Manam bērnam var būt grūtības gulēt, staigājot pa miegu, pamostoties vairākas reizes nakts laikā ... Bet visām ģimenēm vai bērniem noteikta attieksme miega laikā ir neērta nav arī viegli noteikt, kad bērnam ir patiesi miega traucējumi.
Saskaņā ar klīniskās prakses vadlīnijām par miega traucējumiem bērniem un pusaudžiem primārajā aprūpē miega traucējumu izplatība mainās atkarībā no izmantotās definīcijas un pētāmās problēmas veida. Bet bērnu miega traucējumu definēšana ir sarežģīta.
Ir taisnība, ka patiesu miega traucējumu vietā bieži rodas miega problēmas. Miega problēmas ir miega paradumi, kas vecākiem, bērnam vai pediatram nav apmierinoši (jo, piemēram, ja ir vairāk informācijas, tas atklāj kaut ko problemātisku, kas vecākiem notiek nemanot).
Šīs problēmas var būt saistītas ar bērna vai ģimenes labklājību; bet ne visas miega problēmas ir novirzes no normas, un arī tām visām nav nepieciešama ārstēšana. “Neērtības” var būt tikai vecākiem, nevis bērnam, un tās pašas neērtības var radīt problēmas dažām ģimenēm, nevis citām.
Gluži pretēji, miega traucējumi tiek definēti kā fizioloģiskās funkcijas reālas izmaiņas, nevis izmaiņas, kas kontrolē miegu un darbojas tā laikā. Bet mums arī jāpatur prātā, ka atšķirības starp “normālu” un “patoloģisku” bieži nosaka pēc vecuma, nevis pēc miega modeļa.
Vieniem un tiem pašiem simptomiem var būt ļoti atšķirīga nozīme atkarībā no bērna vecuma, piemēram, tas, ka mazulis naktī pamostas vairākas reizes, ir normāli (un veselīgi), bet skolas vecuma bērns to var negatīvi ietekmēt viņa veselību.
Ja mēs koncentrējamies uz bērniem, kas jaunāki par pieciem gadiem, tiek lēsts, ka aptuveni 30% cilvēku ir problēmas un / vai izmaiņas dažāda veida miega apstākļos.
Dažādu pētījumu pārskats liecina, ka no 13 līdz 27% bērnu vecumā no četriem līdz 12 gadiem norāda uz miega grūtībām, kas ietver to, ko mēs esam definējuši kā "problēmas" (dažas no kuriem personīgi es uzskatu, ka visparastākie un mazāk satraucoši) ir patiesi traucējumi.
Tās ir: izturība pret gulētiešanu, nemiers pirms gulētiešanas, aizkavēta miega sākšanās, reaģējoša pigtail (kad tas nav vecāku lēmums, bet viņi tiek “pieņemti” no bērna uzvedības), krākšana, gultas mitināšana, nakts pamošanās , murgi, miega šausmas, staigāšana gulēt, agra rīta pamodināšana un pārmērīga miegainība dienā.
Var teikt, ka tas Ja bērnam ir noteiktas neliela miega problēmas, tās parasti ir stabilas visā bērnībā.
Saskaņā ar dažādiem pētījumiem, bērns ar miega grūtībām astoņu mēnešu laikā, iespējams, turpinās parādīt grūtības trīs gadu vecumā, un bērni, kuriem ir problēmas divos gados, turpinās parādīties 12 gadu vecumā (lai gan mēs nezinām, vai viņi ir tās pašas problēmas vai sapņi, kas saistīti ar miegu).
Nesenā pētījumā, kas veikts Amerikas kontekstā, redzams, ka no 6% līdz 11% vecāku vai bērnu aprūpētāju no nulles līdz desmit gadiem domā, ka bērnam ir miega problēmas.
Tomēr citā pētījumā miega traucējumu biežums ir samazināts: saskaņā ar starptautisko slimību klasifikāciju bērniem no nulles līdz 18 gadiem vispārējā izplatība ir 3,7%. Tas ir, kad mēs koncentrējamies uz “patiesajiem” atzītajiem traucējumiem, mēs redzam, ka no tiem cieš ļoti maz bērnu. Bet kādi ir šie traucējumi?
Atzītie traucējumi
Starptautiskajā miega traucējumu klasifikācijā ir iekļautas vairākas miega traucējumu grupas. Atgādiniet, ka tie ir traucējumi bērniem, nevis zīdaiņiem, jo īpaši jaundzimušajiem nav normāla miega režīma pieaugušajiem. Vai jūsu bērns cieš no kāda no šiem traucējumiem?
- Bezmiegs, kad bērns rada grūtības miega sākšanā vai uzturēšanā, un to var izraisīt dažādi faktori.
- Kustību traucējumi, kas saistīti ar miegu, ieskaitot periodiskas ekstremitāšu kustības un nemierīgo kāju sindromu.
- Cirkāna ritma traucējumi, kad miega daudzums un kvalitāte ir normāla, bet rodas nepareizā laikā saskaņā ar "parasto" grafiku (bērniem tas ir reti un pusaudžiem tas ir retāk).
- Elpošanas traucējumi, kas saistīti ar miegu, ieskaitot parasto krākšanu, augšējo elpceļu paaugstinātas pretestības sindromu, obstruktīvu hipopniju, obstruktīvu miega apnojas-hipopnejas sindromu, astmas iesaistīšanos naktī un citus hroniskus elpošanas traucējumus.
- Bērnības parasomnijas (staigāšana pa miegu, nakts šausmas, murgi).
- Pārmērīga miegainība dienā vai hipersomnija dienā
Citas problēmas pirms gulētiešanas var būt normālas bērna vecumam, bet, ja jūs uztrauc notiekošais (ja atkārtojas vairākas naktis) vai domājat, ka tas ietekmē bērna veselību, konsultējieties ar pediatru.
Ģimenei nav arī labi, ja mēs paliekam pie šaubām par to, vai mūsu bērns cieš no miega traucējumiem vai nē, un šajā jautājumā ir daudz populāru “mītu” un padomu, ko viņi dažkārt sniedz, neprasot, ka tie var radīt apjukumu un, kas vēl ļaunāk, bērnam ir sliktāks laiks.
Fotogrāfijas | Thinkstock
Vairāk informācijas | AEPAP
Zīdaiņiem un vairāk | Mans dēls parasti krāk, vai viņam miega laikā ir elpošanas traucējumi? Daži padomi, kā atvieglot pāreju no gultiņas uz gultu, miega traucējumi bērniem, kad man vajadzētu uztraukties?
