Nav nekas tāds, kā mazuļa barošanas laikā pielīmējot mums ādu ar ādu, taču ir taisnība, ka, barojot bērnu ar krūti ar augstu temperatūru, paaugstinās arī ķermeņa temperatūra - gan jūsu, gan bērniņa.
Svīstot, mazulis var būt neērti un aizkaitināms, tāpēc mēs dodam daži ieteikumi mātei, kas baro bērnu ar krūti, lai jūs varētu izbaudīt abus barošana ar krūti laimīgs, arī ar karstums.
Meklējiet vēsas vietas
Centieties atrast vietu, kur jūs abi justos ērti. Iekšpusē, ar ventilatoru vai gaisa kondicionieri, vai ārā zem saulessarga vai koka ēnas. Meklēt jūsu iecienītākā vieta, kur patverties no karstuma un saules.
Atcerieties, ka, ja jūs izmantojat gaisa kondicionētāju vai ventilatoru, viens no taustiņiem, lai tas jums nekaitētu, ir novērst mazuļa tiešu pakļaušanu gaisa plūsmai. Pretējā gadījumā jūs varat to pārklāt ar palagu vai vieglu segu.
Dzeriet pietiekami daudz ūdens
Māte, kas baro bērnu ar krūti, parasti jūtas izslāpis, it īpaši zīdīšanas sākumā, līdz tā ir iedibināta un sajūta mazinās.
Vienmēr uz rokas ir ūdens pudele un dzer to, kas vajadzīgs. Vispārējs ieteikums pieaugušajiem ir dzert no diviem līdz trim litriem ūdens dienā bet arī tam nav jākļūst par pienākumu. Turklāt tur ietilpst arī ūdens, ko nodrošina citi pārtikas produkti.
Diēta cīņai ar karstumu
Hidratācija rodas ne tikai no ūdens, bet arī no citiem pārtikas produktiem. Jums tas ir jāpārnēsā veselīgs un sabalansēts uzturs Lai nodrošinātu jūs ar nepieciešamajām barības vielām.
Jūs varat izmantot vasaru, lai pagatavotu garšīgas sulas vai dabīgus augļu kokteiļus. Es iesaku garšīgu persiku, ābolu un kivi kokteili, kas papildus nodrošina A, B, C, E vitamīnus un minerālvielas.
Protams, sezonas dārzeņi un augļi Viņi ir lieliski sabiedrotie topošajai mātei vasarā. Tie nodrošina hidratāciju un uzturu vienādās daļās, pilnīgi gabalos, Maķedonijā, sulām, kokteiļiem, aukstām zupām un pat apvienojot tos ar salātiem. Arbūzs, persiks, vīnogas, bumbieris, plūme, melone, nektarīns ... ir daudz izvēles iespēju.
Ja, fotografējot, mazulis svīst daudz
Ir normāli, ja mazuļa ķermeņa temperatūra paaugstinās, dzerot pienu un piestiprinot to pie ādas ar ādu. Mazuļi viņi parasti daudz svīst, jo jūsu ķermenis satur daudz vairāk ūdens nekā pieaugušajiem un ķermeņa līdzsvars ir vājāks. Tāpēc viņi caur porām zaudē šķidrumu un daudz ātrāk dehidrējas.
Runājot par mazuļa hidratāciju, kā mēs komentējām iepriekšējā ierakstā, vasarā vairāk nekā jebkad agrāk jums ir jābaro ar krūti pēc pieprasījuma. Un, ja jūs to bieži nepieprasa, piedāvājiet to biežāk, lai vienmēr uzturētu atbilstošu mitrināšanas līmeni.
Vēl viens ieteikums, lai izvairītos no pārmērīgas svīšana, ir ievietojiet marli vai muslīnu (tam jābūt gaišiem audiem) starp jūsu un mazuļa ādu.
Svaigas drēbes
Ir arī svarīgi, lai vasarā nēsātu gan jūs, gan jūsu mazulis vieglas un svaigas auduma drēbes. Pastāvīgā kontaktā ar jums paaugstinās mazuļa ķermeņa temperatūra.
Centieties izvairīties no nevajadzīga apģērba vai aksesuāriem, piemēram, priekšauti ar krūti. Ja jūs plānojat barot bērnu ar krūti un vēlaties segt sevi, vienkārši kokvilnas audums nedaudz pārklāj krūtis.
Krūts piena saglabāšana un karstums
Augstā temperatūrā, lai novērstu baktēriju izplatīšanos mātes pienā, saglabājiet iegūto pienu vienmēr ledusskapī. Cilvēka piens var palikt 24 stundas 15 grādos, bet, paaugstinoties apkārtējās vides temperatūrai, tā pretestība ir zemāka.
Ja jūs sūknējat pienu darbā un tas ir jāpārvadā, izmantojiet termisko maisu, kas uztur aukstumu. Ja nepieciešams, iekšpusē varat ievietot aukstumaģenta blokus.
Mēs ceram, ka šie ieteikumi jums palīdzēs uzturēt laimīgu zīdīšanu vasarā. Kaut arī siltums izspiež, jūsu mazulim nav nekā labāka, un tas palīdz novērst infekcijas, kas raksturīgas šajā gadalaikā, piemēram, elpceļu infekcijas vai gastroenterītu.
