Amerikas Sirds asociācija pirms dažiem mēnešiem rīkoja kongresu, pēc kura galvenais secinājums, ka Mūsdienu bērni ir par 15 procentiem mazāk piemēroti vingrošanai nekā viņu vecāki. Lai nonāktu pie šī paziņojuma, ir jāanalizē 50 pētījumi, kurus veica Dienvidaustrālijas Universitātes Veselības zinātņu skola un kuros ir ņemti vērā vairāk nekā 25 miljoni bērnu vecumā no deviņiem līdz 17 gadiem. 28 valstīs
Šie pētījumi ietver laika posmu no 1964. gada līdz 2010. gadam, un kardiovaskulārā pretestība tika pārbaudīta atkarībā no attāluma, kuru bērns var nobraukt noteiktā laikā, vai laika, kas bija nepieciešams konkrēta attāluma nobraukšanai.Rodas šāda problēma: ja jaunietis nav piemērots tagad, viņš, iespējams, ir vairāk pakļauts vēlāk attīstās tādas patoloģijas kā sirds slimība.
Parasti bērniem jāveic vismaz 60 minūtes ikdienas aktivitātes, kuru laikā tiek izmantoti lielie ķermeņa muskuļi. Šīs aktivitātes var būt plānotas vai bez maksas., tas ir, ir vērts vest bērnu uz cīņas mākslas nodarbībām, bet ir arī vērts ļaut viņam ar draugiem paskriet apkārt kalnam, un, protams, ir ļoti lietderīgi paņemt ģimenes velosipēdu, lai brauktu, kad viņi pamet skolu.
Vai ir taisnība, ka mūsdienu bērni ir sliktākā stāvoklī nekā mēs esam viņu vecumā?
Pētījumu analīze ir pirmā, kas parāda, ka bērnu sirds un asinsvadu veselība kopš 1975. gada visā pasaulē ir samazinājies. Uzsver bērnu sirds un asinsvadu pretestības samazināšanos par sešiem procentiem Amerikas Savienotajās Valstīs (no 1970. līdz 2000. gadam); savukārt citās valstīs tas ir samazināts arī par sešiem procentiem.
Sirds un asinsvadu izturības rādītāju samazināšanos var izraisīt dažādi faktori: sociālie, uzvedības, fiziskie, psiholoģiskie un fizioloģiskie faktori. Viens aspekts, ko pētnieki izceļ pārsvarā, ir svara pieaugums
Iepriekš minēto secinājumu autori izceļ šādus
Ikdienas vingrinājums ir a sirds veselīgs un neaizstājams ieradums uzturēt mūs veselīgus, un tas attiecas arī uz mazāko māju. Pastaigas, skriešana, riteņbraukšana ir daudz iespēju, lai mūsu bērni katru dienu vingrotos. Vingrinājumi kopā ar sabalansētu uzturu novērš slimības, kas rodas no mazkustīga dzīvesveida un sliktiem uztura ieradumiem, piemēram, aptaukošanos - problēmu, kas pieaug bērnu vidū.
Spānijas Sirds fondā ir sadaļa ar nosaukumu Sporta ieguvumi bērniem, kurā Ir norādes atbilstoši bērnu vecumam, laikam, kurā jāveic katrs vingrinājums, kā arī padomi, kā viņus motivēt vingrinājumu praksē; un visbeidzot arī informācija par fizisko aktivitāšu ievainojumu novēršanu.
Neaizmirstiet, ka fiziskās aktivitātes jāpapildina ar sabalansētu uzturu, lai šodien un nākotnē sasniegtu labu veselības stāvokli.
