MĪTI UN PATIESĪBAS PAR SAULES AIZSARDZĪBU BĒRNIEM

Vasara tuvojas milzu soļiem, un līdz ar to nāk ģimenes atpūta brīvā dabā un neregulāra atpūta uz pludmali vai kalnu.

Tāpēc pirms baseinu atvēršanas tiek oficiāli noteikts vasaras sezonas sākums, mēs izskaidrojam kas jāņem vērā, lai bērni gūtu labumu no saules, bet būtu labi aizsargāti.

Dr Elena de las Heras, Ramón y Cajal slimnīcas dermatoloģe, ādas melanomu eksperte un Spānijas, Vācijas, Eiropas Dermatoloģijas biedrību un Starptautiskās dermatoskopijas biedrības locekle, izklīst daži mīti, kas izplatās ap saules aizsardzību un brīdina mūs par citiem īstenojamiem pasākumiem, kas ir patiesi.

Saule ir kaitīga bērniem. JĀ UN NĒ

Ne viss ir melns vai balts. "Nelietojiet to dēmonizēt, bet veiciet dažus piesardzības pasākumus", saka eksperts. Sauļošanās mazās devās:

Reklāma

Tas uzlabo jūsu garastāvokli. Tas ir labākais antidepresants, arī bērniem un pusaudžiem.
Tam ir nomierinoša iedarbība. Saules gaisma inducē endogēno opioīdu sintēzi, kas nozīmē labsajūtu un mierīgumu.
Apmēram 15 minūtes dienā saules iedarbības ir pietiekami, lai sintezētu D vitamīnu, kas ir nepieciešams kalcija fiksēšanai mūsu kaulos.
Regulē aizsardzības sistēmu. Atopiskais dermatīts un citi ādas traucējumi, piemēram, psoriāze vai pūtītes, kļūst labāk, ja tiek pakļauti saules iedarbībai.

Tomēr pārāk ilgs laiks saulē un bez aizsardzības var:

Izraisa saules apdegumus (eritēmu).
Acu problēmas
Fotodermatīts, piemēram, labdabīgi izsitumi uz saules, kas ietekmē 10% pieaugušo.
Fotoattēlu novecošana.
Ādas plankumi, piemēram, hloazma grūtniecības laikā vai vitiligo.
Aukstumpumpas
Ādas vēzis

Un, kā pārliecina dermatologs, pirmos 20 gadus apmēram 80% no saules iedarbības, kurai mēs esam pakļauti, ir dzīves laikā. Tāpēc tieši bērnībā ir jārūpējas par sevi.

Zīdaiņi nevar atrasties saulē. PATIESI

Pēc dermatologa domām, mums visiem ir jāizvairās no ilgstošas saules iedarbības uz visiem laikiem un pat vairāk no 11 līdz 17 stundām, it īpaši bērniem līdz trīs gadu vecumam.

Turklāt viņš to piebilst Zīdaiņus, kas jaunāki par sešiem mēnešiem, nekad nedrīkst pakļaut saules iedarbībai, jo tie viegli sadedzina un izžūst.

Tas nozīmē, ka jums ir jāizvairās no viņu aizvešanas uz pludmali vai baseinu un, ja tie atrodas, vienmēr ēnā un aizsargāti ar sauļošanās līdzekli, brillēm un svaigām drēbēm.

Turklāt, kā paskaidrots Veselības ministrijas Nacionālajā plānā “Pārmērīgas temperatūras ietekmes uz veselību 2018 profilaktiskas darbības”, "tie, kas jaunāki par pieciem gadiem, un jo īpaši bērni, kas jaunāki par vienu gadu, ir viena no iedzīvotāju grupām, kas ir jutīgākā pret temperatūras izmaiņām" un tāpēc jācieš karstuma dūriens.

Viņu zemākā ūdens un svīšanas rezerve un vienmērīgi attīstītā elpošanas sistēma padara viņus neaizsargātākus pret pārmērīgu ķermeņa pārkaršanu, kas kavē pareizu dzīvībai svarīgo orgānu darbību. Šī riska situācija parādās, kad bērns ir pakļauts "situācijas ar paaugstinātu mitrumu un temperatūru, bez aizsardzības vai atbilstošas mitrināšanas".

