Dažreiz mēs vairāk nekā nepieciešams dodamies pie tā, kas ir vislabākais mūsu bērniem. Spānijas Pediatrijas asociācija mums to atgādina Ūdens ir labākais dzēriens bērniem un jebkuram cilvēkam dzīvības un veselības avots - dabisks dzēriens, kas pats par sevi nepieciešams, jo tā ir svarīga mūsu ķermeņa daļa, kas mitrina un atsvaidzina.
Ja bērns ir pieradis dzert ūdeni (nevis iesaiņotas sulas, piena kokteiļus, bezalkoholiskos dzērienus ...), ir loģiski, ka viņš turpina pieņemt ūdeni kā pamata dzērienu, kas viņam tiek pievienots dienas laikā un ēdienreizēs. Dažreiz šis dzēriens ir veselīgākais ar dažiem pilieniem citrona vai apelsīna, vitamīnu ūdens vai ledus.
Kad viņi ir mazuļi, periodā, kurā viņi tikai barojas ar mātes pienu, viņiem nav jādod ūdens. Mātes pienā ir pietiekami daudz ūdens (Tas sastāv no 88% ūdens). Formula pieniņi, ja tie ir labi sagatavoti, satur arī nepieciešamo ūdeni, lai gan, ja laiks ir karsts, var būt interesanti piedāvāt nedaudz vairāk ūdens.
Kad bērniņš pēc sešiem mēnešiem sākas ar papildbarību, viņam laiku pa laikam vajadzētu piedāvāt nedaudz ūdens (un turpināt pēc vajadzības ar krūti), un labāk ar tasi, nevis pudeli. Bet pat šajā posmā ar mātes pienu pēc pieprasījuma un ūdeni no augļiem un dārzeņiem "vien" ūdens daudzumam nevajadzētu būt pārmērīgam.
Atcerieties, ka bērni šobrīd dzer pārāk daudz augļu sulas, kas nav veselīgi (izņemot dabisko sulu pagatavošanu mājās, kas pagaidām tiek gatavotas mājās). Neviens Es tos atsvaidzinus, ko veido ūdens un aromatizētāji, parasti cukuri un daži ar gāzi, ir ieteicami zīdaiņu barošanā.
Tajos pastāv liels sabrukšanas risks, tie var dot priekšroku liekam svaram, atņemt apetīti, var izraisīt diskomfortu vēderā ... un galu galā tiem ir jābūt neregulāriem dzērieniem. Ja mums jāizvēlas starp augļiem un augļu sulām vai bezalkoholiskajiem dzērieniem, tas ir skaidrs augļi ir daudz veselīgāki, no kuriem daudzi satur lielu daudzumu ūdens (un vitamīnus, un šķiedrvielas ...).
Tieši šajos karstajos datumos mēs varam izvēlēties dzērienus, kas satur daudz ūdens, piemēram, sorbes vai mājās gatavotas slotiņas, kas pagatavotas ar ūdeni un dabīgu augļu sulu.
Īsāk sakot, ja mēs apzināmies ūdens nozīmi zīdaiņu barošanā, mēs saviem bērniem nodrošināsim nepieciešamo veselības avotu un izveidosim pamatu ūdenim, kas ir viens no zīdaiņu barošanas dekaloga punktiem, lai tas būtu dzēriens galvenais.
Vasarā Ūdens ir veselīgākais un atsvaidzinošākais dzēriens bērniem un visai ģimenei, un visu gadu tā būs. Nekad nepalaid garām pudeli ūdens vecāku somā un pusdienlaikā vienmēr esi pie mūsu galda. Tas ir arī lētākais dzēriens ... ko vēl mēs varam prasīt?
