Nomazgājiet rokas Tā ir paraža, kas jāieaudzina, jo bērni ir mazi. Rutīnu ir viegli izveidot, piemēram, dodoties mājās, pirms ēšanas, pēc došanās uz vannas istabu, pieceļoties vai dodoties gulēt un, protams, pēc klepus vai šķaudīšanas, it īpaši, ja tiek izmantota roka. Un vienkārša roku mazgāšana ar ziepēm samazina caurejas biežumu un akūtas elpceļu infekcijas. Lai gan tā patiešām ir šāda prakse novērš slimības pārnešanu.
Un arī vecākajiem ir jārāda piemērs un mazgājam rokas tik reižu, cik nepieciešams, piemēram, pēc: dodoties uz vannas istabu, iztīrot un mainot mazuļa autiņbiksītes, pieskaroties dzīvniekiem vai nonākot saskarē ar zemi, esiet piesardzīgs ar rotaļu laukumu zemi! Un, protams, tie ir jānomazgā pirms ēdiena gatavošanas vai apstrādes.
Lai mazgātu rokas, jums jāievēro a rutīna, kas ietver:
- Berzējiet arī plaukstas
- Vismaz pēdējais divdesmit sekundes
- Spēcīgi noskalojiet un berzējiet starp pirkstiem, plaukstām un rokas aizmuguri
- Berzēt arī zem nagiem
- Labi noskalojiet ar ūdeni
- Labi nosusiniet rokas
Tāpēc, ka šis vienkāršais žests, kas ir arī lēts, jo tam tikai ir ūdens, ziepju un dvieļa rēķina un divdesmit sekundesTam ir liela ietekme uz veselību un tas var glābt tādas slimības kā caureja vai īpaši akūtas elpceļu infekcijas, piemēram, bronhiolītu vai parazītu klātbūtni zarnās.
Aukstumā, kas iebrūk Spānijā un kam mēs esam piedāvājuši daudzus padomus, profilakse ir vislabākās zāles. Tā kā vīrusus pārnēsā pa gaisu vai ar cilvēku kontaktu, ir svarīgi aizsargāt pret šķaudīšanu, klepu vai saskari ar pakļautajām vietām, īpaši nomazgājiet rokas.
Pekā un vēl Gripas attēls | ūdensdogs
