem ir bijusi, un kā mēs tos esam pārvarējuši. Tā kā stāties pretī bailēm, svarīga ir uzticēšanās un drosme.
Kad ir nepieciešams konsultēties ar profesionāli?
Bet, ja neskatoties uz iepriekšminēto padomu īstenošanu, mēs sākam atklāt, ka mūsu bērnu bailes kļūst pārspīlētas un sāk kļūt par fobijām, ir svarīgi Konsultējieties ar speciālistu, kurš mums sniedz padomus par to, kā rīkoties šādās situācijās:
"Ja mūsu bērns katru nakti sāk gulēt gulēt, ja viņš bez redzama iemesla sāk izvairīties no sociālām situācijām, ja viņš sāk gulēt vai slikti ēst, vai ja viņš eksplodē tantrumos, mums nezinot, kas notiek, mums jākonsultējas ar speciālistu "
Zīdaiņiem un vairāk Bērnu infantilisms: kad pēkšņi bērns pārtrauc sarunu "Ieteicams arī konsultēties ar ekspertu, ja pirms pirmajām mūsu bērnu bailēm rodas šaubas par to, kā viņus ārstēt. Un arī ieteicams meklēt padomu izglītot, kā dzīvot ar bailēm, lai viņiem palīdzētu jau no mazotnes vai pusaudža gados izprast mūsu iekšējo pasauli. "
"Un visbeidzot, es iesaku, ja mums kā pieaugušajiem ir bailes vai fobijas, mēs arī konsultējamies ar profesionāli. Ne tikai mūsu labā (iemācieties to atpazīt, apzināties to un atrodiet veidu, kā to pārvarēt), bet arī mūsu bērnu labā. "
Pateicības Ana Asensio, Pozitīvās dzīves
