Mēs esam vairākkārt runājuši par priekšrocībām, ko bērns pati dara, jo viņš sāk ēst cietu pārtiku pēc sešiem mēnešiem.
Biezenis nav labs veids, kā nodibināt mazuļa pirmās attiecības ar ēdienu. Tiek uzskatīts, ka tāpēc, ka tos ir viegli ēst, tie ir vislabākie, bet tas tā nav. Ēdiena garšas ir sajauktas, un, tos sasmalcinot, mazulis nemudina košļāt, kad viņš jau ir gatavs to darīt pēc pirmo zobu iznākšanas. Turklāt bieži ir grūti pārtraukt biezeņa ēšanu, lai izdalītos cietās vielas.
Tāpēc viens no šāda veida barošanas ieteikumiem, kas pazīstams kā Baby Lead Weaning, ir tāds, ka bērns pāriet tieši no zīles uz makaroniem, neapstājoties misā. Tas ir, sākot ar mātes pienu un beidzot ar cietām vielām, bet, tā kā viņi joprojām nezina, kā rīkoties ar galda piederumiem, viņi izmanto savus labākos rīkus: rokas, kas arī ir daudz stimulējošāki, nonākot saskarē ar pārtikas temperatūru un struktūru . Mēs sniedzam jums sarakstu ar astoņi ēdieni, kurus jūsu mazulis var sākt ēst ar rokām.
Dārzeņi
Jūs varat piedāvāt savam mazulim vārīti un sagriezti dārzeņi lai viņi ņem tos ar rokām. Tie paši, kurus izmantojat biezenī, piedāvā tos šādā veidā. Piemēram, kartupelis, burkāns, skvošs, cukini, brokoļi un ziedkāposti, kas arī šķitīs visjautrākie ar tās īpašo tekstūru. Jūs varat arī dot tomātu (ādas pīlings), zaļās pupiņas, saldo kartupeli un sīpolu.
Pēc sešiem mēnešiem viņi var ēst visus dārzeņus, lai gan Spānijas Pārtikas nekaitīguma aģentūra piesardzības nolūkos iesaka: Nedodiet spinātus vai mandeles kā vienu trauku mazuļiem pirms pirmā dzīves gada. attiecībā uz tā nitrātu saturu. Ja šie dārzeņi tiek iekļauti pirms gada, būtu jāpārliecinās, ka spinātu un / vai mandeļu saturs nepārsniedz 20% no kopējā pārtikas devas satura. Laikā no 1 līdz 3 gadiem ieteicams nedot vairāk kā vienu šo dārzeņu porciju dienā un izvairīties no to lietošanas bērniem ar kuņģa-zarnu trakta infekcijām.
Zīdaiņiem un citiem mazuļu vadītiem atšķiršanas un aizrīšanās draudiem: bērni, kas ēd gabaliņus, vairs nav pakļauti briesmāmMaize
Tā kā bērni sāk papildbarību, pēc sešiem mēnešiem mazuļi var sākt ēst bezglutēna pārtiku. Ieteicams to ieviest mazos daudzumos (piemēram, vienu vai divas graudaugu tases vai vienu sīkfailu dienā) un pakāpeniski palielināt tā patēriņu. Sākumā jums jābūt modram, lai redzētu, kā tas jūtas un vai tas izraisa jebkāda veida reakciju.
Pēc sešiem mēnešiem jūs varat sākt piedāvāt maizes gabals, ko iesūkt un sūkāt. Pat ja jums nav zobu, saskaroties ar siekalām, tas pakāpeniski tiks atsaukts.
Pākšaugi
Pākšaugus var sākt piedāvāt arī pēc sešiem mēnešiem, un tie ir ļoti svarīga uztura sastāvdaļa to uzturvērtības ziņā. Lēcas, aunazirņi, pupiņas, zirņi ... Mazajiem būs jautri, mēģinot tos noķert ar pirkstiem, veicinot smalko motoriku.