Saules krēmi aizsargā pret saules starojumu. JĀ UN NĒ

Saules starojums ir enerģijas pārnešana no saules ar elektromagnētisko viļņu palīdzību, kas izstaro plašu radiācijas spektru, no gamma stariem līdz gariem viļņu garumiem, infrasarkanajiem. Daži saules starojumi ietekmē ādu, piemēram, UV starojums:

UVB starojums pagarina iedegumu, un to daļēji vājina ozona slānis.Ķermenim ir nepieciešams sintezēt D vitamīnu un atvieglo melanīna, pigmenta veidošanos ādas šūnās, kas palīdz pagarināt iedegumu. Bet tas ir arī galvenais saules apdegumu, acu bojājumu un melanomas cēlonis.
UVA starojums ir bīstamāks, jo tas nerada sāpes un dziļāk iekļūst ādā, kur tas rada brīvos radikāļus un maina šūnas. Paātrina ādas novecošanos un var izraisīt saules nepanesamību, ko parasti sauc par saules alerģiju un pigmentārām slimībām (melasma, plankumi).
UVC starojums ir ļoti kaitīgs, bet to absorbē ozona slānis.

Fotoaizsargi aizsargā mūs no UVB un UVA starojuma un, iespējams, arī no infrasarkanā starojuma, kaut arī to iedarbība joprojām tiek pētīta. Pārliecinieties, vai šī dubultā aizsardzība ir norādītajā marķējumā.

Pediatriski saules krēmi ir atšķirīgi. PATIESI

Bērnu āda ir daudz jutīgāka nekā pieaugušo, tāpēc tā vieglāk sadedzina un dehidrējas, jo tā vēl nav pietiekami nostiprināta.

Tādā veidā bērnu saules krēmi ir vairāk pielāgoti viņu vajadzībām. Tāpēc ir lietderīgāk tos aizsargāt ar īpašu, kaut arī pieaugušie var izmantot savējos, jo tas darbojas arī mums.

Starp atšķirībām:

Viņi izmanto mazāk smaržas vai nemaz.
To konsistence ir blīvāka, un tiem ir bālgans tonis. Cēlonis? Tajos ietilpst lielāks fizisko filtru procents, savukārt pieaugušo vietnēs tiek izmantots lielāks organisko filtru īpatsvars. Pat ja tā, katru reizi tiem ir līdzīgāka un viegli izplatāma tekstūra, piemēram, vecāka gadagājuma cilvēkiem.
Parasti tie ir ūdensizturīgāki.
Viņi nenes alkoholu, jo vismaz līdz piecpadsmit gadu vecumam āda vēl nav pilnībā izveidojusies.

Brūnās ādas bērniem nav nepieciešama aizsardzība. FALSE

Cik reizes mēs esam dzirdējuši, ka “tā kā man ir tumša āda, man nav vajadzīga aizsardzība” vai “man ir mazāks saules faktors, jo pretējā gadījumā man nav brūns”? Abi apgalvojumi ir pilnīgi nepareizi un vēl nopietnāki attiecībā uz bērniem.

"Iedegums neaizsargā no saules, bet ir aizsardzības mehānisms pret viņu, simptoms, kas bojā ādu."

To apgalvo Elena de las Heras, kura piebilst, ka:

"Tas, ka ir brūns, pirms gadu desmitiem bija saistīts ar labturības statusu. Tomēr medicīnā teikts citādi: āda reaģē uz saules kaitējumu, radot melanīnu, iedegumu, un tas izraisa virkni kumulatīvu procesu, kuru rezultātā tiek iekasēta nodeva veselībai. āda. "

Šī iemesla dēļ ir svarīgi vienmēr valkāt aizsargu ar augstāku vai mazāku filtru, atkarībā no ādas veida. Saules aizsardzības koeficients (SPF) norāda laiku, kurā sauļošanās palielina ādas dabisko aizsardzības spēju pirms dedzināšanas pret UVB. Tas ir, piemēram, SPF 30 padara ādu apsārtušu 30 reizes ilgāku laiku nekā tad, ja aizsardzība netiktu piemērota.

Zīdaiņiem un vēl 11 lietām, ko bērni parasti dara pludmalē, ar kurām mums jābūt uzmanīgiem

Tas nozīmē, ka cilvēkiem ar I un II fototipu (gaišāko ādu) iedegums prasa daudz ilgāku laiku, un viņiem ir nepieciešama arī lielāka aizsardzība, lai nesabojātu dermu.

Pat ja šaubāties, bērniem tiek ieteikta maksimāla aizsardzība, un tas paskaidro: "Eiropa ir noteikusi SPF robežu 50, jo ir redzams, ka virs šī koeficienta netiek panākta lielāka ultravioleto staru absorbcija."

