Grūtniecības pavadīšana vasarā daudzos gadījumos liek domāt, ka tā sakrīt ar atvaļinājumu periodu un to, kurš cits dodas uz pludmali, peldbaseinu vai kalnu. Bet Daudzām grūtniecēm rodas jautājums, vai šajā posmā ir labi sauļoties?
Saule sniedz daudz ieguvumu, ja to lieto piesardzīgi, un tas pats notiek grūtniecības gadījumā. Ja esat stāvoklī, vasaras laikā jums būs jāveic piesardzības pasākumi, jo āda ir jutīgāka.
Starp saules labvēlīgās īpašības Tiek atrasta relaksācija, psihiskā labklājība, noguruma novēršana un kaulu stiprināšana, jo tas palīdz sintezēt D vitamīnu, sekmējot pareizu kalcija uzsūkšanos) ...
Tādā veidā mēs gūstam labumu gan mūsu, gan mazuļa organismam (veidojoties tas sasniedz arī kaulus, stiprinot kaulu masu), un mēs nevēlamies no visa tā atteikties, bet mums jābūt apdomīgiem, sauļojoties. Kāpēc?
Zīdaiņiem un vairākBarrigas saulē piesardzīgi: septiņi padomi grūtniecēm vasarā Ādas plankumi grūtniecības laikā
Citreiz esam redzējuši, kā tie var parādīties ādas plankumi hormonālo izmaiņu dēļ, plankumi, kas var pastiprināties saules ietekmē un ilgāk izzūd.
Atcerieties, ka baidītā hloazma vai "grūtniecības maska" ir tumši plankumi, kas parādās uz ādas hormonālo izmaiņu rezultātā grūtniecības laikā kopā ar saules iedarbību.
Tā ir sejas estētiska problēma, kas raksturīga grūtniecēm sakarā ar estrogēna un progesterona līmeņa paaugstināšanos. Šī neparastā hormonālā darbība izraisa: palielināta melanīna sekrēcija ko veic melanocīti, šūnas, kas atbild par šī dabīgā ādas pigmenta ražošanu, kas mums piešķir sauļošanās krāsu.
Mēs varam novērst traipu parādīšanos, izvairoties no saules iedarbības bez atbilstošiem filtriem. Gan vasarā, gan ziemā uz mūsu ādu iedarbojas saules stari, kas jāaizsargā ar krēmu ar aizsargfiltriem.
Ieteikumi sauļoties grūtniecības laikā
Bet papildus traipiem ir jāizvairās arī no pārmērīga karstuma vai apdegumiem. Tāpēc ir svarīgi ievērot šādus nosacījumus padomi, sauļojoties grūtniecei vai ja mēs ilgu laiku būsim ārā.
Izmantojiet sauļošanās krēmu, bet konsultējieties ar komponentiem, lai tie neietekmētu augli. Aizsardzība pret sauli, labāk bez PABA (viela, kuras izpēte turpinās). Izvēlieties savam ādas tipam piemērotu aizsardzības koeficientu, pat ja jums ir tumša sejas krāsa (minimālais SPF 30 ķermenī un SPF 50 sejā). Uzklājiet to pusstundu pirms saules iedarbības un atjaunojiet krēmu ik pēc divām stundām vai pēc peldēšanās. Īpašu uzmanību pievērsiet vietām, kur jums jau ir ādas plankumi, lai izvairītos no tumšošanās.
Izvairieties no centrālajām diennakts stundām, kad saule sit spēcīgāk. Vispiemērotākās ir pirmās rīta stundas vai saulrieta laiks. Vasaras beigās un rudenī saule tik daudz nedeg, un tai joprojām ir patīkama temperatūra.
Nepavadiet daudzas stundas saulē, mēģiniet pavadīt laiku aizsargātā ēnā, piemēram, pludmalē zem saulessarga.
Valkājiet vēsas drēbes, lai pasargātu sevi no ilgstošas saules iedarbības, un vāciņus vai cepures, lai izvairītos no tiešas saules uz sejas.
Hipertermija vai pārmērīga temperatūras paaugstināšanās var ietekmēt augli un izraisīt kroplības. Atcerieties, ka grūtniecības laikā ķermeņa temperatūra paaugstinās, un tāpēc jums ir jābūt īpaši piesardzīgam, lai izvairītos no karstuma dūriena, kas ietver pārmērīgu sauļošanos (vai izvairīšanos no garām vannām ļoti karstā ūdenī).
Tā vietā, lai gulētu uz dvieļa saulē (arī grūtniecības beigās nav ieteicams uz muguras), jūs varat pastaigāties gar jūras krastu, jūs būsiet vēsāks, un pastaigas palīdzēs asinsritē.
Zīdaiņiem un vairāk grūtniecēm vasarā: pieci padomi, kā justies labākVai jūs varat sauļoties man uz vēdera?
Runājot par to, vai grūtniecēm jāvalkā peldkostīms vai bikini, mēs jau redzējām, ka tas ir neskaidrs: ievērojiet savas gaumes. Saule var trāpīt zarnās, nav iemesla slēpt vēderu, ja mēs to aizsargājam ar pareizo krēmu, un tas nav uz ilgu laiku.
Vienīgais, kas jāpatur prātā, ir tas, ka ar bikini un vēderu saulē rītausmas līnija var aptumšoties - tā, kas parasti parādās grūtniecības laikā un iet caur zarnu centru līdz nabai.
Īsāk sakot grūtniecības laikā galvenais ir sauļoties mērenībā un piesardzīgi. Nepadodieties no šīm vieglajām un atdzīvinošajām sauļošanās reizēm, ievērojot visus iepriekš minētos padomus. Joprojām ir daudz dienu, kad vēlaties doties uz baseinu, pludmali vai kalnu ...
Zīdaiņiem un vairāk17 maternitātes peldkostīmi, lai šo vasaru demonstrētu ar stiluFotogrāfijas | Thinkstock
Zīdaiņiem un vairāk | Vai grūtniecei ir slikti iegūt sauli zarnās ?, Aizsardzība pret sauli grūtniecības laikā, laktācijas laikā un bērnībā: labāk bez PABA, grūtniece vasarā, visas ir priekšrocības
