Tas ne vienmēr ir viegli, bet ar nelielu pacietību un izdomu mēs varam likt bērniem ēst augļus un dārzeņus un gūt labumu no viņu uztura bagātības. Nekad nav par vēlu precīzi ierosināt mēs esam iegremdēti "Augļu un dārzeņu nedēļā Vidusjūras diētā".
Šis ir datums, kuru izvēlējusies Spānijas Lauksaimniecības, pārtikas un vides ministrija mērķis ir palielināt to pārtikas produktu patēriņu, kas veido Vidusjūras diētu un izskaidrojiet ieguvumus un iespējas, ko sniedz šis veselīgais dzīvesveids. Tā kā jā, mūsu bērniem ir iespējams dienā piecas augļu un dārzeņu porcijas.
Atcerieties, ka bērniem veltītajā Vidusjūras diētas dekalogā ir ietverti ieteikumi, piemēram, ēst daudz augu ēdienu un ēst augļus kā parastu desertu, un tas ir tas, ka dārzeņi un augļi ir lielisks mitrināšanas, vitamīnu, antioksidantu, šķiedrvielu avots ... visas priekšrocības!
Pārtikas ministrijas vietnē tam var atrast dažādus materiālus Augļu un dārzeņu nedēļa, piemēram, plakāti, brošūras un garšīga bērnu recepšu grāmata, kurā Tomás el Crodrilo piedāvā mums ģeniālas un jautras idejas, ko darīt kopā ar mūsu bērniem, kā arī padomus vecākiem.
Turklāt šajās dienās dažādās Spānijas daļās notiek dažādas izplatīšanas, informācijas un izpratnes veidošanas aktivitātes, un nākamajā sestdienā pulksten 13:00, ja atrodaties Madridē, nepalaidiet garām masu degustāciju Plaza Mayor ar spēlēm un aktivitātes visai ģimenei.
Tas būs tā beigu punkts Augļu un dārzeņu nedēļa Vidusjūras diētāMēs ceram, ka katrā mājā pusdienās, vakariņās, pusdienās vai uzkodās tiks izveidots neliels caurums.