Jums vienkārši ir jāaizsargā āda ziemā. FALSE

Ultravioletais starojums ir neredzams mūsu acīm, bet tas notiek visu gadu un kaitē mūsu ādai. Tāpēc ir svarīgi aizsargāt savu un savu bērnu ādu vienmēr, pat ziemā, ēnā vai mākoņainās dienās.

Krēms ir jāuzliek pusstundu pirms saules iedarbības. FALSE

Izmeklēšana Malagas universitātē, kas publicēta Eiropas Dermatoloģijas akadēmijas žurnālā, šo pārliecību izbeidza, parādot, ka sauļošanās līdzekļi ir efektīvi uz ādas piecu minūšu laikā pēc to uzklāšanas.

Tāpēc svarīgi ir pasargāt sevi, tiklīdz esam saulē, neatkarīgi no tā, vai pametam māju ar krēmu vai gaidām pludmalē. Varbūt bērniem to ir ērtāk uzklāt mājās, jo reiz ūdens tuvumā mums nāksies viņus tramdīt, lai ielej krēmu.

Nepietiek ar vienu pieteikumu. PATIESI

Nav noteikumu par to, cik bieži atkārtoti jāpiemēro aizsargs. Tas ir atkarīgs no ādas veida un aktivitātes, ko veic bērns.

To izskaidro Las Heras ārsts, kurš iesaka to atgriezt ik pēc 2-3 stundām (pieaugušajiem) un katru stundu, ja viņi ir bērni, vai pat biežāk atkarībā no vannām vai iespējamās berzes apģērba dēļ.

Turklāt viņš to piebilst "Lai gan mūsdienās saules aizsarglīdzekļi ir aizvien izturīgāki pret ūdeni, bērnu gadījumā ieteicams turpināt to lietot pēc ilgstošas vannas vai pēc katras vannas."

Zīdaiņiem un vairāk, septiņi taustiņi, lai vasarā aizsargātu bērnu ausis

Aizsargu var izmantot atkārtoti gadu no gada. FALSE

Daudzi no mums to dara, jo īpaši kopš tā laika "Ir skumji iemest tik dārgu krēmu" un tas ir gandrīz viss. Bet mēs nezinām, ka tas vairs nepasargās mūsu ādu, daudz mazāk - mūsu bērnu ādu.

Kā skaidro dermatologs, pēc konteinera atvēršanas tas jāizmanto pirms gada, jo siltums, kam tie tiek pakļauti pludmalē vai baseinā, noārdās tā sastāvdaļas un zaudē tā efektivitāti.

Aftersun ir vēl viens mitrinošs losjons. FALSE

Pat ja jūs uzklājat sauļošanās līdzekli, sauli, jūras ūdeni vai hloru, tie padara mūsu ādu un bērnu ādu dehidrētu un pat izraisa apdegumus un apsārtumu, dūrienu un necaurlaidību.

Pēcpusdienas losjonu funkcija ir tieši nomierināt un reģenerēt ādu pēc saules iedarbības:

Mitrina un baro ādu.
Atjaunina un atvieglo saules starojuma radīto dzelmi un karstumu.
Novērš fotovecošanās pazīmes un saglabā ādu jaunāku.
Pagarina iedegumu un padara to vienveidīgāku.

Jums jāsargā acis. PATIESI

Ļoti nedaudzi no mums zina par saules staru kaitīgo ietekmi uz bērnu acīm: tie var izraisīt akūtas radzenes izmaiņas, deģeneratīvus bojājumus un akūtus tīklenes apdegumus, kā arī tādas smagas patoloģijas kā katarakta vai makulas deģenerācija, kas saistīta ar vecums

Zīdaiņiem un vairāk mazuļiem jāvalkā saulesbrilles

Tāpēc, tāpat kā rūpēsimies par jūsu ādas aizsardzību, mums ir arī jānodrošina jūsu acis un jācenšas vienmēr nēsāt mazuļu saulesbrilles, jo objektīvs agrīnā vecumā vēl nav pilnībā izveidojies un ļauj cauri gaismai.

Faktiski pirms pirmā dzīves gada tas atstāj 90 procentus no UVA starojuma un 50 procentus no UVB, tieši sasniedzot tīkleni, kas var izraisīt īstermiņa un ilgtermiņa bojājumus.

Tāpēc, kad saule spīd augstu, aizsargājiet to ar brillēm un cepuri.

Fotogrāfijas | iStock