Mūsdienās mēs par to esam dzirdējuši un, galvenokārt, esam izjutuši karstuma vilni - intensīva karstuma situāciju, kas šajos platuma grādos notiek vasarā. Bet Ko darīt ar karstuma vilni, ja mums ir mazi bērni? Mēģināsim neiznīcināt dienu šo situāciju, kas visiem ir diezgan nepatīkama.
Neērti, it īpaši, ja mēs nevaram atrasties atvēsināšanās vietā, piemēram, pludmalē, lai gan pat pie jūras tas var kļūt diezgan neizturams, piemēram, saules karstums vai stiprums, un jums ir jāveic daži piesardzības pasākumi ar maziem bērniem.
Karstuma vilni var definēt kā intensīva karstuma situāciju, kas bieži ir ļoti mitra un kas aptver lielu ģeogrāfisko apgabalu un tiek uzturēta vairākas dienas pēc kārtas. Ir daži ieteikumi, kad ir ļoti, ļoti karsts un kad mums ir mazi bērni, lai šajās dienās padarītu gaišāku un izvairītos no riskiem.
Un ka bērni, kas jaunāki par pieciem gadiem, ir to iedzīvotāju vidū, kurus visvairāk apdraud karstuma viļņi, viņi ir daudz neaizsargātāki, piemēram, no dehidratācijas vai karstuma dūriena. Redzēsim padomi, lai karstums neiznīcinātu mūsu dienu vai brīvdienas kopā ar bērniem.
Izvairieties no dehidratācijas, piedāvājiet bērnam daudz šķidruma, vēlams, ūdens (ja barojat zīdaiņus, tie biežāk jāliek pie krūtīm). Centieties izvairīties no dzērieniem, kas ir pārāk auksti vai saldi.
Izvairieties no fizisko vingrinājumu praktizēšanas, it īpaši diennakts centrālajās stundās vai saulē. Mazie riskē kļūt dehidrēti vai pārciest karstuma dūrienu. Sportam būs piemērotāki laiki, ja vien mēs nerunāsim par peldēšanu vēsā ūdenī, jo tas notiks karstajās dienās.
Labs uzturs ir būtisks jebkuram ģimenes loceklim, ja mēs vēlamies, lai karstums neizraisītu postu. Lai to izdarītu, tas palielina augļu un dārzeņu patēriņu svaigos ēdienos, piemēram, salātos, augļu salātos ... Šie pārtikas produkti uztur bērnu labu mitrināšanu, kā arī nodrošina šķiedrvielas, vitamīnus ... Sautējumi vai smagi cepeši var gaidīt. Makaronus, kartupeļus vai rīsus var uzņemt sātīgās, svaigās kombinācijās, salātos.
Ka bērns nēsā piemērotu, svaigu, vieglu, necaurlaidīgu ķermeni, kokvilnas apģērbu, elpojošu. Apaviem ir jāpielāgojas arī augstām temperatūrām, lai gan, ja tie ir mājās, apģērba tēma atslābinās.
Sargājiet savu bērnu no saules, izvairieties no ilgstošas iedarbības centrālajās stundās un dodieties kopā ar saules krēmiem uz tādām aizsarglīdzekļiem kā cepures, saulessargi, nojumes ...
Plānojiet aktivitātes dienas sākumā vai saulrietā, kad saule nav tik intensīva un temperatūra pazeminās. Sliktākajās stundās, ja esat atvaļinājumā, ir ērti ierosināt aktivitātes mājās (ir daudz izklaides iespēju) vai doties uz kondicionētām vietām gadījumā, ja mūsu mājā tam nav iespēju (bibliotēkas, sociālie centri, izmantojiet priekšrocības, lai pirkumu veiktu iepirkšanās centrs ...). Ūdens spēles ir ļoti atsvaidzinošas, kā arī pludmale vai baseins, ja jums ir tāda iespēja, taču izvairieties no centrālās stundas, kur vairāk saules un karstuma.
Ja esat mājās, mēģiniet to turēt vēsumā ar ventilatoru vai gaisa kondicioniera palīdzību. Attiecībā uz šo pēdējo sistēmu atcerieties, ka tā pati par sevi nav kaitīga zīdaiņiem, taču ir arī daži taustiņi, lai tā viņiem nekaitētu, piemēram, temperatūras uzturēšana starp 23–25 grādiem un bez mitruma, lai tie neaizsalst, vai Nelieciet tos tieši zem gaisa plūsmas.
Uzmaniet savus bērnus, neatstājiet viņus vienus saulē vai ieslēgtus mašīnā, pārbaudiet viņu vispārējo stāvokli, šķidrumu uzņemšanu (iespējams, viņi ir mainījuši slāpes uztveri vai "aizmirsuši" pajautāt ...).
Kad karstuma vilnis rada risku bērniem
Pateicoties šīm vadlīnijām, mēs mazināsim riskus, kas saistīti ar karstuma vilni, bet mums tas ir jādara esiet modrs, ja pamanām kādus no šiem simptomiem mūsu bērniem:
Ķermeņa temperatūras paaugstināšanās: kad ķermenis pārāk daudz paaugstina temperatūru un nespēj to kontrolēt, notiek strauja paaugstināšanās, ko sauc par karstuma dūrienu.
Sarkana, karsta un sausa āda vai ātrs pulss ir citi karstuma dūriena simptomi.
Dvesinošas galvassāpes, reibonis, apjukums, nelabums, nogurums ...
Smagākajos gadījumos ir apsārtusi āda un nav sviedru; samaņas zudums
Jebkurā no šiem gadījumiem viņš meklē medicīnisko palīdzību un mēģina pazemināt temperatūru, novietojot to ēnainā, vēsā vietā, izpušķojot, atlaidinot apģērbu un siltā dušā uzliekot siltas drānas vai ūdeni, lai viņu atdzesētu. Ja esat pie samaņas un neveicat vemšanu, piedāvājiet šķidrumus, kas jūs rehidrē un atdzesē, ar minerālsāļiem (bet ne pārāk aukstiem).
Ja bērns vemj un guļus, vājš, jums ir jāpaliec galva, kamēr tas atdziest, un, ja esat bez samaņas, saglabājiet elpceļus brīvus un gaidiet medicīniskos pakalpojumus. Ja bērns zaudē samaņu, rodas vemšana vai rodas garīgas apjukuma pazīmes, nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība.
Mēs ceram, ka netiksim pie šīm bīstamajām galējībām. Ievērojot visus šos padomus, mēs pārliecināsimies, ka karstuma vilnis neiznīcina brīvdienas kopā ar bērniem, un mēs ceram, ka veiksies un ka mums šovasar nekrīt pārāk karsta temperatūra ...
Fotogrāfijas | Thinkstock
Zīdaiņiem un vairāk | Karstuma vilnis un bērni, Bērnu kopšana pirms karstuma viļņa
