Vai esat grūtniece, iespējams, pēdējās nedēļās, un vai jums ir dots apgriezt māju otrādi? Kluss, tas ir ligzdas sindroms vai ligzdas instinkts, nekontrolējama vēlme māju sakārtot, lai ierastos bērniņš.
Esmu redzējis, kā sievietes dara neparastas lietas ar milzīgiem vēderiem, piemēram, slīpējot mājas grīdu vai kāpjot pa kāpnēm, lai notīrītu jumtus, citas tā vietā veic parastākus darbus, piemēram, mazgā veļu, pasūtot skapjus, krāso un rotā mazuļa istabu.
Viņa vārds nav nejaušība. Ligzdu sindroms ir analoģija ligzdas sagatavošana ko putni dara, lai dētu olas un perētu savus jaunos. Tāda sajūta visam jābūt nevainojamam, lai uzņemtu jauno ģimenes locekli.
Pārpilna enerģija
Lai gan tas var parādīties agrāk, parasti tas notiek pēdējā grūtniecības trimestrī, tieši tad, kad vēderam jau ir ievērojams izmērs un svars, tāpēc jums ir jābūt uzmanīgam attiecībā uz uzdevumiem, kurus jūs veiksit, kas nav pārāk prasīgi tavs štats
Neizvairieties no pēkšņām kustībām, paceliet pārāk smagus priekšmetus vai nevelciet uz jumtiem un kāpnēm, jo jūs varat zaudēt līdzsvaru un ievainot sevi. Traumām nav laiks. Pārmērīgi nepakļaujiet sevi uzdevumiem, kas liek justies nogurušam vai liek pārspīlēt.
Ļoti iespējams, ka ligzdas sindromam ir fizioloģisks izskaidrojums. Pēdējo nedēļu hormonālā reakcija liek topošajai mammai justies valdītai enerģijas pieaugums, kurus katrs pārvirza dažādos veidos, daži veic klusākus uzdevumus, piemēram, maisa sagatavošanu slimnīcai, un citi ar nedaudz ambiciozākiem uzdevumiem.
Patiesība ir tāda, ka šis enerģijas pārsprāgums ir zīme, ka tuvojas dzimšana, iespējams, kopā ar satraukumu par mazuļa dzimšanas tuvumu. Šāda kārtības un tīrības nepieciešamība palīdz to novirzīt un nomierināt māti dzemdību laikā.
No otras puses, piedzīvotā hiperaktivitāte ir dzīvotspējas injekcija, kas sagatavo ķermeni tikt galā ar fiziskajām piepūlēm, kuras prasa dzemdības.
Ja jums ir dots apgriezt māju otrādi, mans padoms ir atbrīvoties no instinkta, bet vienmēr ar veselo saprātu. Ir svarīgi, lai jūs ierastos uz atpūtu, nevis to, ka vakar naktī esat tīrījuši brilles. Galu galā mazulis neredzēs kristālu spilgtumu, un viss, ko jūs iegūsit, ir jāizsmelt.
Zīdaiņiem un vairākLigzdas sindroms: kad jūs gatavojaties dzemdēt un sākat visu tīrītKā zināt, vai jums ir piemīt ligzdas sindroms
Vai jums ir jāpasūta viss, pat ja jūs agrāk bijāt nekārtīgs? Vai jums precīzi tagad ir dota dzīvojamās istabas tapetes? Vai esat nolēmis mainīt telpas sienu krāsu, kas jūs nepārliecināja? Vai jūs nevarat gulēt, domājot par Kas jums jānotīra aizkari? Tikai tagad jums bija jāizgatavo virtuves skapju apakšdaļa? Nu, nav šaubu, jums ir visi simptomi.
Centieties atstāt visu, lai ierastos bērniņš, ja tas jūs padara mierīgāku, bet neesi apsēsta. Prioritāti piešķiriet tam, kas ir svarīgi, un vajadzības gadījumā lūdziet palīdzību mājas darbos, taču pēdējās pāris nedēļas veltiet tam, lai rūpētos par sevi un apzināti sagatavotos dzemdībām.
Esmu izturējusies mēreni, neesmu aizgājusi no tapešu tapšanas un skapīšu organizēšanas, kaut arī esmu uzkāpusi pa dažām kāpnēm. Un jūs, kādas trakas lietas esat izdarījis, piemīt ligzdas sindroms?
Zīdaiņi un vairāk Piecas galvenās grūtnieču bažas trešajā trimestrī: vai jūs jūtaties identificēts?