Dārzeņi apvienojumā ar dārzeņiem dod mums daudz iespēju iekļaut ikdienas receptēs gan kā pavadījumu, gan kā pamatēdienu.
Makaroni
Bērnam nekas nav jautrāks par to, ka priekšā ir makaronu trauks bez galda piederumiem.
Ir makaroni daudzos dažādos veidos, lai jūs varētu to izmēģināt. Vislabāk to sākt ar makaroniem vai spirālēm, kuras ir lielākas, lai nozvejotu ar mazajām rokām, un vāra tās, līdz tās ir mīkstas, nevis al dente. Veikt pārbaudi Viņam būs lieliski pavadīts laiks.
Vārīta ola
Pēc 6 mēnešiem jūs varat sākt piedāvāt cieti vārītu olu vai vārītu olu. Ne svaigs, ne pārāk gatavots, lai novērstu salmonelozes risku.
Vis alerģiskākais ir baltais, tāpēc vispirms dzeltenumu piedāvājiet mazos daudzumos un dažas dienas vēlāk - visu olu.
Zīdaiņiem un vēl visiem citiem, izņemot šo: aizliegti pārtikas produkti mazuļu, kas jaunāki par vienu gadu, uzturāAugļi
Augļi ir ļoti stimulējoši mazulim krāsainās un saldās garšas dēļ. Pagatavojiet pievilcīgus ēdienus ar dažādu krāsu augļu gabaliņiem, kas sagriezti dažādos veidos.
Lai sāktu, ir ideāli to darīt ar banānu, kuru ir ļoti viegli ēst. Arī ar vārītu ābolu (jēls ir pārāk ciets) un bumbieri, kas sagriezti s vai rīvētos gabaliņos, un šķēles augļus, piemēram, mandarīnu vai apelsīnu, jūs varat turēt un ļaut mazulim sūkāt mīkstumu.
Zivis
Bērns var ēst arī ar rokām zivju mikroshēmas, vienmēr pārbaudiet, pirms tam nav mugurkaula.
Zivis ir ēdiens, kura ieviešanu ieteica atlikt līdz 9-12 mēnešiem jo tas var izraisīt alerģiju un tāpēc, ka satur dažas toksiskas vielas, kas ir kaitīgas maziem zīdaiņiem, bet jaunie ieteikumi ļauj to ieviest no sešiem mēnešiem kad sākas papildbarošana.
Sākumā tas ir ar baltām zivīm, kurās ir mazāk tauku, vai zilas, pārmaiņus to pārvēršot citai gaļai.
Gaļa
Tāpat kā zivis, gaļu nedrīkst sasmalcināt biezenī, jo tā sajauc visas garšas.
Pēc sešiem mēnešiem jūs varat sākt ieviest balto gaļu (vistas, tītara, truša), jo tos ir vieglāk sagremot un vēlāk - jēra, teļa un cūkgaļas. Šeit jums ir vairāk informācijas.
Zīdaiņiem un vairāk, vai pārāk pieraduši sasmalcināt? Liec man nozagt tavu ēdienuSākumā jums vajadzētu noņemt ādu, lai izvairītos no noslīkšanas, un gaļu sagriež mazos gabaliņos.
Kā redzat, ir dzīve ārpus biezeņiem. Ir vesela pasaule cietie ēdieni, ko mazulis var sākt ēst ar savām rokām no sešiem mēnešiem, vienmēr papildinot pienu, ideālā gadījumā - mātes pienu, kas joprojām ir tā galvenais ēdiens.
Uzdrīkstieties šādā veidā piedāvāt bērnam pārtiku. Tas ir daudz praktiskāks ikvienam, jo jums nav jāsagatavo maltīte, kas atšķiras no pārējās ģimenes ēdienreizēm, un jūs izveidosit stingrākas mazuļa attiecības ar viņu pirmajiem ēdieniem, kas ietekmēs labāku uzturu.
